الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
جبل لبنان
24
o
متن
23
o
كسروان
23
o
الشمال
25
o
الجنوب
24
o
البقاع
20
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نهاركم سعيد
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
جبل لبنان
24
o
متن
23
o
كسروان
23
o
الشمال
25
o
الجنوب
24
o
البقاع
20
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
هذه الأطعمة تخفف أعراض ما قبل الحيض
صحة وتغذية
2017-01-23 | 12:05
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
هذه الأطعمة تخفف أعراض ما قبل الحيض
متلازمة ما قبل الحيض "PMS" هي مجموعة من الأعراض المزعجة والآلام العسيرة التي تصيب السيدات والفتيات البالغات قبل موعد الدورة الشهرية بيوم واحد أو أكثر، ومن أبرزها القلق والاكتئاب وآلام الثدي والظهر والبطن.
ولتفادي هذه الأعراض، إليكنّ أبرز الأطعمة التي تعالج متلازمة ما قبل الحيض والتي تحدّ من أعراضها:
1-
الأفوكادو
الأفوكادو عبارة عن مزيج من المعادن والفيتامينات التي تساعد على إزالة البروستاجلاندين، مادة كيميائيّة تسبب الألم.
2-
الحمّص
يُحضّر الحمّص من حبات الحمص وزيت الزيتون والحامض والثوم، كلّها مكونات مضادة للالتهابات وتخفف الألم.
3-
الشوكولاته الداكنة
تحتوي الشوكولاته الداكنة على المغنيسيوم ما يزيد النشاط والحيويّة ويحسّن مزاجك.
4-
الأناناس
يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو نوع من الإنزيمات التي تخفف تشنج العضلات.
5-
عصير البطيخ
إن عصير البطيخ غني بالألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ما يخفف من الآلام الناتجة عن الطمث.
المصدر
صحة وتغذية
الحيض
الأفوكادو
التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
03:30
دراسة: باحثون يكتشفون آليات تحسّن فهم تشكّل الجنين البشري في أولى مراحله
صحة وتغذية
03:30
دراسة: باحثون يكتشفون آليات تحسّن فهم تشكّل الجنين البشري في أولى مراحله
0
صحة وتغذية
2024-05-03
دراسة: فرق عميق بين النساء والرجال بشأن أسباب الأمراض والوفيات المبكرة
صحة وتغذية
2024-05-03
دراسة: فرق عميق بين النساء والرجال بشأن أسباب الأمراض والوفيات المبكرة
0
صحة وتغذية
2024-05-02
عنصر غذائي شائع قد يساهم في علاج مرض السرطان... هل تحصلون على كميات كافية منه؟
صحة وتغذية
2024-05-02
عنصر غذائي شائع قد يساهم في علاج مرض السرطان... هل تحصلون على كميات كافية منه؟
0
صحة وتغذية
2024-05-02
بدءًا من الفاكهة والخضار وصولًا إلى الفراش والمنبه... ما كشفته دراسة جديدة عن الخطر الموجود داخل المنازل صادم!
صحة وتغذية
2024-05-02
بدءًا من الفاكهة والخضار وصولًا إلى الفراش والمنبه... ما كشفته دراسة جديدة عن الخطر الموجود داخل المنازل صادم!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
2024-05-02
عصابات طريق المطار في قبضة المخابرات وشعبة المعلومات
تقارير نشرة الاخبار
2024-05-02
عصابات طريق المطار في قبضة المخابرات وشعبة المعلومات
0
فنّ
13:17
بريتني سبيرز تُظهر قدمها المتورمة... وتتهم والدتها بضربها في فندق! (صور)
فنّ
13:17
بريتني سبيرز تُظهر قدمها المتورمة... وتتهم والدتها بضربها في فندق! (صور)
0
آخر الأخبار
2024-05-02
ميقاتي لجدل: كنا على استعداد للقيام بالانتخابات البلدية ويجب أن نضع قانونًا جديدًا وحديثًا لهذه الانتخابات على سبيل المثال ضمن لائحة مغلقة ومختطلة
آخر الأخبار
2024-05-02
ميقاتي لجدل: كنا على استعداد للقيام بالانتخابات البلدية ويجب أن نضع قانونًا جديدًا وحديثًا لهذه الانتخابات على سبيل المثال ضمن لائحة مغلقة ومختطلة
0
آخر الأخبار
03:23
زهران للـ LBCI: ذاهبون نحو الورقة الاميركية أكثر من الفرنسية
آخر الأخبار
03:23
زهران للـ LBCI: ذاهبون نحو الورقة الاميركية أكثر من الفرنسية
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:48
ما هو الـ Blue economy وكيف يمكن للبنان الإستفادة منه؟
تقارير نشرة الاخبار
13:48
ما هو الـ Blue economy وكيف يمكن للبنان الإستفادة منه؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
Byblos Spring festival مهرجان لجميع الأعمار ولقضاء وقت ممتع
تقارير نشرة الاخبار
13:46
Byblos Spring festival مهرجان لجميع الأعمار ولقضاء وقت ممتع
0
تقارير نشرة الاخبار
13:41
خدمة جناز السيد المسيح من القدس الى لبنان
تقارير نشرة الاخبار
13:41
خدمة جناز السيد المسيح من القدس الى لبنان
0
أخبار دولية
13:34
واشنطن والرياض... هل تكون تل أبيب ثالثتهما؟
أخبار دولية
13:34
واشنطن والرياض... هل تكون تل أبيب ثالثتهما؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:32
من أميركا إلى أوروبا فأستراليا إحتجاجات الجامعات مستمرة: ٢٢٠٠ إعتقال وإغلاق بعض الجامعات!
تقارير نشرة الاخبار
13:32
من أميركا إلى أوروبا فأستراليا إحتجاجات الجامعات مستمرة: ٢٢٠٠ إعتقال وإغلاق بعض الجامعات!
0
أخبار دولية
13:29
من هي "سرايا الأشتر" البحرينية؟
أخبار دولية
13:29
من هي "سرايا الأشتر" البحرينية؟
0
أخبار دولية
13:29
مساع مصرية لتذليل ثلاث عقبات تعترض صفقة تبادل الأسرى
أخبار دولية
13:29
مساع مصرية لتذليل ثلاث عقبات تعترض صفقة تبادل الأسرى
0
تقارير نشرة الاخبار
13:22
أين ستصرف المليار يورو؟
تقارير نشرة الاخبار
13:22
أين ستصرف المليار يورو؟
0
أمن وقضاء
13:17
كم بلغ عدد الموقوفين في شبكة الإتجار بالبشر... وهل من إمتدادات خارجية لها؟
أمن وقضاء
13:17
كم بلغ عدد الموقوفين في شبكة الإتجار بالبشر... وهل من إمتدادات خارجية لها؟
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
04:33
"أمر بإلقاء القبض على نيشان"... ياسمين عز تنتصر على الأخير قضائياً
فنّ
04:33
"أمر بإلقاء القبض على نيشان"... ياسمين عز تنتصر على الأخير قضائياً
2
أمن وقضاء
13:17
كم بلغ عدد الموقوفين في شبكة الإتجار بالبشر... وهل من إمتدادات خارجية لها؟
أمن وقضاء
13:17
كم بلغ عدد الموقوفين في شبكة الإتجار بالبشر... وهل من إمتدادات خارجية لها؟
3
أخبار لبنان
06:44
وفاة رئيس مجلس إدارة OMT في لبنان
أخبار لبنان
06:44
وفاة رئيس مجلس إدارة OMT في لبنان
4
فنّ
04:29
إلقاء القبض على حليمة بولند.. صورتها وراء القضبان في السجن تغزو الانترنت
فنّ
04:29
إلقاء القبض على حليمة بولند.. صورتها وراء القضبان في السجن تغزو الانترنت
5
أمن وقضاء
08:38
مكتب المعلومات في جبل لبنان يوقف المعتدي على المحامية بو حمدان
أمن وقضاء
08:38
مكتب المعلومات في جبل لبنان يوقف المعتدي على المحامية بو حمدان
6
منوعات
16:35
متجر للمثلجات يطرد عاملة... وضع لها زبون بقشيش بقيمة خيالية: "قد يعاني من الخرف"
منوعات
16:35
متجر للمثلجات يطرد عاملة... وضع لها زبون بقشيش بقيمة خيالية: "قد يعاني من الخرف"
7
منوعات
14:56
قبل 3 أشهر من زفافها... معلمة تنفذ أشنع الأفعال مع تلميذ قاصر: رسائل إباحية وواقع صادمة!
منوعات
14:56
قبل 3 أشهر من زفافها... معلمة تنفذ أشنع الأفعال مع تلميذ قاصر: رسائل إباحية وواقع صادمة!
8
آخر الأخبار
16:26
مصادر مصرية مطلعة لـ"العربي الجديد": القاهرة استطاعت الوصول لصيغة مرضية بشأن وقف إطلاق النار بغزة وتم عرضها على الجانبين وحماس قبلتها بشكل مبدئي مطالبة بضمانات أميركية واضحة بشأنها
آخر الأخبار
16:26
مصادر مصرية مطلعة لـ"العربي الجديد": القاهرة استطاعت الوصول لصيغة مرضية بشأن وقف إطلاق النار بغزة وتم عرضها على الجانبين وحماس قبلتها بشكل مبدئي مطالبة بضمانات أميركية واضحة بشأنها
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More