08 كانون الأول 2018 - 05:00
Back

صلصات السلطات الصحية لمنع زيادة الوزن خلال الأعياد...

صلصات السلطات الصحية لمنع زيادة الوزن خلال الأعياد Lebanon, news ,lbci ,أخبار أعياد, سلطات,صلصات,صلصات السلطات الصحية لمنع زيادة الوزن خلال الأعياد
episodes
صلصات السلطات الصحية لمنع زيادة الوزن خلال الأعياد...
Lebanon News


خلال فترة الأعياد تزداد الولائم فيتناول الناس كمية من الأطعمة أكثر من المعتاد، وهذا ما يمكن أن يعرّضهم لخطر زيادة الوزن.

من هنا، يتساءل عدد كبير من الناس عن بعض النصائح الصحية، السهلة والبسيطة التي يمكنهم الاعتماد عليها للاستمتاع بفترة الأعياد من دون زيادة الوزن.

وتعتبر السلطات المتنوعة من بين أكثر أنواع الأطعمة التي تزيّن الموائد في المناسبات السعيدة، ولكن يجب التنويه الى أن صلصات السلطات تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على الرشاقة.
الإعلان

وفي حديث خاص لموقع الـLBCI مع أخصائية التغذية أندروماك عيد، شدّدت الأخيرة على أن احتواء الصلصات على كمية معتدلة من الزيت هو أمر ضروري وصحي جداً، لأن الزيوت الطبيعية تحتوي على الفيتامين E، وبالتالي فهي تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضروات.

من هنا، فقد لفتت عيد الى أنه يمكن للناس مزج زيت الزيتون مع الحامض أو الخل أو حتى خل البلسميك، للحصول على صلصات صحية.

إشارة الى أن عيد قد أوضحت أيضاً أن الأفوكادو مثل زيت الزيتون، أي إنه يحتوي على الفيتامين E.

إقرأ أيضاً