LBCI

هذه الأمور تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن لدى الناس!

آخر الأخبار

2018-01-07 | 04:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

هذه الأمور تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن لدى الناس!

2^min

يضع عدد من الناس أهدافاً كبيرة لخسارة الوزن. ولكن من المهم أن يكون الإنسان واقعياً ويعرف جيداً أن هذا الهدف يتطلب وقتاً وجهداً.

وعلى الإنسان الذي يرغب بإنقاص وزنه أن يعلم أن هناك بعض الأمور التي تؤثر على خسارة الكيلوغرامات الزائدة.

فما هي الأمور التي تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن؟

- عدد السعرات الحرارية: إن تخفيض عدد السعرات الحرارية المستهلكة بشكل كبير ليس بالضرورة أمر يسرع خسارة الوزن. إن تخفيض عدد السعرات الحرارية بشكل استراتيجي يساعد الإنسان على تقبل التغييرات في جسمه وبالتالي يصبح استهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية ركيزة في نمط الحياة.

- الرياضة: يحتاج الجسم الى حرق كمية من السعرات الحراية لأكثر من المستهلكة بهدف إنقاص الوزن، وهذا يعني أن ممارسة الرياضة وإنقاص الوزن يسيران بطريقة متوازية.

- نسبة المياه في الجسم: إن نوعية الأطعمة التي يستهلكها الإنسان تؤثر على احتباس المياه في الجسم. إن الأطعمة المالحة تسبب احتباس المياه في الجسم، كما إن النشويات يمكن أن تسبب الانتفاخ لبعض الناس. إن التوقف عن تناول هذه الأطعمة يساعد المرء على إنقاص وزنه بشكل سريع.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

إنقاص وزن

جسم

سرعة

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

وزير الصحة اللبنانيّ للجزيرة: ملتزمون بخدمة شعبنا وإسعافه بكل مكان داخل حدود البلاد وليس حسب ما يرسمه الاحتلال

آخر الأخبار

13:33

وزير الصحة اللبنانيّ للجزيرة: ملتزمون بخدمة شعبنا وإسعافه بكل مكان داخل حدود البلاد وليس حسب ما يرسمه الاحتلال

وزير الصحة اللبنانيّ للجزيرة: ادعاءات الجيش الإسرائيليّ باستعمال آليات الإسعاف في العمليات العسكرية غير صحيحة

آخر الأخبار

13:33

وزير الصحة اللبنانيّ للجزيرة: ادعاءات الجيش الإسرائيليّ باستعمال آليات الإسعاف في العمليات العسكرية غير صحيحة

البيت الأبيض: ما يُقال في العلن يختلف عما يُقال في الاجتماعات الخاصة

آخر الأخبار

13:32

البيت الأبيض: ما يُقال في العلن يختلف عما يُقال في الاجتماعات الخاصة

حزب الله: استهدفنا بالصواريخ بنى تحتية تابعة لجيش العدو الإسرائيليّ في الكريوت شمال مدينة حيفا المحتلة

آخر الأخبار

13:31

حزب الله: استهدفنا بالصواريخ بنى تحتية تابعة لجيش العدو الإسرائيليّ في الكريوت شمال مدينة حيفا المحتلة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الجزيرة: صفارات الإنذار تدوي في تل أبيب بعد إنذار بصواريخ من إيران

آخر الأخبار

2026-03-06

الجزيرة: صفارات الإنذار تدوي في تل أبيب بعد إنذار بصواريخ من إيران

جدعون ساعر: إسرائيل تدعم "نضال الشعب الإيراني من أجل الحرية"

أخبار دولية

2026-01-11

جدعون ساعر: إسرائيل تدعم "نضال الشعب الإيراني من أجل الحرية"

هيئة البث الإسرائيلية: هجمات صاروخية منسقة بين إيران وحزب الله على مناطق شمالي إسرائيل

آخر الأخبار

2026-03-22

هيئة البث الإسرائيلية: هجمات صاروخية منسقة بين إيران وحزب الله على مناطق شمالي إسرائيل

أهالي بلدة القليعة يطردون النائب الياس جرادي أثناء تقديمه واجب العزاء بالأب بيار الراعي

خبر عاجل

2026-03-11

أهالي بلدة القليعة يطردون النائب الياس جرادي أثناء تقديمه واجب العزاء بالأب بيار الراعي

بالفيديو

المصارف ضد استخدام أموال المودعين لمعالجة تداعيات الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:26

المصارف ضد استخدام أموال المودعين لمعالجة تداعيات الحرب

أسعار الوقود ترتفع فهل يلحق الدولار بها؟

تقارير نشرة الاخبار

13:23

أسعار الوقود ترتفع فهل يلحق الدولار بها؟

قصف إسرائيليّ يطال الجيش اللبنانيّ واليونيفيل…

تقارير نشرة الاخبار

13:21

قصف إسرائيليّ يطال الجيش اللبنانيّ واليونيفيل…

دبل صامدة ومحاصرة من دون نتيجة لمساعدتها!

تقارير نشرة الاخبار

13:20

دبل صامدة ومحاصرة من دون نتيجة لمساعدتها!

انفجارات غير مسبوقة في حيفا… وإسرائيل توسّع عملياتها نحو الليطاني

تقارير نشرة الاخبار

13:19

انفجارات غير مسبوقة في حيفا… وإسرائيل توسّع عملياتها نحو الليطاني

مقدمة النشرة المسائية 30-3-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:46

مقدمة النشرة المسائية 30-3-2026

المتحدث باسم اليونيفيل للـLBCI: إصابة موقع تابع لليونيفيل في الجنوب تدفعنا إلى إعادة تذكير الأطراف بمسؤوليتها في تأمين حماية حفظة السلام المكلّفين من مجلس الأمن إذ إن تحركاتنا أصبحت محدودة لكننا نعمل على تأمين وصول المساعدات إلى المنطقة

أخبار لبنان

08:51

المتحدث باسم اليونيفيل للـLBCI: إصابة موقع تابع لليونيفيل في الجنوب تدفعنا إلى إعادة تذكير الأطراف بمسؤوليتها في تأمين حماية حفظة السلام المكلّفين من مجلس الأمن إذ إن تحركاتنا أصبحت محدودة لكننا نعمل على تأمين وصول المساعدات إلى المنطقة

أحمد الشرع: سوريا تشكل ملاذاً آمناً لسلاسل توريد الطاقة عبر موقعها الاستراتيجي

أخبار دولية

08:25

أحمد الشرع: سوريا تشكل ملاذاً آمناً لسلاسل توريد الطاقة عبر موقعها الاستراتيجي

بعد أن جدّد أدرعي تحذيره بالإخلاء... غارتان تستهدفان الضاحية الجنوبية

تقارير نشرة الاخبار

08:20

بعد أن جدّد أدرعي تحذيره بالإخلاء... غارتان تستهدفان الضاحية الجنوبية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

وزارة الطاقة تصدر تسعيرة المولدات الخاصة في شهر آذار

1

وزارة الطاقة تصدر تسعيرة المولدات الخاصة في شهر آذار

إنذار إسرائيلي عاجل إلى سكان الضاحية الجنوبية: عليكم الإخلاء فورًا

2

إنذار إسرائيلي عاجل إلى سكان الضاحية الجنوبية: عليكم الإخلاء فورًا

غارة إسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية... إليكم الصورة

3

غارة إسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية... إليكم الصورة

شركة طيران الشرق الأوسط تعلن عن رحلاتها من 31 آذار ولغاية 6 نيسان

4

شركة طيران الشرق الأوسط تعلن عن رحلاتها من 31 آذار ولغاية 6 نيسان

إقفال الإدارات الرسمية والبلديات في 3 و6 و10 و13 نيسان لمناسبة الجمعة العظيمة وعيد الفصح لدى الطوائف المسيحية

5

إقفال الإدارات الرسمية والبلديات في 3 و6 و10 و13 نيسان لمناسبة الجمعة العظيمة وعيد الفصح لدى الطوائف المسيحية

الجيش اللبناني ينعى الجندي علي حسين عجم الذي استشهد بغارة إسرائيلية في العامرية – صور

6

الجيش اللبناني ينعى الجندي علي حسين عجم الذي استشهد بغارة إسرائيلية في العامرية – صور

الأمطار مستمرة اليوم وتنحسر غدا لتتجدد عصر الأربعاء

7

الأمطار مستمرة اليوم وتنحسر غدا لتتجدد عصر الأربعاء

سفير لبنان السابق لدى واشنطن أنطوان شديد للـLBCI: السفير الإيراني لا يستطيع الخروج من السفارة واذا خرج تستطيع الدولة اللبنانية أن تقتاده الى المطار وتُبعِده

8

سفير لبنان السابق لدى واشنطن أنطوان شديد للـLBCI: السفير الإيراني لا يستطيع الخروج من السفارة واذا خرج تستطيع الدولة اللبنانية أن تقتاده الى المطار وتُبعِده

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More