الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
30
o
البقاع
32
o
الجنوب
30
o
الشمال
32
o
جبل لبنان
27
o
كسروان
29
o
متن
29
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة أخبار الثانية والنصف
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
30
o
البقاع
32
o
الجنوب
30
o
الشمال
32
o
جبل لبنان
27
o
كسروان
29
o
متن
29
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
عادات يومية تؤدي إلى ظهور علامات التقدم في السّنّ بشكل أسرع ... تجنبوها!
موضة وجمال
2021-09-06 | 11:29
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
عادات يومية تؤدي إلى ظهور علامات التقدم في السّنّ بشكل أسرع ... تجنبوها!
أظهرت دراسة حديثة أنّ جائحة فيروس كورونا سمحت للكثير من الأشخاص بتطوير عادات سيئة، أو سمحت لعادات قديمة بالتفاقم مع الوقت، الأمر الّذي يؤدي إلى إسراع عملية الشيخوخة في المظهر وأنظمة الجسد المختلفة.
وبدوره، سلّط موقع
Eat This Not That
الضوء على خمسة أنماط يومية تجعل الإنسان يتقدم في السّنّ بشكل أسرع، وهي:
- تناول الكثير من السكر: وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة Clinical Dermatology، يرتبط السكر المُستهلَك بالكولاجين والإيلاستين ويتلفهما، وهما من أهم المركبات الّتي تحافظ على بشرة قوية وشابة.
- عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة Clinical and Experimental Dermatology، فإن النساء اللّواتي أبلغن عن حصولهن على نومٍ جيد، قد اختبرن "التعافي من حاجز الجلد" بنسبة 30 في المئة بشكل أفضل من النساء اللّواتي حصلن على قسط قليل من النوم، كما اختبرن أيضاً نسبة أقل من "الشيخوخة الجلدية" بشكل ملحوظ.
- الإكثار من شرب الكحول: يتسبب الكحول في جفاف الجلد والالتهاب، الأمر الّذي يمكن أن يؤدي إلى احمرار وتورم وتكسر الشعيرات الدموية. كما يمكن أن يضرّ القلب ويمنع الكبد من إزالة السموم من الجسم بشكل صحيح ومعالجة الدهون والكربوهيدرات.
- عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ: للحفاظ على القلب والعقل والمناعة، ولمنع شيخوخة الجلد المبكرة، يجب ممارسة التمارين الرياضية معظم أيام الأسبوع. وتوصي الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية بأن "التمارين المعتدلة يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتعزز جهاز المناعة".
- التدخين: تتسبب مئات السموم الموجودة في دخان السجائر في تقلص الأوعية الدموية، ما يمنع وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى الجلد. وتقول الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية: "إن التدخين يسرع بشكل كبير من سرعة تقدم البشرة في السّنّ، فيسبب في ظهور التجاعيد والبشرة الباهتة الشاحبة." وفي الوقت نفسه، تتسبب هذه السموم في تلف الأوعية الدموية والقلب والرئتين والكبد والكلى.
آخر الأخبار
موضة وجمال
تجاعيد
بشرة
الجلد
شيخوخة
صحة
وجه
تدخين
النوم
جمال
عادات
التالي
ياسمينا زيتون تضج أنوثة في أحدث ظهور لها... جمالها حديث المتابعين! (صور)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
موضة وجمال
16:00
نجمات الصف الأول يتألّقن في زفاف سيليو صعب... وإطلالات تخطف الأنفاس (صور)
موضة وجمال
16:00
نجمات الصف الأول يتألّقن في زفاف سيليو صعب... وإطلالات تخطف الأنفاس (صور)
0
موضة وجمال
11:30
بحضور السيدة الأولى وعدد من النجوم... سيليو صعب وزين القطامي يدخلان القفص الذهبي (فيديو)
موضة وجمال
11:30
بحضور السيدة الأولى وعدد من النجوم... سيليو صعب وزين القطامي يدخلان القفص الذهبي (فيديو)
0
موضة وجمال
2025-07-17
نجل المصمم إيلي صعب يستعدّ لدخول القفص الذهبي... والعائلة تتألق في حفل فاخر بفقرا (فيديو)
موضة وجمال
2025-07-17
نجل المصمم إيلي صعب يستعدّ لدخول القفص الذهبي... والعائلة تتألق في حفل فاخر بفقرا (فيديو)
0
موضة وجمال
2025-07-17
الرياح تكشف ما لا يجب كشفه... بطلة أولمبية في موقف محرج جدًا على السجادة الحمراء! (صور)
موضة وجمال
2025-07-17
الرياح تكشف ما لا يجب كشفه... بطلة أولمبية في موقف محرج جدًا على السجادة الحمراء! (صور)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
خبر عاجل
2025-07-14
في بلدة اليمونة - بعلبك... الجيش يفكك أحد أضخم معامل المخدرات ويردم نفقا تابعا له
خبر عاجل
2025-07-14
في بلدة اليمونة - بعلبك... الجيش يفكك أحد أضخم معامل المخدرات ويردم نفقا تابعا له
0
أخبار دولية
2025-04-28
تبادل جديد لإطلاق النار على الحدود بين الهند وباكستان
أخبار دولية
2025-04-28
تبادل جديد لإطلاق النار على الحدود بين الهند وباكستان
0
آخر الأخبار
2025-04-28
رئيس الحكومة نواف سلام يصل الى وزارة الداخلية للمشاركة في إطلاق الوزارة غرفة العمليات المركزية الخاصة بالإنتخابات البلدية والإختيارية التي تبدأ عملها يوم غد في قاعة اللواء الشهيد وسام الحسن في مبنى الوزارة
آخر الأخبار
2025-04-28
رئيس الحكومة نواف سلام يصل الى وزارة الداخلية للمشاركة في إطلاق الوزارة غرفة العمليات المركزية الخاصة بالإنتخابات البلدية والإختيارية التي تبدأ عملها يوم غد في قاعة اللواء الشهيد وسام الحسن في مبنى الوزارة
0
أمن وقضاء
2025-07-18
القوى الأمنية نفذت عملية لإزالة التعديات في منطقة الجسر بطرابلس
أمن وقضاء
2025-07-18
القوى الأمنية نفذت عملية لإزالة التعديات في منطقة الجسر بطرابلس
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
17:04
باسيل: لبنان لا يزول... ومن يتباهون بشعار نزع السلاح بدل تسليمه يريدون حربا وتحريضا
أخبار لبنان
17:04
باسيل: لبنان لا يزول... ومن يتباهون بشعار نزع السلاح بدل تسليمه يريدون حربا وتحريضا
0
تقارير نشرة الاخبار
14:23
تعاون لبناني - أميركي لمكافحة الـCash Economy
تقارير نشرة الاخبار
14:23
تعاون لبناني - أميركي لمكافحة الـCash Economy
0
أخبار لبنان
14:16
قاسم: إسرائيل لن تستلم السلاح منّا.. اصبروا على حصرية السلاح
أخبار لبنان
14:16
قاسم: إسرائيل لن تستلم السلاح منّا.. اصبروا على حصرية السلاح
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
سيدات منتخب لبنان لكرة السلة يفين بالوعد ويحافظن على وجود لبنان في المستوى الأول بعد فوز ثمين على اندونيسيا
تقارير نشرة الاخبار
13:37
سيدات منتخب لبنان لكرة السلة يفين بالوعد ويحافظن على وجود لبنان في المستوى الأول بعد فوز ثمين على اندونيسيا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:36
سقوط مميت في إيطاليا لأبرز مغامر رياضات قصوى في العالم
تقارير نشرة الاخبار
13:36
سقوط مميت في إيطاليا لأبرز مغامر رياضات قصوى في العالم
0
تقارير نشرة الاخبار
13:29
فوضى الفاليه باركينغ بعدسة الـLBCI… قطاع خارج عن السيطرة!
تقارير نشرة الاخبار
13:29
فوضى الفاليه باركينغ بعدسة الـLBCI… قطاع خارج عن السيطرة!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:28
"كلو مسموح The musical" تبحر الى مهرجانات بيت الدين
تقارير نشرة الاخبار
13:28
"كلو مسموح The musical" تبحر الى مهرجانات بيت الدين
0
تقارير نشرة الاخبار
13:21
مرفأ طرابلس يتحضّر للعب دور أكبر…
تقارير نشرة الاخبار
13:21
مرفأ طرابلس يتحضّر للعب دور أكبر…
0
تقارير نشرة الاخبار
13:20
الرواية الكاملة لحادثة محطة خلدة... والنتيجة: 5 ضحايا في انتظار محاسبة المسؤولين
تقارير نشرة الاخبار
13:20
الرواية الكاملة لحادثة محطة خلدة... والنتيجة: 5 ضحايا في انتظار محاسبة المسؤولين
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
موضة وجمال
11:30
بحضور السيدة الأولى وعدد من النجوم... سيليو صعب وزين القطامي يدخلان القفص الذهبي (فيديو)
موضة وجمال
11:30
بحضور السيدة الأولى وعدد من النجوم... سيليو صعب وزين القطامي يدخلان القفص الذهبي (فيديو)
2
موضة وجمال
16:00
نجمات الصف الأول يتألّقن في زفاف سيليو صعب... وإطلالات تخطف الأنفاس (صور)
موضة وجمال
16:00
نجمات الصف الأول يتألّقن في زفاف سيليو صعب... وإطلالات تخطف الأنفاس (صور)
3
أخبار دولية
03:21
الرئاسة السورية تعلن وقفًا شاملا وفوريا لإطلاق النار... وتحذر
أخبار دولية
03:21
الرئاسة السورية تعلن وقفًا شاملا وفوريا لإطلاق النار... وتحذر
4
اسرار
23:30
أسرار الصحف 19-7-2025
اسرار
23:30
أسرار الصحف 19-7-2025
5
تقارير نشرة الاخبار
13:20
الرواية الكاملة لحادثة محطة خلدة... والنتيجة: 5 ضحايا في انتظار محاسبة المسؤولين
تقارير نشرة الاخبار
13:20
الرواية الكاملة لحادثة محطة خلدة... والنتيجة: 5 ضحايا في انتظار محاسبة المسؤولين
6
أخبار دولية
13:04
شيخ السويداء.. على قيد الحياة
أخبار دولية
13:04
شيخ السويداء.. على قيد الحياة
7
خبر عاجل
13:55
اشتباكات عند المدخل الغربي لمدينة السويداء بين مسلحين من العشائر والفصائل الدرزية
خبر عاجل
13:55
اشتباكات عند المدخل الغربي لمدينة السويداء بين مسلحين من العشائر والفصائل الدرزية
8
أخبار لبنان
11:26
اتصال هاتفي بين رجي ووزير خارجية ايرلندا... والأخير جدد دعم بلاده لطلب لبنان تجديد مهمة اليونيفيل
أخبار لبنان
11:26
اتصال هاتفي بين رجي ووزير خارجية ايرلندا... والأخير جدد دعم بلاده لطلب لبنان تجديد مهمة اليونيفيل
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More