الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
24
o
جبل لبنان
25
o
متن
24
o
كسروان
24
o
الشمال
25
o
الجنوب
23
o
البقاع
19
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
مسرحيات دينية
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
24
o
جبل لبنان
25
o
متن
24
o
كسروان
24
o
الشمال
25
o
الجنوب
23
o
البقاع
19
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
إلى عشاق الحمص... إليكم أبرز فوائده!
صحة وتغذية
2021-05-14 | 09:34
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
إلى عشاق الحمص... إليكم أبرز فوائده!
هل كنتم تعلمون أن للحمص فوائد عدّة لصحة الجسد، إلى جانب مذاقه اللّذيذ؟
فيما يلي أبرز فوائد الحمص:
- يحافظ على انتظام الجسد:
تتمثل إحدى فوائد الحمص في قدرته على الحفاظ على انتظام الجهاز الهضمي، بفضل محتواه العالي من الألياف. ولدى الألياف نفسها فوائد صحية أخرى مثل المساعدة في الوقاية من أمراض القلب.
- يحسن صحة العظام والعضلات والجلد والدم:
يحتوي الحمص على كمية عالية من البروتين. ويعتبر البروتين أساسي لصحة العظام والعضلات والجلد والدم. يتم الحصول على البروتين عادة من اللّحوم، ولكن يمكن أيضاً الحصول عليه من الحمص.
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم:
تحتوي حبوب الحمص بشكل عام على عناصر غذائية يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يساعد في الوقاية من السرطان:
تحتوي الفاصوليا على ثلاثة مركبات أساسية، السابونين، مثبطات الأنزيم البروتيني، وحمض الفيتيك الّذي أظهر في الاختبارات الأخيرة أنه يحمي الخلايا من الضرر الّذي يمكن أن يسبب مرض السرطان.
- يساعد العظام على النمو بشكل أقوى:
يحتوي كل من الحمص والطحينة أيضاً على الكالسيوم الّذي يساعد في صحة العظام وهذا أمر مهم بشكل خاص للنساء لأنه مع مرور السنوات، ستحتاج عظامهن إلى الكالسيوم لتجنب مرض هشاشة العظام.
- بديل للأطعمة غير الصحية:
يستخدم الحمص كبديل للمايونيز والّذي يتكون أساساً من البيض والدهون فقط. يمكن أيضاً مزجه مع المرق أو الماء حتى يصبح رقيقاً بدرجة كافية لاستخدامه كصلصة للسلطة. ويمكن حتى استخدامه كصلصة جانبية للخضروات النيئة.
- يساعد في موازنة مستويات السكر في الدم:
بفضل العناصر الغذائية الموجودة في الحمص، يمكن تناوله للمساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدم. ويحتوي على نسبة عالية من البروتين ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. يمكن أيضاً استخدام هذا التأثير لمحاربة الرغبة الشديدة في تناول الطعام ومساعدة الجسد على فقدان المزيد من الوزن.
- يساعد في تقليل الحساسية:
الحمص لا يحتوي على الغلوتين والجوز ومنتجات الألبان. يمكن استخدامه لاستبدال الكثير من الأطعمة الّتي قد تكون لديكم حساسية منها وبالتالي يساعد في تقليل خطر الحساسية.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
فوائد
تغذية
طعام
الحمص
صحة
جسد
التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
03:46
الإصابات بالسرطان قبل الخمسين كالأميرة كايت ظاهرة آخذة في الاتساع
صحة وتغذية
03:46
الإصابات بالسرطان قبل الخمسين كالأميرة كايت ظاهرة آخذة في الاتساع
0
صحة وتغذية
2024-03-27
تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!
صحة وتغذية
2024-03-27
تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!
0
صحة وتغذية
2024-03-26
خرق جديد لسرطان الثدي... اكتشاف يساعد في قتل الخلايا السرطانية النائمة: هل يمنع عودة المرض الخبيث؟!
صحة وتغذية
2024-03-26
خرق جديد لسرطان الثدي... اكتشاف يساعد في قتل الخلايا السرطانية النائمة: هل يمنع عودة المرض الخبيث؟!
0
صحة وتغذية
2024-03-26
تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم
صحة وتغذية
2024-03-26
تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
07:12
محمد عطية خسر عمله بسبب دعمه لغزة... ويكشف التفاصيل في "قبل وبعد بودكاست" مع دومينيك أبو حنا
فنّ
07:12
محمد عطية خسر عمله بسبب دعمه لغزة... ويكشف التفاصيل في "قبل وبعد بودكاست" مع دومينيك أبو حنا
0
آخر الأخبار
10:50
وكالة الإعلام الروسية: لجنة التحقيقات الروسية تقول إنها حصلت على دليل يثبت وجود صلة لأوكرانيا بمنفذي هجوم قاعة الحفلات
آخر الأخبار
10:50
وكالة الإعلام الروسية: لجنة التحقيقات الروسية تقول إنها حصلت على دليل يثبت وجود صلة لأوكرانيا بمنفذي هجوم قاعة الحفلات
0
أخبار دولية
2024-03-24
لجنة التحقيقات الروسية: ارتفاع عدد قتلى هجوم قاعة الحفلات إلى 137
أخبار دولية
2024-03-24
لجنة التحقيقات الروسية: ارتفاع عدد قتلى هجوم قاعة الحفلات إلى 137
0
فنّ
11:30
"العمر مجرد رقم"...ماريا كاري تحتفل بعيد ميلادها الـ 55 على الشاطئ (صور)
فنّ
11:30
"العمر مجرد رقم"...ماريا كاري تحتفل بعيد ميلادها الـ 55 على الشاطئ (صور)
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
04:08
شهيد في استهداف سيارة في البازورية
أخبار لبنان
04:08
شهيد في استهداف سيارة في البازورية
0
تقارير نشرة الاخبار
15:00
في الجو اشارات طائرات غريبة... تحايلٌ ام حقيقة؟
تقارير نشرة الاخبار
15:00
في الجو اشارات طائرات غريبة... تحايلٌ ام حقيقة؟
0
رياضة
14:49
تعرفوا إلى أول إمرأة أنهت ماراثون باركلي الذي يعد من الأصعب في العالم
رياضة
14:49
تعرفوا إلى أول إمرأة أنهت ماراثون باركلي الذي يعد من الأصعب في العالم
0
تقارير نشرة الاخبار
14:47
في أسبوع الفرنكوفونية... منتدى يفسح المجال للشباب لتطوير مشاريعهم
تقارير نشرة الاخبار
14:47
في أسبوع الفرنكوفونية... منتدى يفسح المجال للشباب لتطوير مشاريعهم
0
تقارير نشرة الاخبار
14:44
المجتمع الدولي يخفض المساعدات للنازحين السوريين في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
14:44
المجتمع الدولي يخفض المساعدات للنازحين السوريين في لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
0
أخبار دولية
14:27
إسرائيل تستبدل عمالها الفلسطينيين... فمن سيحل مكانهم؟
أخبار دولية
14:27
إسرائيل تستبدل عمالها الفلسطينيين... فمن سيحل مكانهم؟
0
تقارير نشرة الاخبار
14:25
بين جورجيا ومساعدتها: ضاع ميقاتي…
تقارير نشرة الاخبار
14:25
بين جورجيا ومساعدتها: ضاع ميقاتي…
0
أخبار دولية
14:24
نتنياهو يعود عن قراره مقاطعة المحادثات مع واشنطن ويقرر إرسال وفد إلى أميركا
أخبار دولية
14:24
نتنياهو يعود عن قراره مقاطعة المحادثات مع واشنطن ويقرر إرسال وفد إلى أميركا
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
13:47
عملية أمنية مشتركة لأمن الدولة والجهات السورية أفضت إلى توقيف داني الرشيد...
خبر عاجل
13:47
عملية أمنية مشتركة لأمن الدولة والجهات السورية أفضت إلى توقيف داني الرشيد...
2
أمن وقضاء
13:04
بعد فراره من السجن... توقيف داني الرشيد في سوريا
أمن وقضاء
13:04
بعد فراره من السجن... توقيف داني الرشيد في سوريا
3
امن وقضاء
07:23
تحقيق في عملية فرار الرشيد من مبنى حماية الشخصيات
امن وقضاء
07:23
تحقيق في عملية فرار الرشيد من مبنى حماية الشخصيات
4
خبر عاجل
03:29
شهيد في استهداف مسيرة إسرائيلية لسيارة في بلدة البازورية جنوب لبنان
خبر عاجل
03:29
شهيد في استهداف مسيرة إسرائيلية لسيارة في بلدة البازورية جنوب لبنان
5
آخر الأخبار
05:19
مدعي عام التمييز القاضي جمال الحجار ومفوض الحكومة لدى المحكمة العسكرية القاضي فادي عقيقي يحققان في عملية فرار داني الرشيد من مبنى حماية الشخصيات في منطقة ساعة العبد التابع لأمن الدولة
آخر الأخبار
05:19
مدعي عام التمييز القاضي جمال الحجار ومفوض الحكومة لدى المحكمة العسكرية القاضي فادي عقيقي يحققان في عملية فرار داني الرشيد من مبنى حماية الشخصيات في منطقة ساعة العبد التابع لأمن الدولة
6
آخر الأخبار
05:51
توقيف عنصرين من جهاز أمن الدولة على خلفية فرار داني الرشيد
آخر الأخبار
05:51
توقيف عنصرين من جهاز أمن الدولة على خلفية فرار داني الرشيد
7
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
8
منوعات
06:02
العروس اختارته لها... شابة تحضر حفل زفاف بفستان مكشوف للغاية: كيف كان ردّ فعل الحاضرين؟ (صور)
منوعات
06:02
العروس اختارته لها... شابة تحضر حفل زفاف بفستان مكشوف للغاية: كيف كان ردّ فعل الحاضرين؟ (صور)
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More