5 أمور عليكم تجنّبها إذا كنتم تُعانون من مشكلة حبّ الشباب

يُعتبر حب الشباب من أكثر المشاكل تأثيراً على نضارة البشرة وجمالها، وقد يُؤدي في كثير من الأحيان إلى زعزعة ثقة الشخص بنفسه. ويلجأ الكثيرون إلى حلول مختلفة لمعالجة حبّ الشباب، مثل الأدوية والكريمات الطبية التي تكون في معظم الأحيان باهظة الثمن.

لكن هل كنتم تعرفون أنّ تفادي القيام ببعض الأمور وتجنّب بعض العادات قد يُخفّف من مشكلة حبّ الشباب بوقتٍ أسرع ومجهود أقل؟

إليكم بعض الأمور التي عليكم تفاديها:

-    تطبيق مستحضرات التجميل بكثرة على الوجه، ما يؤدي إلى تضييق المسامات وإغلاقها وبالتالي تحفيز ظهور الحبوب على البشرة.

-    السهر لساعات طويلة. الجسم يعتبر السهر وقلة النوم من علامات الضغط والإرهاق، والضغط النفسي بالتالي هو سبب من أسباب ظهور حب الشباب.

-    الخمول، ظهور البثور في الوجه قد تجعل الفرد يمتنع عن الخروج والحركة في حين أن الرياضة قد تكون هي حل من الحلول لهذه المشكلة لأنّها تساعد على تعزيز الدورة الدموية في الجسم و توزيع العناصر الغذائية بشكل متساوٍ على البشرة.

-    تناول الأطعمة الخاطئة، فبسبب الضغط النفسي نتيجة مشكلة حب الشباب، قد يلجأ البعض إلى تناول الحلويات ما يرفع كمية الأنسولين في الجسم الذي يزيد من مشاكل البشرة. لذا، يجب الاستغناء عن الحلويات واللجوء إلى تناول الفاكهة.

-    عدم شرب كمية كافية من المياه، فالمعروف عن المياه أنّها تساعد على ترطيب البشرة، إزالة السموم منها وتعزيز الدورة الدموية. هذه العوامل مجتمعة تساعد على التخلص من حب الشباب.

اتباع هذه النصائح، إن لم يساعد الفرد على التخلص من حب الشباب، فسيساعده حتماً على الحدّ من تفاقم المشكلة.