قبل رميها... تعرّفوا الى فوائد بذور البطيخ!

البطيخ هو من الفواكه الصيفية اللذيذة والمنعشة، التي يعشقها عدد كبير من الناس. واللافت أن فوائد البطيخ لا تقتصر فقط على اللب الأحمر بل تشمل البذور أيضاً.

وقبل رمي بذور البطيخ، إليكم فوائدها:

- بشرة نضرة: تساعد بذور البطيخ في الحصول على بشرة نضرة لأنها تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الصحية التي تساعد في تحسين صحة البشرة ونضارتها.

- شعر صحي: تحتوي بذور البطيخ على معادن مهمة وضرورية للشعر مثل النحاس والمغنيسيوم والحديد.

- تقوية العظام: تشير المعلومات الى أن تناول بذور البطيخ بانتظلم يساعد على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة والضعف والتكسّر.

- إمداد الجسم بالطاقة: تحتوي بذور البطيخ على الدهون الصحية التي تعتبر السبب وراء غنى هذه البذور بالسعرات الحرارية.

مصدر