LBCI

ما هي فوائد الفول السوداني الصحية؟

آخر الأخبار

2017-10-01 | 05:30

شارك

شارك

ما هي فوائد الفول السوداني الصحية؟

يعتبر الفول السوداني واحداً من أنواع المكسرات المعروفة منذ القدم والتي يستهلكها الناس بشكل كبير.

ويتساءل الناس دائماً عن الفوائد الصحية التي قد يكتسبها الجسم إثر تناول هذا النوع من المكسرات.

ومن هذا المنطلق، سنعرض عليكم في ما يلي معلومات صحية حول الفول السوداني.

- إن الفول السوداني غني بالطاقة، إذ يحتوي كل 100 غرام على 567 سعرة حرارية، كما إنه يحتوي على المغذيات والمعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية للصحة المثلى.

- إن حبات الفول السوداني هي مصدر جيد للبروتين الغذائي، كما إنها مؤلفة من الأحماض الأمينية ذات الجودة العالية التي تعتبر ضرورية للنمو والصحة.

- المكسرات هي مصدر غني للمعادن مثل النحاس والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم.

- يحتوي الفول السوداني على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وخاصة حمض الأوليك. هذه الأحماض تساعد على خفض مستويات "الكولسترول السيئ" وزيادة مستويات "الكولسترول الجيد" في الدم.

المصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

فول سوداني

مكسرات

فوائد

التالي

خرق اسرائيل لحزب الله قد يكون وصل إلى داخل الثلاجات

اخترنا لكم

رويترز نقلا عن مصادر بالخارجية التركية: اجتماع ثلاثي بين أنقرة وواشنطن وكييف يعقد في 07:45 بتوقيت غرينتش وآخر بين تركيا وروسيا وأوكرانيا الساعة 09:30 بإسطنبول

آخر الأخبار

02:15

رويترز نقلا عن مصادر بالخارجية التركية: اجتماع ثلاثي بين أنقرة وواشنطن وكييف يعقد في 07:45 بتوقيت غرينتش وآخر بين تركيا وروسيا وأوكرانيا الساعة 09:30 بإسطنبول

وزير خارجية إيران: ما يقوله أطراف التفاوض في وسائل الإعلام ليس بالضرورة هو نفس ما يقولونه على طاولة المفاوضات

آخر الأخبار

00:13

وزير خارجية إيران: ما يقوله أطراف التفاوض في وسائل الإعلام ليس بالضرورة هو نفس ما يقولونه على طاولة المفاوضات

معاريف عن مصدر بالجيش: الهجمات الجوية الواسعة في مختلف أنحاء قطاع غزة بمثابة إجراءات تحضيرية لنشاط مستقبلي

آخر الأخبار

00:09

معاريف عن مصدر بالجيش: الهجمات الجوية الواسعة في مختلف أنحاء قطاع غزة بمثابة إجراءات تحضيرية لنشاط مستقبلي

احصاءات غرفة التحكم المروري: قتيلان و١٩ جريحا في ١٥ حادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

آخر الأخبار

00:03

احصاءات غرفة التحكم المروري: قتيلان و١٩ جريحا في ١٥ حادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الجيش: سقوط مسيّرة إسرائيلية في منطقة علمان الشومرية - مرجعيون

أمن وقضاء

02:09

الجيش: سقوط مسيّرة إسرائيلية في منطقة علمان الشومرية - مرجعيون

لا تفوتوا متابعة الحلقة الأولى من الموسم الثاني من "مرحبا دولة" الليلة الساعة 9:30 مساءً عبر شاشة الـLBCI

خبر عاجل

2025-04-24

لا تفوتوا متابعة الحلقة الأولى من الموسم الثاني من "مرحبا دولة" الليلة الساعة 9:30 مساءً عبر شاشة الـLBCI

"بعلبك مدينتي" أوضحت: لا يوجد أي مرشح على اللائحة بهذا الاسم

أخبار لبنان

2025-05-14

"بعلبك مدينتي" أوضحت: لا يوجد أي مرشح على اللائحة بهذا الاسم

تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت إلى الضبيه

أخبار لبنان

2025-04-17

تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت إلى الضبيه

بالفيديو

تعديل قانون الإنتخاب للسماح للمغتربين بالتصويت في دوائرهم يسلك طريقه الى مجلس النواب

تقارير نشرة الاخبار

16:27

تعديل قانون الإنتخاب للسماح للمغتربين بالتصويت في دوائرهم يسلك طريقه الى مجلس النواب

البيت الأبيض: ترامب يعلن اتفاقات مع الإمارات بقيمة تتجاوز 200 مليار دولار

أخبار دولية

15:30

البيت الأبيض: ترامب يعلن اتفاقات مع الإمارات بقيمة تتجاوز 200 مليار دولار

الأكبر في لبنان والمنطقة... الحكومة الصينية تستأنف العمل في بناء الكونسرفاتوار الجديد في ضبية

تقارير نشرة الاخبار

14:16

الأكبر في لبنان والمنطقة... الحكومة الصينية تستأنف العمل في بناء الكونسرفاتوار الجديد في ضبية

حضور عربي في معرض بيروت العربي والدولي للكتاب

تقارير نشرة الاخبار

14:13

حضور عربي في معرض بيروت العربي والدولي للكتاب

في الجلسة التشريعية... لا تشريع وإنما تخوين وإتهامات وفوضى

تقارير نشرة الاخبار

14:12

في الجلسة التشريعية... لا تشريع وإنما تخوين وإتهامات وفوضى

إستفادة لبنان من رفع العقوبات عن سوريا... مرهونة بالإصلاحات

تقارير نشرة الاخبار

14:01

إستفادة لبنان من رفع العقوبات عن سوريا... مرهونة بالإصلاحات

هذا ما فعله الرئيس السوري أحمد الشرع لترفع أميركا العقوبات عن بلاده

تقارير نشرة الاخبار

13:57

هذا ما فعله الرئيس السوري أحمد الشرع لترفع أميركا العقوبات عن بلاده

إنتخابات متفاوتة الحدة في بلدات قضاء راشيا

تقارير نشرة الاخبار

13:55

إنتخابات متفاوتة الحدة في بلدات قضاء راشيا

بتنوعه الطائفي... معارك محتدمة في معظم بلدات قضاء البقاع الغربي

تقارير نشرة الاخبار

13:51

بتنوعه الطائفي... معارك محتدمة في معظم بلدات قضاء البقاع الغربي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

هذا ما فعله الرئيس السوري أحمد الشرع لترفع أميركا العقوبات عن بلاده

1

هذا ما فعله الرئيس السوري أحمد الشرع لترفع أميركا العقوبات عن بلاده

استبعاد ممثل من مهرجان كان السينمائي والسبب صادم!

2

استبعاد ممثل من مهرجان كان السينمائي والسبب صادم!

أورتاغوس للـLBCI: السلام في لبنان لن يتحققا إلا بنزع سلاح حزب الله... وهذا ما قالته بشأن انضمامه الى اتفاقات ابراهام

3

أورتاغوس للـLBCI: السلام في لبنان لن يتحققا إلا بنزع سلاح حزب الله... وهذا ما قالته بشأن انضمامه الى اتفاقات ابراهام

الشامي يدخل موسوعة "غينيس" للأرقام القياسية: "بحبكم"

4

الشامي يدخل موسوعة "غينيس" للأرقام القياسية: "بحبكم"

أورتاغوس للـLBCI: يمكن للبنان أن يتعلم درسًا من الشرع وكيف عمل مع السعودية للتحدث مع الرئيس ترامب وفريقنا حول فوائد رفع العقوبات وخاصةً تلك المتعلقة بقانون قيصر من أجل السماح بالإستثمار

5

أورتاغوس للـLBCI: يمكن للبنان أن يتعلم درسًا من الشرع وكيف عمل مع السعودية للتحدث مع الرئيس ترامب وفريقنا حول فوائد رفع العقوبات وخاصةً تلك المتعلقة بقانون قيصر من أجل السماح بالإستثمار

طقس خريفيّ متقلب يسيطر على لبنان

6

طقس خريفيّ متقلب يسيطر على لبنان

أورتاغوس للـLBCI: كان الشرع لينًا كثيرًا وأعطيناه قائمة بالأشياء التي نريده أن يقوم بها خاصةً حماية الأقليات في الشرق الأوسط ولا نريد حمايتهم فحسب بل نريدهم أن يشاركوا في الحكومة ونريد التأكد من أنه قادر على حكم سوريا بطريقة لصالح كل الناس والأقليات

7

أورتاغوس للـLBCI: كان الشرع لينًا كثيرًا وأعطيناه قائمة بالأشياء التي نريده أن يقوم بها خاصةً حماية الأقليات في الشرق الأوسط ولا نريد حمايتهم فحسب بل نريدهم أن يشاركوا في الحكومة ونريد التأكد من أنه قادر على حكم سوريا بطريقة لصالح كل الناس والأقليات

كتل هوائية حارة ومغبرة بانتظارنا... والحرارة تتخطى الـ30 درجة!

8

كتل هوائية حارة ومغبرة بانتظارنا... والحرارة تتخطى الـ30 درجة!

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More