LBCI

هذه الأمور تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن لدى الناس!

آخر الأخبار

2018-01-07 | 04:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

هذه الأمور تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن لدى الناس!

2^min

يضع عدد من الناس أهدافاً كبيرة لخسارة الوزن. ولكن من المهم أن يكون الإنسان واقعياً ويعرف جيداً أن هذا الهدف يتطلب وقتاً وجهداً.

وعلى الإنسان الذي يرغب بإنقاص وزنه أن يعلم أن هناك بعض الأمور التي تؤثر على خسارة الكيلوغرامات الزائدة.

فما هي الأمور التي تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن؟

- عدد السعرات الحرارية: إن تخفيض عدد السعرات الحرارية المستهلكة بشكل كبير ليس بالضرورة أمر يسرع خسارة الوزن. إن تخفيض عدد السعرات الحرارية بشكل استراتيجي يساعد الإنسان على تقبل التغييرات في جسمه وبالتالي يصبح استهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية ركيزة في نمط الحياة.

- الرياضة: يحتاج الجسم الى حرق كمية من السعرات الحراية لأكثر من المستهلكة بهدف إنقاص الوزن، وهذا يعني أن ممارسة الرياضة وإنقاص الوزن يسيران بطريقة متوازية.

- نسبة المياه في الجسم: إن نوعية الأطعمة التي يستهلكها الإنسان تؤثر على احتباس المياه في الجسم. إن الأطعمة المالحة تسبب احتباس المياه في الجسم، كما إن النشويات يمكن أن تسبب الانتفاخ لبعض الناس. إن التوقف عن تناول هذه الأطعمة يساعد المرء على إنقاص وزنه بشكل سريع.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

إنقاص وزن

جسم

سرعة

التالي

إحصاءات غرفة التحكم المروري: قتيل و12 جريحًا في 13 حادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

اخترنا لكم

وزير الدفاع الإسرائيلي يحظر زيارات الصليب الأحمر للمقاتلين الفلسطينيين المعتقلين

آخر الأخبار

06:18

وزير الدفاع الإسرائيلي يحظر زيارات الصليب الأحمر للمقاتلين الفلسطينيين المعتقلين

إنطلاق جلسة مجلس الوزراء في قصر بعبدا

آخر الأخبار

05:53

إنطلاق جلسة مجلس الوزراء في قصر بعبدا

وزارة الصحة في غزة: مقتل 104 أشخاص منذ الغارات الإسرائيلية المكثفة أمس الثلاثاء

آخر الأخبار

05:33

وزارة الصحة في غزة: مقتل 104 أشخاص منذ الغارات الإسرائيلية المكثفة أمس الثلاثاء

ترامب يعلن أنه لن يلتقي زعيم كوريا الشمالية لأسباب تتعلق بـ"التوقيت"

آخر الأخبار

05:14

ترامب يعلن أنه لن يلتقي زعيم كوريا الشمالية لأسباب تتعلق بـ"التوقيت"

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

دراسة جديدة حول ساعات صلب وآلام المسيح... بقع الدم على الكفن والجروح تكشف حقيقة تصميم إكليل الشوك

علوم وتكنولوجيا

2025-10-27

دراسة جديدة حول ساعات صلب وآلام المسيح... بقع الدم على الكفن والجروح تكشف حقيقة تصميم إكليل الشوك

للنوم دور غير متوقع في تحفيز الصداع النصفي وهكذا يمكن تجنبه... إليكم ما أوضحه العلماء

صحة وتغذية

2025-10-27

للنوم دور غير متوقع في تحفيز الصداع النصفي وهكذا يمكن تجنبه... إليكم ما أوضحه العلماء

الجزيرة: طائرة مسيرة إسرائيلية تستهدف محيط مجمع الشفاء الطبي بمدينة غزة

خبر عاجل

14:03

الجزيرة: طائرة مسيرة إسرائيلية تستهدف محيط مجمع الشفاء الطبي بمدينة غزة

زيارة البابا لاوون الى لبنان اقتربت... إليكم البرنامج الرسمي

تقارير نشرة الاخبار

14:39

زيارة البابا لاوون الى لبنان اقتربت... إليكم البرنامج الرسمي

بالفيديو

استقبال حاشد لبعثة المواي تاي اللبنانية بعد إحرازها فضية الألعاب الآسيوية في البحرين

تقارير نشرة الاخبار

15:26

استقبال حاشد لبعثة المواي تاي اللبنانية بعد إحرازها فضية الألعاب الآسيوية في البحرين

أميركا في قلب آسيا... واتفاق طوكيو خطوة في معركة السيطرة على النفوذ بين واشنطن وبكين

تقارير نشرة الاخبار

15:19

أميركا في قلب آسيا... واتفاق طوكيو خطوة في معركة السيطرة على النفوذ بين واشنطن وبكين

قطاع العقارات في لبنان يحقق ارتفاعا في المبيعات لكن التعافي محدود

تقارير نشرة الاخبار

14:40

قطاع العقارات في لبنان يحقق ارتفاعا في المبيعات لكن التعافي محدود

زيارة البابا لاوون الى لبنان اقتربت... إليكم البرنامج الرسمي

تقارير نشرة الاخبار

14:39

زيارة البابا لاوون الى لبنان اقتربت... إليكم البرنامج الرسمي

جلسة نيابية لم يكتمل نصابها والسبب التباين حول اقتراع المغتربين

تقارير نشرة الاخبار

14:36

جلسة نيابية لم يكتمل نصابها والسبب التباين حول اقتراع المغتربين

متفجرات الجيش اللبناني تنفد بعد تفجير مخازن لحزب الله جنوب الليطاني

تقارير نشرة الاخبار

14:31

متفجرات الجيش اللبناني تنفد بعد تفجير مخازن لحزب الله جنوب الليطاني

قانون الإنتخاب يفجّر نصاب المجلس... فهل يأتي دور الحكومة؟

تقارير نشرة الاخبار

14:30

قانون الإنتخاب يفجّر نصاب المجلس... فهل يأتي دور الحكومة؟

الحرب مع لبنان لدى إسرائيل حتمية

تقارير نشرة الاخبار

14:29

الحرب مع لبنان لدى إسرائيل حتمية

هل تتّجه إسرائيل إلى توسيع ضرباتها على لبنان؟ الإجابة في هذا التقرير

تقارير نشرة الاخبار

14:27

هل تتّجه إسرائيل إلى توسيع ضرباتها على لبنان؟ الإجابة في هذا التقرير

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

معلومات الـLBCI: في ما يتعلق بقضية مقتل الشاب إليو أبي حنا مخابرات الجيش تسلّمت عددًا من المشتبه فيهم كانوا موجودين على حاجز شاتيلا

1

معلومات الـLBCI: في ما يتعلق بقضية مقتل الشاب إليو أبي حنا مخابرات الجيش تسلّمت عددًا من المشتبه فيهم كانوا موجودين على حاجز شاتيلا

مروجا مخدرات ينشطان في محلة حي السلم في قبضة مفرزة استقصاء جبل لبنان

2

مروجا مخدرات ينشطان في محلة حي السلم في قبضة مفرزة استقصاء جبل لبنان

افتتاح 3 أبنية في قاعدة جونية البحرية بدعم من السلطات الألمانية

3

افتتاح 3 أبنية في قاعدة جونية البحرية بدعم من السلطات الألمانية

طقس لبنان مستقر... وهذه تفاصيله

4

طقس لبنان مستقر... وهذه تفاصيله

وزيرة الشؤون الاجتماعية استقبلت أورتاغوس: لبنان يحتاج إلى اهتمام دولي مضاعف

5

وزيرة الشؤون الاجتماعية استقبلت أورتاغوس: لبنان يحتاج إلى اهتمام دولي مضاعف

أوجيرو: إصلاح العطل الذي طرأ على الكابل البحري CADMOS

6

أوجيرو: إصلاح العطل الذي طرأ على الكابل البحري CADMOS

الحرب مع لبنان لدى إسرائيل حتمية

7

الحرب مع لبنان لدى إسرائيل حتمية

انسَ هدف الـ10 آلاف خطوة يوميًا... العلماء يكشفون طريقة أكثر فاعلية لصحة القلب وفقدان الوزن

8

انسَ هدف الـ10 آلاف خطوة يوميًا... العلماء يكشفون طريقة أكثر فاعلية لصحة القلب وفقدان الوزن

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More