LBCI

فوائد مذهلة للكال عليكم معرفتها

آخر الأخبار

2017-05-15 | 11:55

شارك

شارك

فوائد مذهلة للكال عليكم معرفتها

الكرنب الأجعد أو الـ "Kale" هو من الخضار الورقيّة ينتمي إلى عائلة الملفوف.

ويُقدّم الكوب الواحد من الكرنب الأجعد أكثر من 100 بالمئة من المعدّل اليومي الموصى به من الفيتامين A والفيتامين K، وهو يحتوي على مادة اللوتين (Lutein) وهي من المغذيات التي تُساعد في المحافظة على صحّة العين والنظر.

ويُعتبر الكرنب الأجعد مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة والمغذيات الأخرى، وتناوله بشكلٍ دائمٍ يُساعد على خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

ومن فوائده التي لا تُعدّ ولا تُحصى، نذكر أنّ الكرنب الأجعد من الخضار الغنيّة بحمض الفوليك وهو من الأحماض المهمّة لمساعدة المرأة على الحمل.

ولا تقلقوا من الإكثار من تناوله، فإنّ كلّ كوب من الكرنب الأجعد يحتوي فقط على 33 سعرة حراريّة.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

الكرنب الاجعد

كايل

كرنب

ملفوف

فوائد

التالي

خرق اسرائيل لحزب الله قد يكون وصل إلى داخل الثلاجات

اخترنا لكم

احصاءات غرفة التحكم المروري: قتيل و١٠ جرحى في ٧ حوادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

آخر الأخبار

01:05

احصاءات غرفة التحكم المروري: قتيل و١٠ جرحى في ٧ حوادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

إذاعة الجيش الإسرائيلي عن الشرطة: لا حادث أمنيا في أريئيل وتفعيل الإنذارات جاء في أعقاب حادثين إجراميين

آخر الأخبار

23:39

إذاعة الجيش الإسرائيلي عن الشرطة: لا حادث أمنيا في أريئيل وتفعيل الإنذارات جاء في أعقاب حادثين إجراميين

هيئة البث العامة الإسرائيلية: مجلس الوزراء الأمني الإسرائيلي يوافق على توسيع نطاق الهجوم العسكري على غزة

آخر الأخبار

23:37

هيئة البث العامة الإسرائيلية: مجلس الوزراء الأمني الإسرائيلي يوافق على توسيع نطاق الهجوم العسكري على غزة

فوز لائحة "الحلم المستمر" برئاسة رئيس بلدية الرميلة جورج طانيوس الخوري في الانتخابات البلدية في الرميلة

آخر الأخبار

17:20

فوز لائحة "الحلم المستمر" برئاسة رئيس بلدية الرميلة جورج طانيوس الخوري في الانتخابات البلدية في الرميلة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الانتخابات البلدية: اليكم النتائج في هذه المناطق..

أخبار لبنان

16:31

الانتخابات البلدية: اليكم النتائج في هذه المناطق..

معركة انتخابية في إهمج... سيمون أبي رميا للـLBCI: أنا على المسافة نفسها من الجميع

أخبار لبنان

05:28

معركة انتخابية في إهمج... سيمون أبي رميا للـLBCI: أنا على المسافة نفسها من الجميع

ترامب يأمر بإعادة بناء سجن الكاتراز وفتحه مجددا

أخبار دولية

00:43

ترامب يأمر بإعادة بناء سجن الكاتراز وفتحه مجددا

فوز نيكول الجميل رئيسة لبلدية بكفيا

خبر عاجل

14:38

فوز نيكول الجميل رئيسة لبلدية بكفيا

بالفيديو

بالأرقام... هكذا تراجعت نسب الاقتراع في كل محافظة

أخبار لبنان

12:29

بالأرقام... هكذا تراجعت نسب الاقتراع في كل محافظة

وزير الداخلية: عدد الشكاوى ليس مرتفعًا وطبيعة بعضها إدارية والبعض الآخر أمنيّ أمّا القليل منها فهو شكاوى ذو طابع رشوى إنتخابية وتم تحويلها إلى المفارز القضائية المعنية

أخبار لبنان

12:23

وزير الداخلية: عدد الشكاوى ليس مرتفعًا وطبيعة بعضها إدارية والبعض الآخر أمنيّ أمّا القليل منها فهو شكاوى ذو طابع رشوى إنتخابية وتم تحويلها إلى المفارز القضائية المعنية

وزير الإعلام بول مرقص من وزارة الداخلية: نوجّه تحية إلى الجنود والضباط المجهولين أي الصحافيين والإعلاميين الذين يعملون على ايصال الخبر

أخبار لبنان

11:23

وزير الإعلام بول مرقص من وزارة الداخلية: نوجّه تحية إلى الجنود والضباط المجهولين أي الصحافيين والإعلاميين الذين يعملون على ايصال الخبر

في قرطبا... "عرس الديمقراطية"

أخبار لبنان

10:40

في قرطبا... "عرس الديمقراطية"

في برجا... لائحتان متنافستان

أخبار لبنان

10:32

في برجا... لائحتان متنافستان

سوء تفاهم وإشكال في جونية... جوان حبيش مُنع من الدخول ونسبة الاقتراع 47%

أخبار لبنان

10:19

سوء تفاهم وإشكال في جونية... جوان حبيش مُنع من الدخول ونسبة الاقتراع 47%

نسبة الاقتراع تتخطى الثلاثين في المئة في بلدية عين سعادة

أخبار لبنان

10:18

نسبة الاقتراع تتخطى الثلاثين في المئة في بلدية عين سعادة

العملية الإنتخابية مستمرّة... إليكم الأجواء من أنطلياس

أخبار لبنان

09:14

العملية الإنتخابية مستمرّة... إليكم الأجواء من أنطلياس

الإنتخابات البلدية والإختيارية... إقبال كبير في العاقورة

أخبار لبنان

09:05

الإنتخابات البلدية والإختيارية... إقبال كبير في العاقورة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الانتخابات البلدية: اليكم النتائج في هذه المناطق..

1

الانتخابات البلدية: اليكم النتائج في هذه المناطق..

إستقرار جوي... هذه تفاصيل طقس مطلع الأسبوع

2

إستقرار جوي... هذه تفاصيل طقس مطلع الأسبوع

"إجراءات تفتيش جديدة"... المديرية العامة للطيران المدني: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد إقلاع الرحلات

3

"إجراءات تفتيش جديدة"... المديرية العامة للطيران المدني: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد إقلاع الرحلات

ماكينة لائحة "جبيل أحلى" تعلن فوزها بأعضائها كاملة في الانتخابات البلدية في جبيل

4

ماكينة لائحة "جبيل أحلى" تعلن فوزها بأعضائها كاملة في الانتخابات البلدية في جبيل

مصلحة الأرصاد الجويّة: أمطار متفرّقة وثلوج ..

5

مصلحة الأرصاد الجويّة: أمطار متفرّقة وثلوج ..

مع اقفال الصناديق...اليكم نسبة الاقتراع في محافظة جبل لبنان

6

مع اقفال الصناديق...اليكم نسبة الاقتراع في محافظة جبل لبنان

فوز لائحة "الأمل والعمل" برئاسة بشير الياس بكامل اعضائها مقابل خسارة الائحة المقابلة برئاسة هادي الحشاش في انتخابات بلدية ميفوق القطارة

7

فوز لائحة "الأمل والعمل" برئاسة بشير الياس بكامل اعضائها مقابل خسارة الائحة المقابلة برئاسة هادي الحشاش في انتخابات بلدية ميفوق القطارة

فوز نيكول الجميل رئيسة لبلدية بكفيا

8

فوز نيكول الجميل رئيسة لبلدية بكفيا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More