طريقة صحية لتحضير الفشار من دون زيت!

الفشار من الأطعمة المسلية التي نتناولها كثيراً في جلساتنا المسائية ولكنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية خصوصاً إذا ما أضيف إليه الجبن، الكراميل أو العسل...
فإذا كنتِ تتبعين نظاماً غذائياً صحياً ولا تريدين حرمان نفسكِ من هذه الوجبة المسلية إليكِ طريقة تحضيره من دون زيت:

أنتِ بحاجة إلى:
 حبات الذرة
وعاء مناسب للميكرويف
ملح

ضعي الذرة في الوعاء مع رشة من الملح ثم غطيها جيداً وشغلي الميكرويف على درجة حرارة متوسطة لبضع دقائق حتى يختفي صوت فقاعات الفشار.

مصدر