الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
31
o
البقاع
33
o
الجنوب
31
o
الشمال
32
o
جبل لبنان
29
o
كسروان
30
o
متن
30
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
أحمر بالخط العريض
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
31
o
البقاع
33
o
الجنوب
31
o
الشمال
32
o
جبل لبنان
29
o
كسروان
30
o
متن
30
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
5 أغرب طرق للتخلص من التوتر بسرعة
منوعات
2015-04-30 | 05:51
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
5 أغرب طرق للتخلص من التوتر بسرعة
التوتر أو الإجهاد النفسي هو مشكلة الجميع من دون استثناء. فمع متطلبات هذا العصر الثقيلة وإيقاع الحياة السريع، يصبح الحفاظ على الهدوء مهمة شبه مستحيلة!
لذلك نأتيكم اليوم ب5 أغرب طرق لمساعدتكم على التخلص من التوتر أينما كنتم.
1- إغسلوا أيديكم بالماء الدافئ:
غسل أي جزء من أجسامنا بالماء الدافئ يحفز الجهاز العصبي السمبتاوي المهدئ.
2- قوموا بهمهمة لحن تحبونه:
أثبتت دراسات عدة أن الصوت والترددات يؤثران إيجابياً على جهازنا العصبي
3- تناولوا الكرفس:
الكرفس يخفض مستويات الكورتيسول لذلك فهو يساعد في خفض مستوى التوتر
4- قوموا بقرص الحاجبين:
هذه الحركة تخلصكم من شد عضلات الوجه عند التوتر
5- عانقوا أنفسكم:
عندما تغمرون أو تعانقون أنفسكم تشبعون حاجتكم للمسة حنونة فيطلق هرمون الأكستوسين الذي يريحكم من التوتر
منوعات
للتخلص
التوتر
بسرعة
التالي
في اليوم العالمي للتوحد... علامات خفية تشير إلى الإصابة غير المشخصة
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
منوعات
04:00
نجم البحر يهدد الشعاب المرجانية في جزر كوك
منوعات
04:00
نجم البحر يهدد الشعاب المرجانية في جزر كوك
0
منوعات
03:56
استقبال مميز لأبطال لبنان في بطولتي العالم MOS وAdobe في مطار بيروت
منوعات
03:56
استقبال مميز لأبطال لبنان في بطولتي العالم MOS وAdobe في مطار بيروت
0
منوعات
10:00
رحلة بحرية تنتهي بكارثة... سائح بريطاني يلقى حتفه في تركيا بطريقة مأساوية!
منوعات
10:00
رحلة بحرية تنتهي بكارثة... سائح بريطاني يلقى حتفه في تركيا بطريقة مأساوية!
0
منوعات
2025-08-01
في خطوة فريدة من نوعها... قرية اسبانية تحظّر على سكّانها الموت وهذه قصتها!
منوعات
2025-08-01
في خطوة فريدة من نوعها... قرية اسبانية تحظّر على سكّانها الموت وهذه قصتها!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
2025-07-29
المرشح لمنصب السفير الأميركي في لبنان: الوقت لنزع سلاح حزب الله هو الآن
أخبار لبنان
2025-07-29
المرشح لمنصب السفير الأميركي في لبنان: الوقت لنزع سلاح حزب الله هو الآن
0
أخبار لبنان
2025-07-29
وزير الثقافة للـLBCI: لا سوابق رسمية لإعلان الحداد أو تنكيس الأعلام على رحيل فنان..والوزارة تضع نفسها بتصرّف ورثة زياد
أخبار لبنان
2025-07-29
وزير الثقافة للـLBCI: لا سوابق رسمية لإعلان الحداد أو تنكيس الأعلام على رحيل فنان..والوزارة تضع نفسها بتصرّف ورثة زياد
0
أخبار دولية
13:23
ترامب يأمر بنشر غواصتين نوويتين ردا على تصريحات روسية "استفزازية"
أخبار دولية
13:23
ترامب يأمر بنشر غواصتين نوويتين ردا على تصريحات روسية "استفزازية"
0
منوعات
2025-07-31
في لندن... عروس تتعرض لموجة كبيرة من الإنتقادات والسبب: تكلفة حفل زفافها الخيالية!
منوعات
2025-07-31
في لندن... عروس تتعرض لموجة كبيرة من الإنتقادات والسبب: تكلفة حفل زفافها الخيالية!
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
07:47
لين ربيع كركي تتصدّر المرتبة في فرع الاقتصاد والاجتماع… وهذا ما قالته للـLBCI
أخبار لبنان
07:47
لين ربيع كركي تتصدّر المرتبة في فرع الاقتصاد والاجتماع… وهذا ما قالته للـLBCI
0
أخبار لبنان
07:42
جعجع اتهم “حزب الله” بارتكاب مغالطتين خطيرتين
أخبار لبنان
07:42
جعجع اتهم “حزب الله” بارتكاب مغالطتين خطيرتين
0
أخبار لبنان
07:39
قبيسي: المسار التفاوضيّ مع الجانب الأميركيّ و رغم كل ما يشاع لم يصل إلى حائط مسدود
أخبار لبنان
07:39
قبيسي: المسار التفاوضيّ مع الجانب الأميركيّ و رغم كل ما يشاع لم يصل إلى حائط مسدود
0
أخبار دولية
04:13
نائب رئيس شركة النفط الأذربيجانية: أذربيجان ستصدر 1.2 مليار متر مكعب من الغاز سنويًا إلى سوريا
أخبار دولية
04:13
نائب رئيس شركة النفط الأذربيجانية: أذربيجان ستصدر 1.2 مليار متر مكعب من الغاز سنويًا إلى سوريا
0
أخبار لبنان
02:52
عناصر الدفاع المدنيّ يُحبطون حرائق في الشوف
أخبار لبنان
02:52
عناصر الدفاع المدنيّ يُحبطون حرائق في الشوف
0
أخبار دولية
15:27
الحوثيون: نفذنا عملية عسكرية نوعية استهدفت مطار اللد الإسرائيلي بصاروخ باليستي
أخبار دولية
15:27
الحوثيون: نفذنا عملية عسكرية نوعية استهدفت مطار اللد الإسرائيلي بصاروخ باليستي
0
أخبار دولية
13:29
لقاح جديد للوقاية من الـ HIV
أخبار دولية
13:29
لقاح جديد للوقاية من الـ HIV
0
أخبار دولية
13:26
جاسوس... في السيارات الصينية الذكية
أخبار دولية
13:26
جاسوس... في السيارات الصينية الذكية
0
أخبار دولية
13:23
ترامب يأمر بنشر غواصتين نوويتين ردا على تصريحات روسية "استفزازية"
أخبار دولية
13:23
ترامب يأمر بنشر غواصتين نوويتين ردا على تصريحات روسية "استفزازية"
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار لبنان
10:18
اليكم نِسَب النجاح في شهادة الثانوية العامة بين المحافظات
أخبار لبنان
10:18
اليكم نِسَب النجاح في شهادة الثانوية العامة بين المحافظات
2
تقارير نشرة الاخبار
13:22
إلى المالكين والمستأجرين.. هكذا عُدّل قانون الإيجارات غير السكنية
تقارير نشرة الاخبار
13:22
إلى المالكين والمستأجرين.. هكذا عُدّل قانون الإيجارات غير السكنية
3
صحف اليوم
00:16
“أمل” و”حزب الله” سيشاركان في جلسة الثلاثاء: استحالة تسليم السلاح قبل التزام إسرائيل بالانسحاب (الأخبار)
صحف اليوم
00:16
“أمل” و”حزب الله” سيشاركان في جلسة الثلاثاء: استحالة تسليم السلاح قبل التزام إسرائيل بالانسحاب (الأخبار)
4
اسرار
00:05
أسرار الصحف المحلية ٢-٨-٢٠٢٥
اسرار
00:05
أسرار الصحف المحلية ٢-٨-٢٠٢٥
5
أخبار لبنان
13:03
سلام وقع مرسوم التشكيلات القضائية: حكومتنا ماضية في إنجاز كل الإصلاحات الضرورية من أجل الإنقاذ
أخبار لبنان
13:03
سلام وقع مرسوم التشكيلات القضائية: حكومتنا ماضية في إنجاز كل الإصلاحات الضرورية من أجل الإنقاذ
6
آخر الأخبار
08:17
التحكم المروري: يطلب من السائقين توخي الحذر وتخفيف السرعة على طريق الحدث عند مفرق الكفاءات بسبب تسرب زيوت
آخر الأخبار
08:17
التحكم المروري: يطلب من السائقين توخي الحذر وتخفيف السرعة على طريق الحدث عند مفرق الكفاءات بسبب تسرب زيوت
7
أخبار دولية
13:11
تحذيرات أمنية إسرائيلية: إجلاء من الإمارات واستنفار على الحدود مع لبنان وغزة تشتعل
أخبار دولية
13:11
تحذيرات أمنية إسرائيلية: إجلاء من الإمارات واستنفار على الحدود مع لبنان وغزة تشتعل
8
أخبار دولية
13:26
جاسوس... في السيارات الصينية الذكية
أخبار دولية
13:26
جاسوس... في السيارات الصينية الذكية
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More