LBCI

إضافة هذا المكون الغذائي إلى قهوتكم يعيق عملية فقدان الوزن... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-08-18 | 15:00

شارك

شارك

إضافة هذا المكون الغذائي إلى قهوتكم يعيق عملية فقدان الوزن... إليكم التفاصيل!

حذّر خبير لياقة بدنية الأشخاص من إضافة مسحوق البروتين إلى قهوتهم لتعزيز كتلة العضلات، لأن ذلك قد يسبب زيادة في الوزن، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وعُرفت هذه الصيحة بإضافة ملعقة من مسحوق البروتين إلى جرعة من الإسبريسو، ثم صبّ الخليط فوق الثلج لتحضير قهوة مثلجة غنية بالبروتين.

أما الاختصاصي آدم كلارك فحذّر من إضافة هذه المادة الغذائية إلى القهوة، خاصةً بحال لم يتم تعديل النظام الرياضي بما يتناسب مع ذلك.

ويجهل الكثيرون أن كمية مسحوق البروتين التي يجب عليهم تناولها تختلف باختلاف وزنهم ومستوى نشاطهم، وأن تجاوز الكمية الموصى بها قد يُسبب آثارًا جانبية.

ويُمكن الحصول على البروتين بشكل أفضل من خلال الأطعمة الكاملة، مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض والبقوليات والخضار.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

المكون

الغذائي

قهوتكم

عملية

فقدان

الوزن...

إليكم

التفاصيل!

التالي

صلة بين حماية الحاجز الدموي الدماغي والحد من التدهور الإدراكي لدى المسنين... إليكم هذه الدراسة!

إلى محبي الماتشا... تعرفوا على أهم فوائد هذا المشروب!

السابق

اخترنا لكم

لون أسنانكم قد يشير إلى إصابتكم بمشاكل صحية خطيرة... هذا ما كشفه أحد الخبراء!

صحة وتغذية

14:20

لون أسنانكم قد يشير إلى إصابتكم بمشاكل صحية خطيرة... هذا ما كشفه أحد الخبراء!

موجود في مختلف المنتجات... عنصر منزلي شائع يمكنه مكافحة سرطان الثدي وهذه التفاصيل!

صحة وتغذية

12:15

موجود في مختلف المنتجات... عنصر منزلي شائع يمكنه مكافحة سرطان الثدي وهذه التفاصيل!

للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة... هذا ما عليكم القيام به!

صحة وتغذية

10:30

للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة... هذا ما عليكم القيام به!

علاج طبيعي بإمكانه معالجة مرض السكري من النوع الثاني... هذا ما اكتشفه العلماء

صحة وتغذية

09:30

علاج طبيعي بإمكانه معالجة مرض السكري من النوع الثاني... هذا ما اكتشفه العلماء

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

القضاء البرازيلي يفرض على بولسونارو وضع سوار إلكتروني

أخبار دولية

2025-07-18

القضاء البرازيلي يفرض على بولسونارو وضع سوار إلكتروني

خطف عشرات الفتيات في لبنان بين الحقيقة والشائعات... والأهم "بلّغ" عبر الـ١١٢

تقارير نشرة الاخبار

2025-08-18

خطف عشرات الفتيات في لبنان بين الحقيقة والشائعات... والأهم "بلّغ" عبر الـ١١٢

إحصاءات غرفة التحكم المروري: 4 جرحى في 4 حوادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

آخر الأخبار

00:59

إحصاءات غرفة التحكم المروري: 4 جرحى في 4 حوادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

أ.ف.ب: وزارة الدفاع الإسرائيلية تقر خطة السيطرة على مدينة غزة

آخر الأخبار

02:21

أ.ف.ب: وزارة الدفاع الإسرائيلية تقر خطة السيطرة على مدينة غزة

بالفيديو

وزير الزراعة: التحدّيات المناخية تُجبرنا على التعديل في الرزنامة الزراعية

أخبار لبنان

16:14

وزير الزراعة: التحدّيات المناخية تُجبرنا على التعديل في الرزنامة الزراعية

هكذا تحول شرفتك إلى مصدر طاقة

تقارير نشرة الاخبار

13:46

هكذا تحول شرفتك إلى مصدر طاقة

حريق وغريق وجفاف... هذه هي حال دول عدة في العالم

تقارير نشرة الاخبار

13:42

حريق وغريق وجفاف... هذه هي حال دول عدة في العالم

"بابا ترامب وقادة الإتحاد الأوروبي"

تقارير نشرة الاخبار

13:39

"بابا ترامب وقادة الإتحاد الأوروبي"

إن لم تجد شريك حياتك بعد... فهذا التقرير خصص من أجلك

تقارير نشرة الاخبار

13:36

إن لم تجد شريك حياتك بعد... فهذا التقرير خصص من أجلك

المتحف الوطني يفتقر إلى أبسط المقومات…

تقارير نشرة الاخبار

13:25

المتحف الوطني يفتقر إلى أبسط المقومات…

فساد النافعة مجددا... والموقوفون من قوى الأمن!

تقارير نشرة الاخبار

13:22

فساد النافعة مجددا... والموقوفون من قوى الأمن!

معاملات إلكترونية بدل الطوابير: الرقمنة تغير مشهد الإستيراد

تقارير نشرة الاخبار

13:18

معاملات إلكترونية بدل الطوابير: الرقمنة تغير مشهد الإستيراد

"كانت متجهة إلى لبنان"... ضبط شاحنة محملة بصواريخ غراد في حمص

أخبار دولية

13:18

"كانت متجهة إلى لبنان"... ضبط شاحنة محملة بصواريخ غراد في حمص

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

وزيرة التربية ترأست إجتماعا إداريا: اعتماد 4 أيام تدريس أسبوعيا

1

وزيرة التربية ترأست إجتماعا إداريا: اعتماد 4 أيام تدريس أسبوعيا

وزارة الداخلية تُحدّد توقيت سير الشاحنات في محافظات بيروت جبل لبنان والبقاع

2

وزارة الداخلية تُحدّد توقيت سير الشاحنات في محافظات بيروت جبل لبنان والبقاع

براك وأورتاغوس إلتقيا وزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي بباريس... والاجتماع تناول القضايا العالقة بين لبنان وإسرائيل

3

براك وأورتاغوس إلتقيا وزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي بباريس... والاجتماع تناول القضايا العالقة بين لبنان وإسرائيل

فساد النافعة مجددا... والموقوفون من قوى الأمن!

4

فساد النافعة مجددا... والموقوفون من قوى الأمن!

هكذا تحول شرفتك إلى مصدر طاقة

5

هكذا تحول شرفتك إلى مصدر طاقة

قوى الأمن: توقيف 3 أشخاص إعتدوا على قاصر داخل صالون حلاقة في رشعين-زغرتا ثم تركهم بسندات إقامة

6

قوى الأمن: توقيف 3 أشخاص إعتدوا على قاصر داخل صالون حلاقة في رشعين-زغرتا ثم تركهم بسندات إقامة

الجزيرة نقلًا عن يسرائيل هيوم: وزير الخارجية الإسرائيليّ وجّه رسالة رسمية إلى نظيره الأميركيّ مطالبًا إيّاه بوقف عمل قوات اليونيفيل

7

الجزيرة نقلًا عن يسرائيل هيوم: وزير الخارجية الإسرائيليّ وجّه رسالة رسمية إلى نظيره الأميركيّ مطالبًا إيّاه بوقف عمل قوات اليونيفيل

معلومات للـLBCI: في عملية خاصة أوقفت مخابرات الجيش في صيدا المطلوبين "ن. ع." و "أ. ح." وهما من المجموعات المتشدّدة في مخيم عين الحلوة وكانت صدرت في حقهما مذكرات توقيف على خلفية أعمال أمنيّة

8

معلومات للـLBCI: في عملية خاصة أوقفت مخابرات الجيش في صيدا المطلوبين "ن. ع." و "أ. ح." وهما من المجموعات المتشدّدة في مخيم عين الحلوة وكانت صدرت في حقهما مذكرات توقيف على خلفية أعمال أمنيّة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More