إحذروا تناول هذه المواد الغذائية... قد تجعلكم تبدون متعبين!

من المهم جداً أن يعلم الناس أن نوعية الأطعمة التي يتناولونها تؤثر كثيراً على مظهرهم الخارجي.

ولكن ما قد لا يعرفه البعض هو أن تناول أنواع معينة من المواد الغذائية قد يجعلهم يبدون متعبين.

فما هي هذه المواد الغذائية؟

- الملح: على الرغم من أن وجود الملح في الطعام هو أمر ضروري، إلا أن الافراط في استهلاكه يسبب الجفاف فيظهر الإنسان وكأنه متعب.

- الأطعمة المقلية: تعتبر الأطعمة المقلية واحدة من أكبر أعداء البشرة. هذه الأطعمة مليئة بالزيوت والأحماض الدهنية، وهذا يعني أنها تسبب انسداد الشرايين والأوعية الدموية، ما ينعكس سلباً على البشرة التي تبدو متعبة ومرهقة.

- اللحوم الحمراء: من المفضل أن يتناول الإنسان اللحوم الحمراء مرة واحدة في الأسبوع، لأنها تسبب التجاعيد.

مصدر