LBCI

إضافة هذا المكون الغذائي إلى قهوتكم يعيق عملية فقدان الوزن... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-08-18 | 15:00

شارك

شارك

إضافة هذا المكون الغذائي إلى قهوتكم يعيق عملية فقدان الوزن... إليكم التفاصيل!

حذّر خبير لياقة بدنية الأشخاص من إضافة مسحوق البروتين إلى قهوتهم لتعزيز كتلة العضلات، لأن ذلك قد يسبب زيادة في الوزن، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وعُرفت هذه الصيحة بإضافة ملعقة من مسحوق البروتين إلى جرعة من الإسبريسو، ثم صبّ الخليط فوق الثلج لتحضير قهوة مثلجة غنية بالبروتين.

أما الاختصاصي آدم كلارك فحذّر من إضافة هذه المادة الغذائية إلى القهوة، خاصةً بحال لم يتم تعديل النظام الرياضي بما يتناسب مع ذلك.

ويجهل الكثيرون أن كمية مسحوق البروتين التي يجب عليهم تناولها تختلف باختلاف وزنهم ومستوى نشاطهم، وأن تجاوز الكمية الموصى بها قد يُسبب آثارًا جانبية.

ويُمكن الحصول على البروتين بشكل أفضل من خلال الأطعمة الكاملة، مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض والبقوليات والخضار.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

المكون

الغذائي

قهوتكم

عملية

فقدان

الوزن...

إليكم

التفاصيل!

التالي

صلة بين حماية الحاجز الدموي الدماغي والحد من التدهور الإدراكي لدى المسنين... إليكم هذه الدراسة!

إلى محبي الماتشا... تعرفوا على أهم فوائد هذا المشروب!

السابق

اخترنا لكم

اكتشاف مثير... علاج جديد قد يقضي على مرض السكري من النوع الثاني!

صحة وتغذية

05:00

اكتشاف مثير... علاج جديد قد يقضي على مرض السكري من النوع الثاني!

بإمكانه مضاعفة معدلات الشفاء... ابتكار ثوري جديد تختبره مراكز علاج السكتات الدماغية في إنكلترا

صحة وتغذية

2025-09-02

بإمكانه مضاعفة معدلات الشفاء... ابتكار ثوري جديد تختبره مراكز علاج السكتات الدماغية في إنكلترا

مشروب صحي قادر على حمايتكم من الإصابة بمرض الزهايمر... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-09-01

مشروب صحي قادر على حمايتكم من الإصابة بمرض الزهايمر... إليكم التفاصيل!

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

صحة وتغذية

2025-09-01

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

سلام: حكومتي ملتزمة حماية القطاع وتمويل التعليم الرسمي أولوية وطنية

أخبار لبنان

04:43

سلام: حكومتي ملتزمة حماية القطاع وتمويل التعليم الرسمي أولوية وطنية

بري يتمايز عن "حزب الله" ويدفعه لـ"لبننة" خياراته

صحف اليوم

23:48

بري يتمايز عن "حزب الله" ويدفعه لـ"لبننة" خياراته

"طيران الشرق الأوسط": تعديل مواعيد رحلات باريس ونيس ليوم 10 أيلول بسبب الاضراب في فرنسا

أخبار لبنان

05:17

"طيران الشرق الأوسط": تعديل مواعيد رحلات باريس ونيس ليوم 10 أيلول بسبب الاضراب في فرنسا

سلاح المخيمات الفلسطينية: نجل عباس عاود تحركه في بيروت (الأنباء الكويتية)

صحف اليوم

00:27

سلاح المخيمات الفلسطينية: نجل عباس عاود تحركه في بيروت (الأنباء الكويتية)

بالفيديو

أرماني: توقيع خالد في تاريخ الأناقة

تقارير نشرة الاخبار

13:53

أرماني: توقيع خالد في تاريخ الأناقة

91 عاماً وما زال يزاول الحلاقة… "عمّو فيليب" يثبت أن الشغف لا يشيخ

تقارير نشرة الاخبار

13:51

91 عاماً وما زال يزاول الحلاقة… "عمّو فيليب" يثبت أن الشغف لا يشيخ

عودة العمليات في الداخل تهز الجبهة الإسرائيلية

تقارير نشرة الاخبار

13:48

عودة العمليات في الداخل تهز الجبهة الإسرائيلية

الذكاء الاصطناعي... سرّه في استخدامه

تقارير نشرة الاخبار

13:41

الذكاء الاصطناعي... سرّه في استخدامه

مغارة نابيه: جنة تحت الأرض وخزان مائي سياحي بامتياز

تقارير نشرة الاخبار

13:38

مغارة نابيه: جنة تحت الأرض وخزان مائي سياحي بامتياز

طرابلس: سنوات من حمل أعباء غيرها من النفايات

تقارير نشرة الاخبار

13:35

طرابلس: سنوات من حمل أعباء غيرها من النفايات

بين العائلة والاستقلالية... هكذا يختار الشباب

تقارير نشرة الاخبار

13:32

بين العائلة والاستقلالية... هكذا يختار الشباب

عملية نوعية لقوى الأمن الداخلي... ضبط مستودع من المواد المخدرة وشحنة معدة للتصدير

تقارير نشرة الاخبار

13:24

عملية نوعية لقوى الأمن الداخلي... ضبط مستودع من المواد المخدرة وشحنة معدة للتصدير

الموقف الأميركي من خطة الجيش لحصر السلاح وامكانية فرض عقوبات على المعرقلين

أخبار دولية

13:19

الموقف الأميركي من خطة الجيش لحصر السلاح وامكانية فرض عقوبات على المعرقلين

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بجرم تسهيل أعمال الدعارة... توقيف مالك مركزَي تدليك ومجموعة فتيات

1

بجرم تسهيل أعمال الدعارة... توقيف مالك مركزَي تدليك ومجموعة فتيات

أسعار جديدة للمحروقات...

2

أسعار جديدة للمحروقات...

أدرعي: الجيش الإسرائيلي يستهدف معسكرات لـ"الرضوان" في البقاع

3

أدرعي: الجيش الإسرائيلي يستهدف معسكرات لـ"الرضوان" في البقاع

بري مغادراً قصر بعبدا: ببركات ستنا مريم كل شي منيح...

4

بري مغادراً قصر بعبدا: ببركات ستنا مريم كل شي منيح...

وزير الطاقة: "الشمس طالعة والناس قاشعة"

5

وزير الطاقة: "الشمس طالعة والناس قاشعة"

وزير المالية: حقوق المودعين لن تضيع وإن تعددت آليات استرجاعها

6

وزير المالية: حقوق المودعين لن تضيع وإن تعددت آليات استرجاعها

استهداف سيارة في منطقة زاروت بين برجا والجية

7

استهداف سيارة في منطقة زاروت بين برجا والجية

بهاء الحريري: من لا يريد أن يكون جزءا من مشروع بناء الدولة لن يكون له مكان في مستقبلها

8

بهاء الحريري: من لا يريد أن يكون جزءا من مشروع بناء الدولة لن يكون له مكان في مستقبلها

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More