LBCI

ما هي فوائد الفول السوداني الصحية؟

آخر الأخبار

2017-10-01 | 05:30

شارك

شارك

ما هي فوائد الفول السوداني الصحية؟

يعتبر الفول السوداني واحداً من أنواع المكسرات المعروفة منذ القدم والتي يستهلكها الناس بشكل كبير.

ويتساءل الناس دائماً عن الفوائد الصحية التي قد يكتسبها الجسم إثر تناول هذا النوع من المكسرات.

ومن هذا المنطلق، سنعرض عليكم في ما يلي معلومات صحية حول الفول السوداني.

- إن الفول السوداني غني بالطاقة، إذ يحتوي كل 100 غرام على 567 سعرة حرارية، كما إنه يحتوي على المغذيات والمعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية للصحة المثلى.

- إن حبات الفول السوداني هي مصدر جيد للبروتين الغذائي، كما إنها مؤلفة من الأحماض الأمينية ذات الجودة العالية التي تعتبر ضرورية للنمو والصحة.

- المكسرات هي مصدر غني للمعادن مثل النحاس والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم.

- يحتوي الفول السوداني على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وخاصة حمض الأوليك. هذه الأحماض تساعد على خفض مستويات "الكولسترول السيئ" وزيادة مستويات "الكولسترول الجيد" في الدم.

المصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

فول سوداني

مكسرات

فوائد

التالي

خرق اسرائيل لحزب الله قد يكون وصل إلى داخل الثلاجات

اخترنا لكم

"كانت رحلة لا تصدق"... دي بروين يعتز بدوره في جعل مانشستر سيتي قوة مهيمنة في إنكلترا

02:55

"كانت رحلة لا تصدق"... دي بروين يعتز بدوره في جعل مانشستر سيتي قوة مهيمنة في إنكلترا

وصول الرئيس عون إلى واجهة بيروت البحرية للمشاركة في المؤتمر الزراعي بعنوان "الزراعة نبض الأرض" والذي يُعقد برعايته

آخر الأخبار

02:38

وصول الرئيس عون إلى واجهة بيروت البحرية للمشاركة في المؤتمر الزراعي بعنوان "الزراعة نبض الأرض" والذي يُعقد برعايته

غوغل تنافس الذكاء الإصطناعي مجدداً... وهذه التفاصيل!

علوم وتكنولوجيا

02:35

غوغل تنافس الذكاء الإصطناعي مجدداً... وهذه التفاصيل!

احصاءات غرفة التحكم المروري: قتيل و٧ جرحى في ٨ حوادث خلال الساعات الـ٢٤ الماضية

آخر الأخبار

00:31

احصاءات غرفة التحكم المروري: قتيل و٧ جرحى في ٨ حوادث خلال الساعات الـ٢٤ الماضية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

"بدأنا بغينيس"... الشامي لجمهوره: هذا وعدي لكم

13:40

"بدأنا بغينيس"... الشامي لجمهوره: هذا وعدي لكم

زر الغفوة أو الـSnooze button لا يساعد على نوم أفضل... إليكم ما يجب فعله

صحة وتغذية

12:23

زر الغفوة أو الـSnooze button لا يساعد على نوم أفضل... إليكم ما يجب فعله

مؤتمر لـCenacle de la Lumière حول الوقاية المدرسية وتعزيز الصحة النفسية

تقارير نشرة الاخبار

13:50

مؤتمر لـCenacle de la Lumière حول الوقاية المدرسية وتعزيز الصحة النفسية

الجيش الإسرائيلي: توسيع نطاق المناورات في غزة والإستيلاء على مزيد من الأراضي

آخر الأخبار

13:49

الجيش الإسرائيلي: توسيع نطاق المناورات في غزة والإستيلاء على مزيد من الأراضي

بالفيديو

إليكم المقابلة الكاملة التي أجرتها الـLBCI مع السفير المصري لدى لبنان علاء موسى

أخبار لبنان

15:08

إليكم المقابلة الكاملة التي أجرتها الـLBCI مع السفير المصري لدى لبنان علاء موسى

سلام خلال مؤتمر "أيام بيروت للتحكيم": سنواصل اتخاذ خطوات ملموسة لضمان أن تكون الأسلحة بيد الدولة فقط

أخبار لبنان

14:03

سلام خلال مؤتمر "أيام بيروت للتحكيم": سنواصل اتخاذ خطوات ملموسة لضمان أن تكون الأسلحة بيد الدولة فقط

في غزة... عملية "مركبات جدعون" دخلت مرحلة أعنف من القصف والتهجير

تقارير نشرة الاخبار

13:56

في غزة... عملية "مركبات جدعون" دخلت مرحلة أعنف من القصف والتهجير

توقيع إتفاق لإنشاء مجلس التنسيق الأعلى بين سوريا والأردن

أخبار دولية

13:53

توقيع إتفاق لإنشاء مجلس التنسيق الأعلى بين سوريا والأردن

مؤتمر لـCenacle de la Lumière حول الوقاية المدرسية وتعزيز الصحة النفسية

تقارير نشرة الاخبار

13:50

مؤتمر لـCenacle de la Lumière حول الوقاية المدرسية وتعزيز الصحة النفسية

الرئيس الفلسطيني في بيروت غدًا... سلاح المخيمات الفلسطينية في مباحثاته

تقارير نشرة الاخبار

13:36

الرئيس الفلسطيني في بيروت غدًا... سلاح المخيمات الفلسطينية في مباحثاته

حاكم مصرف لبنان للمصارف: هذه رؤيتي لحل الأزمة

تقارير نشرة الاخبار

13:34

حاكم مصرف لبنان للمصارف: هذه رؤيتي لحل الأزمة

التصويت الإلكتروني بديل زهيد لإنتخابات باهظة

تقارير نشرة الاخبار

13:32

التصويت الإلكتروني بديل زهيد لإنتخابات باهظة

مقترحات بالجملة للإنتخابات النيابية أمام اللجان المشتركة

تقارير نشرة الاخبار

13:29

مقترحات بالجملة للإنتخابات النيابية أمام اللجان المشتركة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بيان توضيحي لشركة طيران الشرق الأوسط: هذا ما حصل مع طيار في مطار شارل ديغول

1

بيان توضيحي لشركة طيران الشرق الأوسط: هذا ما حصل مع طيار في مطار شارل ديغول

وزير الدفاع يُعدّل آلية ترخيص السلاح: تحديد نوع ورقم القطعة شرط أساسي..

2

وزير الدفاع يُعدّل آلية ترخيص السلاح: تحديد نوع ورقم القطعة شرط أساسي..

إليكم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء زحلة

3

إليكم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء زحلة

ببطن منتفخ... شروق تحتفل بعيد ميلادها الـ36 برفقة الدكتور فود (صور)

4

ببطن منتفخ... شروق تحتفل بعيد ميلادها الـ36 برفقة الدكتور فود (صور)

"الداخلية" تنشر نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء بعلبك

5

"الداخلية" تنشر نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء بعلبك

3 قرارات لوزير المالية...

6

3 قرارات لوزير المالية...

وزارة الداخلية تعيد نشر نتائج الانتخابات البلدية في قضاء زحلة مصححة

7

وزارة الداخلية تعيد نشر نتائج الانتخابات البلدية في قضاء زحلة مصححة

مورغان أورتاغوس: لبنان لا يزال أمامه "الكثير" ليفعله من أجل نزع سلاح حزب الله

8

مورغان أورتاغوس: لبنان لا يزال أمامه "الكثير" ليفعله من أجل نزع سلاح حزب الله

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More