LBCI

هذه الأمور تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن لدى الناس!

آخر الأخبار

2018-01-07 | 04:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

هذه الأمور تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن لدى الناس!

2^min

يضع عدد من الناس أهدافاً كبيرة لخسارة الوزن. ولكن من المهم أن يكون الإنسان واقعياً ويعرف جيداً أن هذا الهدف يتطلب وقتاً وجهداً.

وعلى الإنسان الذي يرغب بإنقاص وزنه أن يعلم أن هناك بعض الأمور التي تؤثر على خسارة الكيلوغرامات الزائدة.

فما هي الأمور التي تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن؟

- عدد السعرات الحرارية: إن تخفيض عدد السعرات الحرارية المستهلكة بشكل كبير ليس بالضرورة أمر يسرع خسارة الوزن. إن تخفيض عدد السعرات الحرارية بشكل استراتيجي يساعد الإنسان على تقبل التغييرات في جسمه وبالتالي يصبح استهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية ركيزة في نمط الحياة.

- الرياضة: يحتاج الجسم الى حرق كمية من السعرات الحراية لأكثر من المستهلكة بهدف إنقاص الوزن، وهذا يعني أن ممارسة الرياضة وإنقاص الوزن يسيران بطريقة متوازية.

- نسبة المياه في الجسم: إن نوعية الأطعمة التي يستهلكها الإنسان تؤثر على احتباس المياه في الجسم. إن الأطعمة المالحة تسبب احتباس المياه في الجسم، كما إن النشويات يمكن أن تسبب الانتفاخ لبعض الناس. إن التوقف عن تناول هذه الأطعمة يساعد المرء على إنقاص وزنه بشكل سريع.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

إنقاص وزن

جسم

سرعة

التالي

غارة إسرائيلية على مبنى عند تقاطع صفير - معوض في الضاحية الجنوبية

اخترنا لكم

وزير الخارجية الألماني: ينبغي ألا تصبح سوريا ساحة للتوتر الإقليمي

آخر الأخبار

06:23

وزير الخارجية الألماني: ينبغي ألا تصبح سوريا ساحة للتوتر الإقليمي

التحكم المروري: تم رفع الشاحنة المعطلة على الطريق الدولية محلة عاليه صعودا ودراج من مفرزة سير بعبدا يعمل على تسهيل السير في المحلة

آخر الأخبار

06:22

التحكم المروري: تم رفع الشاحنة المعطلة على الطريق الدولية محلة عاليه صعودا ودراج من مفرزة سير بعبدا يعمل على تسهيل السير في المحلة

مسيرة اسرائيلية استهدفت شاحنة في منطقة حاموا شمال الناقورة

آخر الأخبار

06:00

مسيرة اسرائيلية استهدفت شاحنة في منطقة حاموا شمال الناقورة

مصدر أمنيّ تركيّ لرويترز: تركيا أدّت دورًا حاسمًا في التوصل إلى وقف إطلاق النار في سوريا

أخبار دولية

05:58

مصدر أمنيّ تركيّ لرويترز: تركيا أدّت دورًا حاسمًا في التوصل إلى وقف إطلاق النار في سوريا

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ابنة كيم كارداشيان تخطف الأنظار... إطلالة جريئة بالشعر الأزرق! (صور)

موضة وجمال

2025-06-06

ابنة كيم كارداشيان تخطف الأنظار... إطلالة جريئة بالشعر الأزرق! (صور)

تيننتي عن حادثة عيتيت: التنسيق كان قائمًا مع الجيش وجنود حفظ السلام تعرضوا للرشق بالحجارة

أمن وقضاء

2025-07-10

تيننتي عن حادثة عيتيت: التنسيق كان قائمًا مع الجيش وجنود حفظ السلام تعرضوا للرشق بالحجارة

الاتحاد الأوروبي لا يرى روسيا "وسيطا موضوعيا" بين إيران وإسرائيل

أخبار دولية

2025-06-16

الاتحاد الأوروبي لا يرى روسيا "وسيطا موضوعيا" بين إيران وإسرائيل

البرلمان الإيراني: المفاوضات مع الولايات المتحدة ينبغي ألا تبدأ قبل استيفاء شروط مسبقة

أخبار دولية

2025-07-16

البرلمان الإيراني: المفاوضات مع الولايات المتحدة ينبغي ألا تبدأ قبل استيفاء شروط مسبقة

بالفيديو

الرئيس السوريّ: لتكليف مشايخ العقل مسؤولية حفظ الأمن في السويداء وسوريا لن تكون مكانًا للتقسيم

أخبار دولية

23:48

الرئيس السوريّ: لتكليف مشايخ العقل مسؤولية حفظ الأمن في السويداء وسوريا لن تكون مكانًا للتقسيم

السويداء تشعل الغضب الدرزي في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

14:09

السويداء تشعل الغضب الدرزي في لبنان

فيديو لزوار يدخلون إلى قفص للأسود في إحدى حدائق الحيوانات... والوزارة تتدخل

تقارير نشرة الاخبار

13:49

فيديو لزوار يدخلون إلى قفص للأسود في إحدى حدائق الحيوانات... والوزارة تتدخل

القنب الهندي في لبنان من قانون معلق إلى مشروع قيد التطبيق

تقارير نشرة الاخبار

13:47

القنب الهندي في لبنان من قانون معلق إلى مشروع قيد التطبيق

الزميلة بترا أبو حيدر تروي تفاصيل الاعتداء عليها… وتفاعل المواطنين يكشف هوية المعتديَين

أمن وقضاء

13:45

الزميلة بترا أبو حيدر تروي تفاصيل الاعتداء عليها… وتفاعل المواطنين يكشف هوية المعتديَين

النائب السابق إدي معلوف في مؤتمر صحفي: الدولة أجبرت كازينو لبنان بالـGambling Online

تقارير نشرة الاخبار

13:42

النائب السابق إدي معلوف في مؤتمر صحفي: الدولة أجبرت كازينو لبنان بالـGambling Online

تعميم مصرف لبنان عن القرض الحسن تأكيد للمؤكد

تقارير نشرة الاخبار

13:35

تعميم مصرف لبنان عن القرض الحسن تأكيد للمؤكد

جلسة مساءلة الحكومة… نقاشات حامية تنتهي بتجديد الثقة

تقارير نشرة الاخبار

13:32

جلسة مساءلة الحكومة… نقاشات حامية تنتهي بتجديد الثقة

آخر المواقف الاميركية والحديث عما يشبه الوساطة الاميركية لوقف التصعيد في السويداء

تقارير نشرة الاخبار

13:23

آخر المواقف الاميركية والحديث عما يشبه الوساطة الاميركية لوقف التصعيد في السويداء

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

تعميم صورة موقوف بجرائم احتيال وإساءة أمانة...

1

تعميم صورة موقوف بجرائم احتيال وإساءة أمانة...

"الحياة قصيرة"... كارين رزق الله توجه رسالة مؤثرة لجمهورها وهذا ما جاء فيها

2

"الحياة قصيرة"... كارين رزق الله توجه رسالة مؤثرة لجمهورها وهذا ما جاء فيها

"بعد كل هالوجع والاكتشافات"... نادين الراسي تتخذ قرارا حاسما: لازم يكون خبر سعيد لكل حدا مش محب يرتاح مني

3

"بعد كل هالوجع والاكتشافات"... نادين الراسي تتخذ قرارا حاسما: لازم يكون خبر سعيد لكل حدا مش محب يرتاح مني

"محاولة لإخفاء شيء ما"... بقعة مكياج على يد ترامب تُثير المخاوف حول صحته وهذا ما فسره الخبراء (صورة)

4

"محاولة لإخفاء شيء ما"... بقعة مكياج على يد ترامب تُثير المخاوف حول صحته وهذا ما فسره الخبراء (صورة)

السويداء تشعل الغضب الدرزي في لبنان

5

السويداء تشعل الغضب الدرزي في لبنان

زوج النجمة كريستين بيل ينشر صورةً عاريةً لها في المنزل احتفالاً بترشيحها لجوائز "إيمي"! (صورة)

6

زوج النجمة كريستين بيل ينشر صورةً عاريةً لها في المنزل احتفالاً بترشيحها لجوائز "إيمي"! (صورة)

أسرار الصحف المحلية ١٧-٧-٢٠٢٥

7

أسرار الصحف المحلية ١٧-٧-٢٠٢٥

الرئيس السوريّ: لتكليف مشايخ العقل مسؤولية حفظ الأمن في السويداء وسوريا لن تكون مكانًا للتقسيم

8

الرئيس السوريّ: لتكليف مشايخ العقل مسؤولية حفظ الأمن في السويداء وسوريا لن تكون مكانًا للتقسيم

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More