الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
22
o
البقاع
22
o
الجنوب
23
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
23
o
متن
23
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
ما فيي
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
22
o
البقاع
22
o
الجنوب
23
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
23
o
متن
23
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
شرب كوب إضافي من القهوة يومياً يمكن أن يساعد في انخفاض الوزن...وهذه هي الطريقة!
صحة وتغذية
2023-10-11 | 09:10
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
شرب كوب إضافي من القهوة يومياً يمكن أن يساعد في انخفاض الوزن...وهذه هي الطريقة!
شرب كوب إضافي من القهوة يومياً يمكن أن يساعد في انخفاض الوزن...وهذه هي الطريقة!
ارتبط شرب كوب إضافي من القهوة غير المحلاة كل يوم، بانخفاض خطر زيادة الوزن على مدى أربع سنوات، وفقاً لدراسة نشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية.
أما إضافة ملعقة صغيرة من السكر إلى المشروب الساخن، فيلغي هذه الفائدة، بحسب موقع
"فوكس نيوز"
.
وقال الخبراء إن إضافة مبيّض القهوة الكريمي أو الخالي من الألبان، لم يكن له تأثيراً على الوزن.
وفي بحث أُقيم في جامعة هارفارد، تم التركيز على العلاقة بين عادات استهلاك القهوة وتغيرات وزن الجسم خلال أربع سنوات.
وكشفت النتائج أن كوبًا إضافيًا من القهوة غير المحلاة يوميًا، ارتبط بانخفاض قدره 0.12 كجم أو 0.26 رطل على مدى أربع سنوات.
أما المشاركين الذين زادوا تناولهم اليومي للقهوة مع ملعقة صغيرة من السكر، فاكتسبوا 0.09 كجم أو 0.20 رطل خلال نفس الفترة.
وكانت هذه الارتباطات بين استهلاك القهوة والسكر، والتغيرات في وزن الجسم، أكثر أهمية بين المشاركين الأصغر سناً، وأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
وخلصت النتائج إلى أن تناول المشروبات الدافئة منخفضة السعرات الحرارية أو الخالية من السعرات الحرارية، قد يحسن وزن الجسم، حيث أن زيادة السوائل، وخاصة السوائل الدافئة، يمكن أن يحسن الشعور بالشبع، مما قد يؤدي إلى استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية الإجمالية على مدار اليوم.
وإضافة السكر يمكن أن يلغي فائدة فقدان الوزن المرتبطة بالقهوة، حيث يمكن أن يكون السكر مصدراً للسعرات الحرارية الإضافية دون توفير الشعور بالشبع.
وإضافات الحليب والكريمة يمكن أن تضيف البروتين أو الدهون، مما قد يساعد في الشبع.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
قهوة
انقاص
وزن
التالي
لن تصدقوا قصتها... شابة مصابة بحساسية تجاه كل أنواع المياه بما في ذلك عرقها ودموعها: "هكذا أستحم"!
كيف يجب التعامل مع الموظفات المصابات بسرطان الثدي في العمل؟
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
07:24
هذه الأنواع من الشاي يمكن أن تساعدك على إنقاص وزنك!
صحة وتغذية
07:24
هذه الأنواع من الشاي يمكن أن تساعدك على إنقاص وزنك!
0
منوعات
2024-05-12
وضعت له السّم في القهوة... امرأة حاولت قتل زوجها وهكذا كشف أمرها!
منوعات
2024-05-12
وضعت له السّم في القهوة... امرأة حاولت قتل زوجها وهكذا كشف أمرها!
0
منوعات
2024-05-10
وزنه تخطى الـ7 كلغ... رجل خمسيني عاش مع ورم خارجي ضخم في رأسه لـ25 سنة: إليكم ما حدث! (صور)
منوعات
2024-05-10
وزنه تخطى الـ7 كلغ... رجل خمسيني عاش مع ورم خارجي ضخم في رأسه لـ25 سنة: إليكم ما حدث! (صور)
0
منوعات
2024-05-09
امرأة تشارك قصتها الغريبة مع صديقتها التي تعاني من الوزن الزائد: "أخجل منها دائماً"
منوعات
2024-05-09
امرأة تشارك قصتها الغريبة مع صديقتها التي تعاني من الوزن الزائد: "أخجل منها دائماً"
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
07:24
هذه الأنواع من الشاي يمكن أن تساعدك على إنقاص وزنك!
صحة وتغذية
07:24
هذه الأنواع من الشاي يمكن أن تساعدك على إنقاص وزنك!
0
صحة وتغذية
04:10
الكمامات والحجر الصحي يعودان الى هذا البلد... والسبب ليس كورونا!
صحة وتغذية
04:10
الكمامات والحجر الصحي يعودان الى هذا البلد... والسبب ليس كورونا!
0
صحة وتغذية
13:36
هل تعانون من كثرة التبول؟ إليكم هذه المعلومات المهمة!
صحة وتغذية
13:36
هل تعانون من كثرة التبول؟ إليكم هذه المعلومات المهمة!
0
صحة وتغذية
2024-05-13
لا تدخلوا الحمام إلا في الحالات القصوى... هذا ما حذّرت منه خبيرة!
صحة وتغذية
2024-05-13
لا تدخلوا الحمام إلا في الحالات القصوى... هذا ما حذّرت منه خبيرة!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار دولية
2024-04-14
سوناك: بريطانيا شاركت في عملية التصدي للهجوم الإيراني على إسرائيل
أخبار دولية
2024-04-14
سوناك: بريطانيا شاركت في عملية التصدي للهجوم الإيراني على إسرائيل
0
أخبار دولية
2024-04-13
الجيش الإسرائيلي: إيران أطلقت أكثر من 200 طائرة مسيرة وصاروخ على إسرائيل
أخبار دولية
2024-04-13
الجيش الإسرائيلي: إيران أطلقت أكثر من 200 طائرة مسيرة وصاروخ على إسرائيل
0
منوعات
2024-05-10
اعتقدت أنها تعاني من حرقة في المعدة... ما اكتشفته المرأة بعد إجرائها فحوصات طبية كان مذهلا! (فيديو)
منوعات
2024-05-10
اعتقدت أنها تعاني من حرقة في المعدة... ما اكتشفته المرأة بعد إجرائها فحوصات طبية كان مذهلا! (فيديو)
0
فنّ
2024-05-11
تاتيانا مرعب رزقت بمولودها الثالث... تعرّفوا الى زوجها وعائلتها بالصور
فنّ
2024-05-11
تاتيانا مرعب رزقت بمولودها الثالث... تعرّفوا الى زوجها وعائلتها بالصور
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
09:58
رحلة التهجير لأهالي رفح مستمرة…
تقارير نشرة الاخبار
09:58
رحلة التهجير لأهالي رفح مستمرة…
0
أمن وقضاء
06:28
قوافل عودة النازحين السوريين إلى بلدهم إستؤنفت
أمن وقضاء
06:28
قوافل عودة النازحين السوريين إلى بلدهم إستؤنفت
0
أخبار دولية
04:40
رئيس الوزراء القطري: العملية الإسرائيلية في رفح "أعادتنا إلى الوراء" في مفاوضات هدنة غزة
أخبار دولية
04:40
رئيس الوزراء القطري: العملية الإسرائيلية في رفح "أعادتنا إلى الوراء" في مفاوضات هدنة غزة
0
أخبار لبنان
03:58
خضر للـLBCI: لا نملك صلاحية الترحيل... واليد العاملة السورية بدأت تسيطر على الإنتاج الزراعي
أخبار لبنان
03:58
خضر للـLBCI: لا نملك صلاحية الترحيل... واليد العاملة السورية بدأت تسيطر على الإنتاج الزراعي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:59
في يومه العالمي.. الحمّص بجميع اشكاله وألوانه
تقارير نشرة الاخبار
13:59
في يومه العالمي.. الحمّص بجميع اشكاله وألوانه
0
تقارير نشرة الاخبار
13:55
الصناعة اللبنانية في معرض للحرفيين في بيروت
تقارير نشرة الاخبار
13:55
الصناعة اللبنانية في معرض للحرفيين في بيروت
0
تقارير نشرة الاخبار
13:52
التوقيع الالكتروني... خطوة أولى في طريق الـE-Government
تقارير نشرة الاخبار
13:52
التوقيع الالكتروني... خطوة أولى في طريق الـE-Government
0
تقارير نشرة الاخبار
13:50
خطة أمنية لبيروت الكبرى تضع حدا للتفلت؟
تقارير نشرة الاخبار
13:50
خطة أمنية لبيروت الكبرى تضع حدا للتفلت؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
نقابة المحامين تعطي اذن ملاحقة محام في قضية شبكة التيكتوكرز
تقارير نشرة الاخبار
13:46
نقابة المحامين تعطي اذن ملاحقة محام في قضية شبكة التيكتوكرز
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
11:43
نصرالله: الضغط على أميركا وأوروبا في ملف النازحين السوريين يكون من خلال فتح البحر لهؤلاء والسماح لهم بالمغادرة عبر سفن جيّدة
خبر عاجل
11:43
نصرالله: الضغط على أميركا وأوروبا في ملف النازحين السوريين يكون من خلال فتح البحر لهؤلاء والسماح لهم بالمغادرة عبر سفن جيّدة
2
منوعات
16:45
اغتصاب جماعي لمراهقة في هذا البلد... والرأس المدبّر حبيبها!
منوعات
16:45
اغتصاب جماعي لمراهقة في هذا البلد... والرأس المدبّر حبيبها!
3
أخبار لبنان
02:07
إنخفاض بأسعار المحروقات...
أخبار لبنان
02:07
إنخفاض بأسعار المحروقات...
4
منوعات
16:10
لليلة الثالثة على التوالي... استمرار عاصفة شمسية "تاريخية": أضواء زرقاء وبرتقالية ووردية في السماء! (فيديو)
منوعات
16:10
لليلة الثالثة على التوالي... استمرار عاصفة شمسية "تاريخية": أضواء زرقاء وبرتقالية ووردية في السماء! (فيديو)
5
أمن وقضاء
08:42
أبٌ رمى أولاده الأربعة عند مستديرة الليلكي... إليكم تفاصيل ما حصل
أمن وقضاء
08:42
أبٌ رمى أولاده الأربعة عند مستديرة الليلكي... إليكم تفاصيل ما حصل
6
حال الطقس
01:27
الحرارة الى الارتفاع التدريجي اعتباراً من هذا التاريخ...
حال الطقس
01:27
الحرارة الى الارتفاع التدريجي اعتباراً من هذا التاريخ...
7
أمن وقضاء
14:38
بعد إطلاق النار على مدير فرع كركول الدروز في التقدمي الاشتراكي...اليكم بيان الحزب
أمن وقضاء
14:38
بعد إطلاق النار على مدير فرع كركول الدروز في التقدمي الاشتراكي...اليكم بيان الحزب
8
أخبار لبنان
12:01
نصرالله: افتحوا البحر...
أخبار لبنان
12:01
نصرالله: افتحوا البحر...
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More