07 تموز 2021 - 06:19
Back

القرنبيط... يساعد على إنقاص الوزن ويتمتعّ بفوائد صحية مذهلة!

فوائد القرنبيط Lebanon, news ,lbci ,أخبار فوائد,القرنبيط,فوائد القرنبيط
episodes
القرنبيط... يساعد على إنقاص الوزن ويتمتعّ بفوائد صحية مذهلة!
Lebanon News
القرنبيط هو من الأغذية التي يتم تناولها عند اتباع نظام غذائي خاص لإنقاص الوزن. في الواقع، فإنه يحتوي على مستويات عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول. كذلك، يحتوي القرنبيط على مستويات جيدة من البروتين، والذي يساعد أيضاً على الشعور بالشبع بشكل أسرع وأطول.

إضافة الى أنه فعال لخسارة الوزن، يتميّز القرنبيط بفوائد صحية عديدة ومتنوعة. ما هي؟
الإعلان

- تحسين عملية الهضم وتعزيزها، وذلك لأنه يحتوي على الألياف الغذائية المهمة للمعدة والهضم.
- تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان وبخاصة سرطان الرئة والقولون.
- تحسين الذاكرة عن طريق الحفاظ على النسيج الخلوي للخلايا في الدماغ والتواصل بين الأعصاب.
- تقوية العظام. في الواقع، يحتوي القرنبيط على مستويات جيدة من الفيتامين K.
- تعزيز صحة الجهاز الدوراني.
- الحفاظ على صحة القلب.
- تقليل مقاومة الخلايا لهرمون الأنسولين في الجسم.
- الحماية من الإصابة بالإمساك والإسهال.
- تخفيض مستويات الكوليسترول.
- الحفاظ على مستويات ضغط الدم بالشكل الطبيعي.
- حماية الجسم من مشكلة الإجهاد التأكسدي.
 
مصدر


الإعلان
إقرأ أيضاً