الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
24
o
جبل لبنان
23
o
متن
23
o
كسروان
23
o
الشمال
25
o
الجنوب
23
o
البقاع
24
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
24
o
جبل لبنان
23
o
متن
23
o
كسروان
23
o
الشمال
25
o
الجنوب
23
o
البقاع
24
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
هل الثوم مفيد للصحة حقا؟ إليكم الحقائق عن هذا المكوّن الأساسي في المطبخ العربي
صحة وتغذية
2023-12-28 | 06:59
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
هل الثوم مفيد للصحة حقا؟ إليكم الحقائق عن هذا المكوّن الأساسي في المطبخ العربي
الثوم، هو مكون غذائي لا غنى عنه في معظم المطابخ حول العالم. وفي الآونة الأخيرة، أظهرت الأبحاث أهمية هذا الجذر النباتي وفوائده الصحية العديدة. إليك نظرة شاملة على الفوائد التي يقدمها الثوم لصحتك:
- تقوية الجهاز المناعي: الثوم يحتوي على مركب يسمى "الأليسين"، وهو المسؤول عن القدرة العالية على محاربة الالتهابات. بحسب بحث أجري في عام 2021، يعتبر الثوم حاجزًا طبيعيًا يمنع وصول الفيروسات إلى الخلايا.
- تحسين مستويات الكوليسترول: دراسة حديثة نشرت في 2020 أشارت إلى أن الثوم قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- خفض ضغط الدم: للأشخاص المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي، استهلاك 100 ملغ من الثوم الخام مرتين يوميًا لمدة أربعة أسابيع قد يكون له تأثير إيجابي على ضغط الدم.
- تحسين صحة الأمعاء: يُعتبر الثوم مصدرًا غنيًا للبريبايوتكس، الذي يغذي البكتيريا الصحية في الأمعاء.
- مصدر غني لمضادات الأكسدة: دراسة أظهرت أن الثوم يمكن أن يكون له دور في دعم وظائف الدماغ لدى كبار السن.
للحصول على أقصى فوائد الثوم، يُفضل تناوله خامًا، حيث يحتوي على مركباته الفعالة بأعلى تركيز. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج المعدة أو الغازات بسبب تناول الثوم، خصوصًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل معينة مثل متلازمة القولون العصبي.
وفي الختام، على الرغم من العديد من الفوائد المذكورة، لا يمكن الاعتماد على الثوم كوحيد للتخلص من الدهون أو تحسين الوزن، لكنه إضافة ممتازة لنظام غذائي صحي.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الثوم
فوائد
صحة
حقائق
جهاز المناعة
المطبخ العربي
مكون أساسي
مستويات الكوليسترول
خفض ضغط الدم
صحة الأمعاء
مصدر غني لمضادات الأكسدة
الدهون.
التالي
منها البشرة الصافية وفقدان الوزن...إليكم فوائد الاستلقاء على الأريكة!
موسم فيروسات بموسم الاعياد.. اليكم كل ما يجب معرفته
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
04:14
وزارة الصحة التابعة لحماس: إرتفاع الحصيلة في قطاع غزة إلى 34568 قتيلًا منذ اندلاع الحرب
آخر الأخبار
04:14
وزارة الصحة التابعة لحماس: إرتفاع الحصيلة في قطاع غزة إلى 34568 قتيلًا منذ اندلاع الحرب
0
أخبار لبنان
02:40
وزارة الصحة تعلن عن 40 حالة إلتهاب الكبد الفيروسي الألفي في كامد اللوز وتذكر بإجراءات الوقاية
أخبار لبنان
02:40
وزارة الصحة تعلن عن 40 حالة إلتهاب الكبد الفيروسي الألفي في كامد اللوز وتذكر بإجراءات الوقاية
0
خبر كاذب
16:13
ما صحة حدوث هزة ارضية في البقاع؟
خبر كاذب
16:13
ما صحة حدوث هزة ارضية في البقاع؟
0
صحة وتغذية
2024-04-29
مراقبة العصافير تحسّن الصحة النفسية أكثر من النزهة في الطبيعة... هذا ما كشفته آخر الدراسات!
صحة وتغذية
2024-04-29
مراقبة العصافير تحسّن الصحة النفسية أكثر من النزهة في الطبيعة... هذا ما كشفته آخر الدراسات!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
06:03
اختبار بسيط يكشف عن اضطراب الشخصية النرجسية... هذا ما قاله خبير علاقات!
صحة وتغذية
06:03
اختبار بسيط يكشف عن اضطراب الشخصية النرجسية... هذا ما قاله خبير علاقات!
0
صحة وتغذية
13:19
تأثير خطير لحساسية النبيذ على الجهاز التنفسي... هذا ما أكده الأطباء!
صحة وتغذية
13:19
تأثير خطير لحساسية النبيذ على الجهاز التنفسي... هذا ما أكده الأطباء!
0
صحة وتغذية
10:43
تشعر "كأنها أميرة"... شابة تزيل ورماً امتدّ من عنقها إلى أسفل جسدها: لن تصدقوا التحول المذهل (صور)
صحة وتغذية
10:43
تشعر "كأنها أميرة"... شابة تزيل ورماً امتدّ من عنقها إلى أسفل جسدها: لن تصدقوا التحول المذهل (صور)
0
صحة وتغذية
10:15
بعد إصابة إحدى صانعات المحتوى بمضاعفات خطيرة... طبيب يحذّر من مخاطر النودلز الكورية!
صحة وتغذية
10:15
بعد إصابة إحدى صانعات المحتوى بمضاعفات خطيرة... طبيب يحذّر من مخاطر النودلز الكورية!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
منوعات
15:32
في العراق...غضب غربي واسع بعد إقرار قانون المثلية الجنسية
منوعات
15:32
في العراق...غضب غربي واسع بعد إقرار قانون المثلية الجنسية
0
صحف اليوم
23:25
تبريد جبهة الجنوب ينعكس إيجابًا على الملف الرئاسيّ (الأنباء الكويتية)
صحف اليوم
23:25
تبريد جبهة الجنوب ينعكس إيجابًا على الملف الرئاسيّ (الأنباء الكويتية)
0
فنّ
2024-04-24
وائل كفوري يحقق حلم ابنة ريمي درباس... زارها وغنى معها في عيد ميلادها (فيديو)
فنّ
2024-04-24
وائل كفوري يحقق حلم ابنة ريمي درباس... زارها وغنى معها في عيد ميلادها (فيديو)
0
فنّ
2024-04-29
إختفاء حساب ناصيف زيتون على انستغرام... ماذا حصل؟
فنّ
2024-04-29
إختفاء حساب ناصيف زيتون على انستغرام... ماذا حصل؟
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
04:28
تعديات أدت إلى تسكير المصب البحريّ... ماذا في تفاصيل فيضان جونية؟
أخبار لبنان
04:28
تعديات أدت إلى تسكير المصب البحريّ... ماذا في تفاصيل فيضان جونية؟
0
أمن وقضاء
03:23
ما جديد التحقيقات في حريق المطعم في بشارة الخوري؟
أمن وقضاء
03:23
ما جديد التحقيقات في حريق المطعم في بشارة الخوري؟
0
تقارير نشرة الاخبار
14:05
هل يفتح معبر جديد إلى شمال غزة هذا الأسبوع؟
تقارير نشرة الاخبار
14:05
هل يفتح معبر جديد إلى شمال غزة هذا الأسبوع؟
0
تقارير نشرة الاخبار
14:02
موظفو المصارف.. خطة الحكومة مشكلة... لماذا؟
تقارير نشرة الاخبار
14:02
موظفو المصارف.. خطة الحكومة مشكلة... لماذا؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:59
الأمن العام vs الـUNHCR... المواجهة انطلقت والترحيل محسوم
تقارير نشرة الاخبار
13:59
الأمن العام vs الـUNHCR... المواجهة انطلقت والترحيل محسوم
0
تقارير نشرة الاخبار
13:56
لا إمتحانات رسمية لطلاب البروفيه... ومواد إختيارية لطلاب الـترمينال
تقارير نشرة الاخبار
13:56
لا إمتحانات رسمية لطلاب البروفيه... ومواد إختيارية لطلاب الـترمينال
0
أخبار لبنان
13:42
أمطار غزيرة أغرقت أكثر من منطقة بالمياه
أخبار لبنان
13:42
أمطار غزيرة أغرقت أكثر من منطقة بالمياه
0
تقارير نشرة الاخبار
13:35
قارورة غاز تحدث حريقًا في مطعم في شارع بشارة الخوري... ماذا في التفاصيل؟
تقارير نشرة الاخبار
13:35
قارورة غاز تحدث حريقًا في مطعم في شارع بشارة الخوري... ماذا في التفاصيل؟
0
رياضة
13:32
لا صوت يعلو على المواجهة النارية بين بايرن ميونيخ و ريال مدريد في دوري الأبطال
رياضة
13:32
لا صوت يعلو على المواجهة النارية بين بايرن ميونيخ و ريال مدريد في دوري الأبطال
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
09:24
الحلبي: في التعليم المهني والتقني قررنا إلغاء الإمتحانات الرسمية للبروفيه المهنية والتكميلية المهنية والتأهيلية الفنية التحضيرية وإمتحان الدخول إلى السنة الأولى للشهادة التكميلية لمن أنهى دورة تدريبية مدتها حوالى 400 ساعة
خبر عاجل
09:24
الحلبي: في التعليم المهني والتقني قررنا إلغاء الإمتحانات الرسمية للبروفيه المهنية والتكميلية المهنية والتأهيلية الفنية التحضيرية وإمتحان الدخول إلى السنة الأولى للشهادة التكميلية لمن أنهى دورة تدريبية مدتها حوالى 400 ساعة
2
خبر عاجل
09:12
الحلبي: قررنا الإبقاء على إجراء إمتحانات موحدة في كل لبنان للشهادة الثانوية وعدم سلخ الجنوب عن باقي المناطق
خبر عاجل
09:12
الحلبي: قررنا الإبقاء على إجراء إمتحانات موحدة في كل لبنان للشهادة الثانوية وعدم سلخ الجنوب عن باقي المناطق
3
خبر عاجل
09:14
الحلبي: إتخذنا القرار بعدم إجراء الإمتحان الموحد للشهادة المتوسطة - البروفيه
خبر عاجل
09:14
الحلبي: إتخذنا القرار بعدم إجراء الإمتحان الموحد للشهادة المتوسطة - البروفيه
4
منوعات
09:38
ولادة طفلة مع وحمة غير اعتيادية... شبيهة بـ"وحيد القرن" (صور)
منوعات
09:38
ولادة طفلة مع وحمة غير اعتيادية... شبيهة بـ"وحيد القرن" (صور)
5
أمن وقضاء
10:21
إنفجار قارورة غاز في مطعم في شارع بشارة الخوري - بيروت
أمن وقضاء
10:21
إنفجار قارورة غاز في مطعم في شارع بشارة الخوري - بيروت
6
أخبار لبنان
13:54
ماذا في جديد المطعم الذي اشتعل؟
أخبار لبنان
13:54
ماذا في جديد المطعم الذي اشتعل؟
7
أخبار لبنان
14:49
مصادر للـLBCI: حريق مطعم شارع بشارة الخوري... تسرّب للغاز من إحدى القوارير
أخبار لبنان
14:49
مصادر للـLBCI: حريق مطعم شارع بشارة الخوري... تسرّب للغاز من إحدى القوارير
8
خبر كاذب
16:13
ما صحة حدوث هزة ارضية في البقاع؟
خبر كاذب
16:13
ما صحة حدوث هزة ارضية في البقاع؟
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More