وصفة ديتوكس "الشراب الأخضر" لعلاج عسر الهضم

إن كنتم تعانون من مشاكل في هضم الطعام، عليكم تجربة وصفة شراب الديتوكس هذه السهلة والصحية للغاية.

فلكل حصة: 379 سعرة حرارية، 9.4 غرام من الدهون، 70.2 غرام من الكربوهيدرات، 15.1 غرام من البروتين، 0 ملغ من الكولسترول و169 ملغ من الصوديوم.

المكونات:
-    3/4 كوب من عصير أناناس
-    1/2 كوب من أوراق السبانخ الطازجة
-    حبة إجاصة مفرومة
-      تفاح أخضر مفروم
-    أفوكادو مفروم
-    3 حبات بروكلي

طريقة التحضير:
باستخدام الخلاط، ضعوا أولاً عصير الأناناس ثم أضيفوا السبانخ، الإجاص، التفاح، الأفوكادو والبروكلي وامزجوا الخليط جيّداً لحين أن يصبح ناعماً.