الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
26
o
جبل لبنان
26
o
متن
25
o
كسروان
25
o
الشمال
28
o
الجنوب
24
o
البقاع
26
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة أخبار الثانية والنصف
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
26
o
جبل لبنان
26
o
متن
25
o
كسروان
25
o
الشمال
28
o
الجنوب
24
o
البقاع
26
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
بين الفوائد والمخاطر... هذا ما يجب أن تعرفوه عن شرب الماء البارد
صحة وتغذية
2021-05-11 | 10:03
مشاهدات عالية
شارك
شارك
4
min
بين الفوائد والمخاطر... هذا ما يجب أن تعرفوه عن شرب الماء البارد
لا شك أن للترطيب فوائد كثيرة على العقل والجسد، وتوصي الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب الرجال، الذين يبلغون من العمر 19 عامًا أو أكثر، بشرب 3.7 لترات من الماء يوميًا، والنساء، اللواتي يبلغن من العمر 19 عامًا وما فوق، بشرب 2.7 لترات يوميًا.
لكن هل يمكن أن يؤثر شرب الماء البارد سلباً على الصحة؟
يعتقد بعض الناس أن شرب الماء البارد هو عادة سيئة يمكن أن تضر بالصحة على المدى الطويل. ويعتمد هذا الاعتقاد على فكرة أن شرب الماء البارد يؤدي إلى تقلص المعدة، الأمر الذي يجعل من الصعب هضم الطعام بعد الأكل. ويعتقد بعض الناس أيضًا أن الجسم يجب أن يعمل بجد أكبر للحفاظ على درجة حرارته الداخلية عند 37 درجة مئوية، إذا كان الشخص يشرب مياه قريبة من درجة حرارة الجليد، أو أقل من 4 درجات مئوية.
فما هي مخاطر شرب الماء البارد؟
يؤثر شرب الماء البارد على الجسم بطرق قد لا يتوقعها الشخص أو يريدها. ووجدت دراسة قديمة وصغيرة من عام 1978، شملت 15 شخصًا، أن شرب الماء البارد يجعل الغشاء المخاطي للأنف أكثر سمكًا ويصعب مروره عبر الجهاز التنفسي. وبالمقارنة، وجد الباحثون أن حساء الدجاج والماء الساخن يساعدان الناس على التنفس بسهولة أكبر. إذا كان الشخص يحاول علاج نزلة البرد أو الإنفلونزا، فقد يؤدي شرب الماء البارد إلى تفاقم حالة الاحتقان.
كذلك، هناك بعض الحالات الصحية التي يمكن أن يؤدي شرب الماء البارد إلى تفاقمها. في الواقع، فقد تم ربط شرب الماء البارد في عام 2001 بإثارة الصداع النصفي لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل هذا النوع من الصداع. ويمكن أن يزداد الألم المرتبط بتعذر الارتخاء، وهي حالة تحد من قدرة الجسم على تمرير الطعام عبر المريء، عندما تشرب الماء البارد مع وجبة.
وفي الطب الصيني القديم، يُنظر الى شرب الماء البارد مع الطعام الساخن على أنه يخلق خللاً في التوازن. عادة، يتم تقديم وجبات الطعام في الثقافة الصينية مع الماء الدافئ أو الشاي الساخن، بدلاً من ذلك. وينعكس هذا الاعتقاد في العديد من الثقافات الأخرى حول العالم.
ما هي فوائد شرب الماء البارد؟
شرب الماء البارد له فوائده. يمكن أن يساعد أثناء ممارسة الرياضة على حماية الجسم من الحرارة الزائدة ويجعل الجلسة أكثر نجاحًا. ربما يعود ذلك إلى أن شرب الماء البارد يسهل على الجسم الحفاظ على درجة حرارة أساسية منخفضة.
وثبت أن شرب الماء، بغض النظر عن درجة الحرارة، يمنح الجسم المزيد من الطاقة طوال اليوم.
هل يمكن لشرب الماء البارد أن يساعد في إنقاص الوزن؟
يعتبر شرب الماء كبديل للمشروبات السكرية مفيدًا لعملية الهضم والحفاظ على وزن صحي، حتى لو كان الماء الذي تشربه بارداً. في الواقع، قد يساعد شرب الماء البارد على حرق بضع سعرات حرارية إضافية أثناء هضمه لأن الجسم يجب أن يعمل بجد أكبر للحفاظ على درجة حرارته الأساسية. ولكن ليس من المحتمل أن يكون شرب الماء البارد أداة فعالة لإنقاص الوزن.
هل الماء الدافئ أم الساخن أفضل من الماء البارد؟
يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ في عملية الهضم، ويساعد الدورة الدموية، كما ويساعد الجسم بشكل عام في التخلص من السموم بشكل أسرع. على الرغم من أن هذا لا يمثل "مخاطرة"، في حد ذاته، إلا أنه شيء يجب مراعاته عند تحديد الطريقة التي يرغب من خلالها الشخص بإدخال الماء إلى جسمه.
وتبيّن أن شرب الماء الدافئ أو الساخن يجعل الشخص أقل عطشًا. وقد يكون هذا خطيرًا في الأيام التي يفقد فيها الجسم الماء من خلال التعرق لمحاولة الحفاظ على البرودة. فإذا اختار الشخص شرب الماء الدافئ، فعليه أن يعلم أنه قد لا يشعر بالعطش كثيرًا كما ينبغي.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الماء البارد
الماء
شرب الماء
فوائد
مخاطر
التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
09:50
تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!
صحة وتغذية
09:50
تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!
0
صحة وتغذية
2024-03-26
خرق جديد لسرطان الثدي... اكتشاف يساعد في قتل الخلايا السرطانية النائمة: هل يمنع عودة المرض الخبيث؟!
صحة وتغذية
2024-03-26
خرق جديد لسرطان الثدي... اكتشاف يساعد في قتل الخلايا السرطانية النائمة: هل يمنع عودة المرض الخبيث؟!
0
صحة وتغذية
2024-03-26
تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم
صحة وتغذية
2024-03-26
تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم
0
صحة وتغذية
2024-03-26
فوائد مذهلة للفيتامين C على الصّحة الجسديّة والنفسيّة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!
صحة وتغذية
2024-03-26
فوائد مذهلة للفيتامين C على الصّحة الجسديّة والنفسيّة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
10:40
هيئة ادارة السير تعلن استقبال المواطنين في هذه الايام...
أخبار لبنان
10:40
هيئة ادارة السير تعلن استقبال المواطنين في هذه الايام...
0
أخبار لبنان
2024-01-23
نقابة المالكين: تقدمنا بشكوى إلى مجلس الشورى لعدم نشر قانون الإيجارات للأقسام غير السكنية
أخبار لبنان
2024-01-23
نقابة المالكين: تقدمنا بشكوى إلى مجلس الشورى لعدم نشر قانون الإيجارات للأقسام غير السكنية
0
فنّ
2024-01-04
بسبب آرائها السياسيّة... سلاف فواخرجي: حاولوا اغتيالي في السودان
فنّ
2024-01-04
بسبب آرائها السياسيّة... سلاف فواخرجي: حاولوا اغتيالي في السودان
0
فنّ
2024-03-25
سيلينا غوميز حديث المتابعين بعد ظهورها دون مساحيق التجميل (صور)
فنّ
2024-03-25
سيلينا غوميز حديث المتابعين بعد ظهورها دون مساحيق التجميل (صور)
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
15:04
في يوم المسرح العالمي... تحية لروح ريمون جبارة
تقارير نشرة الاخبار
15:04
في يوم المسرح العالمي... تحية لروح ريمون جبارة
0
تقارير نشرة الاخبار
14:59
هل سيبقى رادولوفيتش مدربا لمنتخب لبنان بعد الخسارة القاسية أمام أستراليا في تصفيات كأس العالم لكرة القدم؟
تقارير نشرة الاخبار
14:59
هل سيبقى رادولوفيتش مدربا لمنتخب لبنان بعد الخسارة القاسية أمام أستراليا في تصفيات كأس العالم لكرة القدم؟
0
تقارير نشرة الاخبار
14:57
خبر مش حلو لعشاق الشوكولا...
تقارير نشرة الاخبار
14:57
خبر مش حلو لعشاق الشوكولا...
0
تقارير نشرة الاخبار
14:39
نتنياهو وقنبلة "الحريديم" الموقوتة
تقارير نشرة الاخبار
14:39
نتنياهو وقنبلة "الحريديم" الموقوتة
0
تقارير نشرة الاخبار
14:31
حزب الله يرد على إستهداف الهبارية بقصف كريات شمونة... ونتنياهو يتراجع
تقارير نشرة الاخبار
14:31
حزب الله يرد على إستهداف الهبارية بقصف كريات شمونة... ونتنياهو يتراجع
0
تقارير نشرة الاخبار
14:29
إسرائيل تعتدي على مركز إسعاف في الهبارية والبلدة تودع سبعة شهداء دفعة واحدة
تقارير نشرة الاخبار
14:29
إسرائيل تعتدي على مركز إسعاف في الهبارية والبلدة تودع سبعة شهداء دفعة واحدة
0
تقارير نشرة الاخبار
14:25
أموال العراق لا مستند قانونيا لتحويلها
تقارير نشرة الاخبار
14:25
أموال العراق لا مستند قانونيا لتحويلها
0
تقارير نشرة الاخبار
14:23
بديل لإخراج القيد الفردي…
تقارير نشرة الاخبار
14:23
بديل لإخراج القيد الفردي…
0
تقارير نشرة الاخبار
14:18
الإنترنت في لبنان … يرجى المحاولة لاحقًا
تقارير نشرة الاخبار
14:18
الإنترنت في لبنان … يرجى المحاولة لاحقًا
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
11:20
إليكم تسعيرة المولدات الكهربائية الخاصة عن شهر آذار
خبر عاجل
11:20
إليكم تسعيرة المولدات الكهربائية الخاصة عن شهر آذار
2
تقارير نشرة الاخبار
14:23
بديل لإخراج القيد الفردي…
تقارير نشرة الاخبار
14:23
بديل لإخراج القيد الفردي…
3
تقارير نشرة الاخبار
08:57
إطلاق المستند التعريفي البديل عن إخراج القيد
تقارير نشرة الاخبار
08:57
إطلاق المستند التعريفي البديل عن إخراج القيد
4
أخبار لبنان
10:40
هيئة ادارة السير تعلن استقبال المواطنين في هذه الايام...
أخبار لبنان
10:40
هيئة ادارة السير تعلن استقبال المواطنين في هذه الايام...
5
منوعات
11:06
حادث سير مروّع يودي بحياة شابين مراهقين في بريطانيا... ماذا حصل؟
منوعات
11:06
حادث سير مروّع يودي بحياة شابين مراهقين في بريطانيا... ماذا حصل؟
6
تقارير نشرة الاخبار
14:31
حزب الله يرد على إستهداف الهبارية بقصف كريات شمونة... ونتنياهو يتراجع
تقارير نشرة الاخبار
14:31
حزب الله يرد على إستهداف الهبارية بقصف كريات شمونة... ونتنياهو يتراجع
7
تقارير نشرة الاخبار
14:57
خبر مش حلو لعشاق الشوكولا...
تقارير نشرة الاخبار
14:57
خبر مش حلو لعشاق الشوكولا...
8
منوعات
10:11
في بريطانيا... رجل يُطارد امرأة بعد رفضها مواعدته وهذا ما فعله!
منوعات
10:11
في بريطانيا... رجل يُطارد امرأة بعد رفضها مواعدته وهذا ما فعله!
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More