تناولوا هذه الوصفة على الفطور... ستخسرون الوزن!

يعتبر الفطور من أهم الوجبات الأساسية لجسم الإنسان، ولكي تكون هذه الوجبة مثالية يجب أن تتكوّن من البروتين والكربوهيدرات.

من هذا المنطلق، سنقدّم لكم وصفة لوجبة فطور صحية، ستساعدكم على خسارة الوزن:

المكونات:
- 1/3 كوب من دقيق الشوفان
- ½ ملعقة من بذور الكتان
- ¾ ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى
- ½ موزة
-  ملعقة من العسل
-  ملعقة كبيرة من اللبن
- 1/3 كوب من حليب اللوز غير المحلى

-طريقة تحضير هذه الوصفة سهلة جداً، كل ما عليكم فعله هو خلط جميع المكوّنات داخل وعاء من ثم تغطيته وترك المزيج لصباح اليوم الثاني. تناولوا هذه الوصفة كل يوم صبحاً وستلاحظون الفرق.


المصدر