خسرت أكثر من كيلوغرامين خلال 3 أيام… حمية من سبعينيات القرن الماضي تنتشر على تيك توك وخبراء يحذرون

3^min

في تجربة أثارت جدلاً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي، أعادت صحافية بريطانية تجربة "حمية فوغ" الشهيرة التي ظهرت للمرة الأولى في سبعينيات القرن الماضي، والتي تعتمد على تناول شرائح اللحم والبيض والقهوة السوداء مع زجاجة من النبيذ الأبيض يومياً لمدة ثلاثة أيام فقط، بهدف خسارة الوزن بسرعة.

الحمية، التي نشرتها مجلة فوغ عام 1977 وروّجت لها أيضاً الكاتبة هيلين غورلي براون في كتابها الشهير Sex and the Single Girl، وعدت بخسارة نحو 5 أرطال خلال 72 ساعة فقط، وهو ما أعادها إلى الواجهة مؤخراً عبر منصات مثل تيكتوك وإنستغرام تحت وسم #VogueDiet.

وقررت الصحافية، البالغة من العمر 45 عاماً وأم لخمسة أطفال، خوض التجربة لمعرفة مدى فاعلية الحمية وتأثيرها الصحي. وقبل البدء، أجرت فحوصات دم شاملة، ثم أعادت الفحوصات بعد انتهاء الأيام الثلاثة، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وخلال الحمية، اقتصر نظامها الغذائي على البيض المسلوق وشرائح اللحم والقهوة السوداء وكميات كبيرة من نبيذ "شابلي" الأبيض، مع الامتناع الكامل عن الخبز والخضار والفواكه والسكريات.

في اليوم الأول شعرت بطاقة وثقة، إلا أنّ ذلك تبدّل تدريجياً في اليومين التاليين، حيث بدأت تعاني من الإرهاق، والجفاف، والإمساك، وتقلب المزاج، إضافة إلى رغبة شديدة في تناول السكريات. كما أشارت إلى أنّ استهلاك النبيذ منذ ساعات الصباح جعلها عاجزة عن القيادة أو ممارسة نشاطاتها اليومية بشكل طبيعي.

ورغم هذه الأعراض، أظهرت النتيجة النهائية انخفاض وزنها بأكثر من 5 أرطال (حوالي 2.3 كيلوغرام) بعد ثلاثة أيام فقط.

المفاجأة الأكبر جاءت من نتائج الفحوصات الطبية، إذ كشفت انخفاض مستوى الكوليسترول الكلي لديها إلى المعدلات الصحية، إضافة إلى تحسن مستويات السكر في الدم وارتفاع مخزون الحديد في الجسم بنسبة كبيرة.

وبحسب خبراء تغذية تابعوا التجربة، فإنً السبب يعود إلى تقليل السكريات والكربوهيدرات والأطعمة المصنعة، مقابل الاعتماد على البروتين. إلا أنّهم شددوا في الوقت نفسه على أنّ الحمية غير متوازنة وخطرة إذا استُخدمت لفترات طويلة، بسبب افتقارها للألياف والفيتامينات واحتوائها على كميات مرتفعة من الكحول.

وحذّر المختصون من أنّ الاستمرار على هذا النظام قد يؤدي إلى أضرار في الكبد والكلى، ويرفع خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض سوء التغذية.

وفي ختام التجربة، قالت الصحافية إنً أكثر ما خرجت به هو إدراكها لحجم اعتمادها على السكر والأطعمة المصنعة، مؤكدة أنّ الحمية، رغم نتائجها السريعة، ليست حلاً صحياً طويل الأمد، لكنّها دفعتها لإعادة التفكير بعاداتها الغذائية اليومية.