08 كانون الثاني 2018 - 09:53
Back

ما هي العلاقة بين قلة النوم والاكتئاب؟

ما هو الرابط بين قلة النوم والأفكار السلبية؟ Lebanon, news ,lbci ,أخبار بحث, دراسة, رابط, علاقة, اكتئاب, قلق,قلة النوم,ما هو الرابط بين قلة النوم والأفكار السلبية؟
episodes
ما هي العلاقة بين قلة النوم والاكتئاب؟
Lebanon News

وجد بحث جديد أن النوم لأقل من 8 ساعات يرتبط بإصابة المرء بالقلق والاكتئاب.

ولفت البحث الى أن الأشخاص المصابين بالأرق هم أقل قدرة على التغلّب على الأفكار السلبية مقارنة من أولئك الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم، كما يضيف البحث أيضاً أن عدم القدرة على النوم يقلل من قدرة الناس على التحرر من المشاعر السلبية.
الإعلان

وقالت مؤلفة الدراسة البروفيسورة ميريديث كولز من جامعة بينغهامتون: "وجدنا أن الناس في هذه الدراسة، أفكارهم السلبية الكثيرة تجعلهم يعانون من صعوبة في التخلص من المحفزات السلبية التي عرّضناهم لها". وأضافت البروفيسورة كولز: "لقد أدركنا مع مرور الوقت أن هذا التفكير السلبي المتكرر يرتبط باضطرابات عدة مختلفة مثل القلق والاكتئاب وأشياء أخرى كثيرة".

إشارة الى أن ما يصل الى 50 في المئة من الناس في الولايات المتحدة يعانون من صعوبات في النوم. كما إن القلق والاكتئاب يؤثران على حوالي 40 و16 مليون شخص بالغ، على التوالي، كل عام في الولايات المتحدة.

مصدر
إقرأ أيضاً