LBCI
LBCI

صلصات السلطات الصحية لمنع زيادة الوزن خلال الأعياد...

آخر الأخبار
2018-12-08 | 05:00
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
صلصات السلطات الصحية لمنع زيادة الوزن خلال الأعياد...
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
2min
صلصات السلطات الصحية لمنع زيادة الوزن خلال الأعياد...


خلال فترة الأعياد تزداد الولائم فيتناول الناس كمية من الأطعمة أكثر من المعتاد، وهذا ما يمكن أن يعرّضهم لخطر زيادة الوزن.

من هنا، يتساءل عدد كبير من الناس عن بعض النصائح الصحية، السهلة والبسيطة التي يمكنهم الاعتماد عليها للاستمتاع بفترة الأعياد من دون زيادة الوزن.

وتعتبر السلطات المتنوعة من بين أكثر أنواع الأطعمة التي تزيّن الموائد في المناسبات السعيدة، ولكن يجب التنويه الى أن صلصات السلطات تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على الرشاقة.

وفي حديث خاص لموقع الـLBCI مع أخصائية التغذية أندروماك عيد، شدّدت الأخيرة على أن احتواء الصلصات على كمية معتدلة من الزيت هو أمر ضروري وصحي جداً، لأن الزيوت الطبيعية تحتوي على الفيتامين E، وبالتالي فهي تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضروات.

من هنا، فقد لفتت عيد الى أنه يمكن للناس مزج زيت الزيتون مع الحامض أو الخل أو حتى خل البلسميك، للحصول على صلصات صحية.

إشارة الى أن عيد قد أوضحت أيضاً أن الأفوكادو مثل زيت الزيتون، أي إنه يحتوي على الفيتامين E.

 
 
*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

صلصات

سلطات

أعياد

LBCI التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More