LBCI
LBCI

ما هي فوائد اتباع نظام غذائي صحي؟

آخر الأخبار
2018-07-07 | 04:30
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
ما هي فوائد اتباع نظام غذائي صحي؟
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
2min
ما هي فوائد اتباع نظام غذائي صحي؟
إن اتباع نظامي غذائي صحي يعني تجنب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح والسكر، وتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، بالإضافة الى النشويات والدهون الجيدة والبروتينات الخالية من الدهون.


من هذا المنطلق، سنعرض عليكم في ما يلي بعض الفوائد الصحية للنظام الغذائي الصحي:


- خسارة الوزن: إن خسارة الوزن يمكن أن تساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. إذا كان الشخص يعاني من مشكلة الوزن الزائد أو السمنة، فهذا يعني أنه معرّض أكثر من سواه للإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل أمراض القلب، السكري، مشاكل العظام وبعض أنواع السرطان.


- تحسين الذاكرة: إن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد على منع الإصابة بالخرف ومشاكل الذاكرة.


- انخفاض خطر الإصابة بالسرطان: إن النظام الغذائي غير الصحي يمكن أن يؤدي إلى السمنة، وهذا ما قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. إن الحفاظ على وزن صحي قد يقلل من هذا الخطر.


- السيطرة على مرض السكري: إن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يقدّم للشخص الذي يعاني من مرض السكري فوائد صحية عديدة. إن هذا النظام قد يساعد المريض على خسارة الوزن، تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الحفاظ على المستويات الصحية لضغط الدم والكوليسترول، بالإضافة الى منع أو تأخير مضاعفات مرض السكري.

 
 
 
*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

نظام غذائي صحي

فوائد

مشاكل

أمراض

LBCI التالي
غارة إسرائيلية على مبنى عند تقاطع صفير - معوض في الضاحية الجنوبية
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More