20 نيسان 2017 - 10:46
Back

اشربوا عصير الشمندر قبل ممارسة الرياضة للوقاية من الخرف

إليكم تفاصيل هذه الدراسة عن عصير الشمندر Lebanon, news ,lbci ,أخبار عصير,شمندر,إليكم تفاصيل هذه الدراسة عن عصير الشمندر
episodes
اشربوا عصير الشمندر قبل ممارسة الرياضة للوقاية من الخرف
توصّل العلماء إلى أنّ شرب عصير الشمندر قبل ممارسة الرياضة يقوّي الدماغ ويعيد إليه شبابه. بالإضافة إلى ذلك يساعد هذا المشروب على حماية الدماغ من الإصابة بالخرف ويعزز وظائفه.
تكمن قوة عصير الشمندر في احتوائه على أكسيد النيتريك الذي يزيد تدفق الدم إلى الدماغ.

وقد علّق مؤلف الدراسة الأستاذ جاك ريجيسكي بالقول: "أكسيد النيتريك قوي وهو يتمركز في مناطق الجسم التي تحتاج كثيراً إلى الأوكسجين كالدماغ مثلاً."
الإعلان

يُشار إلى أنّ علماء من جامعة ويك فوريست بولاية نورث كارولينا درسوا حالة 26 رجلاً وامرأة تفوق أعمارهم الـ 55 عاماً، يعانون من ارتفاع ضعط الدمّ ولا يمارسون الرياضة.

وقد أعطي بعض المشاركين عصير الشمندر قبل ساعة واحدة من المشي لمدة 50 دقيقة على معدة فارغة، في حين مارست المجموعة الأخرى التمارين الرياضية نفسها من دون شرب الشمندر. تم تكرار هذه العملية 3 مرّات أسبوعياً لمدة 6 أسابيع.

وتبين للعلماء بعد هذه الدراسة، أنّ أولئك الذين شربوا العصير هم أكثر صحة من الناحية العقلية والمعرفية.

الجدير ذكره، أنّ علماء من جامعة كوين ماري في لندن توصلوا إلى أنّ شرب 250  مللليتر من عصير الشمندر يومياً يحمي من الإصابة بأمراض ضغط الدم.

مصدر
إقرأ أيضاً