الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
21
o
جبل لبنان
20
o
متن
19
o
كسروان
19
o
الشمال
21
o
الجنوب
20
o
البقاع
13
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
لو ما التقينا
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
21
o
جبل لبنان
20
o
متن
19
o
كسروان
19
o
الشمال
21
o
الجنوب
20
o
البقاع
13
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
تناولوا هذه الأطعمة... قد تساعدكم على تعزيز جهاز مناعتكم!
آخر الأخبار
2018-07-13 | 09:43
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
تناولوا هذه الأطعمة... قد تساعدكم على تعزيز جهاز مناعتكم!
يساعد جهاز المناعة القوي في الحفاظ على صحة الشخص وحمايته من الأمراض.
فهل هناك أطعمة معينة تساعد على تعزيز جهاز المناعة؟
إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على الصحة. لذلك، سنقدم لكم لائحة ببعض الأطعمة التي قد تساعدكم على تعزيز جهاز مناعتكم.
- الشوكولاته الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مادة مضادة للأكسدة إسمها ثيوبرومين، والتي قد تساعد على تعزيز جهاز المناعة عن طريق حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة.
- الكركم: عادة يستخدم الناس الكركم، وهو نوع من التوابل، في تحضير الطعام. إن استهلاك الكركم قد يحسن الاستجابة المناعية لدى الشخص.
- البروكلي: يعتبر البروكولي مصدراً مهماً للفيتامين C، بالإضافة الى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- السبانخ: قد تساعد السبانخ على تعزيز جهاز المناعة، لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة، مثل: مركبات الفلافونويد، الكاروتينات، الفيتامين C، فيتامين E.
- الزنجبيل: يتمتّع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وبالتالي فإنه صحي ومفيد للجسم.
- الثوم: الثوم هو علاج منزلي شائع للوقاية من نزلات البرد وغيرها من الأمراض. وقد لفتت بعض الأبحاث الى أن تناول مكملات الثوم المحتوية على الأليسين قد يقلل من خطر التعرض لنزلات البرد.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على كمية صغيرة من الكافيين، لذلك يمكن استهلاكه كبديل للشاي الأسود أو القهوة. إن شرب الشاي الأخضر قد يساعد على تقوية جهاز المناعة.
مصدر
*
حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية
آخر الأخبار
جهاز المناعة
أطعمة
جسم
التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
16:21
قيادي في حماس: الحركة لن تقبل بهدنة لا تتضمن وقف الحرب في غزة
آخر الأخبار
16:21
قيادي في حماس: الحركة لن تقبل بهدنة لا تتضمن وقف الحرب في غزة
0
آخر الأخبار
16:20
قيادي في حماس: نتانياهو يعرقل شخصيًا التوصل لاتفاق هدنة في غزة
آخر الأخبار
16:20
قيادي في حماس: نتانياهو يعرقل شخصيًا التوصل لاتفاق هدنة في غزة
0
آخر الأخبار
15:59
الوكالة الوطنية للإعلام: غارة إسرائيلية عنيفة على بلدة الضهيرة التحتا إستهدفت طريق عام يارين قرب المسجد
آخر الأخبار
15:59
الوكالة الوطنية للإعلام: غارة إسرائيلية عنيفة على بلدة الضهيرة التحتا إستهدفت طريق عام يارين قرب المسجد
0
منوعات
15:45
لهذا السبب... توقفت أم عن إقامة حفلات أعياد الميلاد لأطفالها: "لا يهمني ما يقوله الناس"!
منوعات
15:45
لهذا السبب... توقفت أم عن إقامة حفلات أعياد الميلاد لأطفالها: "لا يهمني ما يقوله الناس"!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
04:00
كايلي جينر تثير التساؤلات بعد جلسة تصوير جريئة: هل تتوقع طفلاً من حبيبها الجديد؟ (صور)
فنّ
04:00
كايلي جينر تثير التساؤلات بعد جلسة تصوير جريئة: هل تتوقع طفلاً من حبيبها الجديد؟ (صور)
0
آخر الأخبار
14:52
مصدر قيادي بحماس لـ"الجزيرة": الكيان الصهيوني يسعى إلى إطار اتفاق لاسترداد أسراه من دون ربط ذلك بإنهاء العدوان
آخر الأخبار
14:52
مصدر قيادي بحماس لـ"الجزيرة": الكيان الصهيوني يسعى إلى إطار اتفاق لاسترداد أسراه من دون ربط ذلك بإنهاء العدوان
0
فنّ
02:30
مهرجان كان السينمائي يكشف... هذه "دولة الشرف" خلال سوق الأفلام لهذا العام
فنّ
02:30
مهرجان كان السينمائي يكشف... هذه "دولة الشرف" خلال سوق الأفلام لهذا العام
0
آخر الأخبار
04:48
باسيل: اوروبا تكافح هجرة السوريين لبلدانها وتقول للبنان "بدّك تخلّي السوريين عندك ونحنا منفتح الباب لهجرة شعبك" يعني استبدال الشعب اللبناني بالنازحين السوريين
آخر الأخبار
04:48
باسيل: اوروبا تكافح هجرة السوريين لبلدانها وتقول للبنان "بدّك تخلّي السوريين عندك ونحنا منفتح الباب لهجرة شعبك" يعني استبدال الشعب اللبناني بالنازحين السوريين
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
قصة سندريلا تحولت إلى عرض على الجليد في كازينو لبنان
تقارير نشرة الاخبار
13:49
قصة سندريلا تحولت إلى عرض على الجليد في كازينو لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
13:47
عصابات الحدود تطور امكاناتها الجرمية... قتلة باسكال سليمان ببطاقات مزورة
تقارير نشرة الاخبار
13:47
عصابات الحدود تطور امكاناتها الجرمية... قتلة باسكال سليمان ببطاقات مزورة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:45
هكذا نحمي أطفالنا من مخاطر مواقع التواصل الاجتماعي
تقارير نشرة الاخبار
13:45
هكذا نحمي أطفالنا من مخاطر مواقع التواصل الاجتماعي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:44
الراحل توفيق يوسف معوض محامي ورجل أعمال ومساهم أيضًا في لعب دور وطني
تقارير نشرة الاخبار
13:44
الراحل توفيق يوسف معوض محامي ورجل أعمال ومساهم أيضًا في لعب دور وطني
0
تقارير نشرة الاخبار
13:40
شبكة اغتصاب الأطفال: شبهات عدة وقضاء الأحداث يتحرك لحماية الضحايا
تقارير نشرة الاخبار
13:40
شبكة اغتصاب الأطفال: شبهات عدة وقضاء الأحداث يتحرك لحماية الضحايا
0
خبر عاجل
13:30
شعلة النور المقدس تصل الى لبنان (فيديو)
خبر عاجل
13:30
شعلة النور المقدس تصل الى لبنان (فيديو)
0
تقارير نشرة الاخبار
13:26
أكثر من أسبوعين على الاحتجاجات في الجامعات الأميركية... والزخم لا يزال حاضراً
تقارير نشرة الاخبار
13:26
أكثر من أسبوعين على الاحتجاجات في الجامعات الأميركية... والزخم لا يزال حاضراً
0
تقارير نشرة الاخبار
13:17
في وقفتهم الشهرية... تجمع للأهالي أمام بوابة الشهداء للمرفأ وأمام تمثال المغترب
تقارير نشرة الاخبار
13:17
في وقفتهم الشهرية... تجمع للأهالي أمام بوابة الشهداء للمرفأ وأمام تمثال المغترب
0
تقارير نشرة الاخبار
13:15
صفقة الأسرى بين حماس وإسرائيل... الأنظار تتجه إلى القاهرة
تقارير نشرة الاخبار
13:15
صفقة الأسرى بين حماس وإسرائيل... الأنظار تتجه إلى القاهرة
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار دولية
07:15
فيض النور من قبر المسيح في كنيسة القيامة... (فيديو)
أخبار دولية
07:15
فيض النور من قبر المسيح في كنيسة القيامة... (فيديو)
2
خبر عاجل
13:30
شعلة النور المقدس تصل الى لبنان (فيديو)
خبر عاجل
13:30
شعلة النور المقدس تصل الى لبنان (فيديو)
3
حال الطقس
02:23
منخفض جوي جديد...
حال الطقس
02:23
منخفض جوي جديد...
4
منوعات
05:00
غثيان وقيء... "رحلة الجحيم" عاشها أكثر من 70 راكبا على متن طائرة: ماذا حدث؟
منوعات
05:00
غثيان وقيء... "رحلة الجحيم" عاشها أكثر من 70 راكبا على متن طائرة: ماذا حدث؟
5
فنّ
06:13
"لا أعرف من هي"... شاب أميركي في حفل نجوى كرم بدبي وهكذا تفاعل مع أغنياتها! (فيديو)
فنّ
06:13
"لا أعرف من هي"... شاب أميركي في حفل نجوى كرم بدبي وهكذا تفاعل مع أغنياتها! (فيديو)
6
أمن وقضاء
04:38
حفر خندق بحثا عن كنز في بعلبك... والجيش يقوم بعملية دهم
أمن وقضاء
04:38
حفر خندق بحثا عن كنز في بعلبك... والجيش يقوم بعملية دهم
7
امن وقضاء
09:24
في جديد "التحرّش على تيك توك".. القضاء يُكلّف "المعلوماتية" بحذف حسابات
امن وقضاء
09:24
في جديد "التحرّش على تيك توك".. القضاء يُكلّف "المعلوماتية" بحذف حسابات
8
تقارير نشرة الاخبار
13:47
عصابات الحدود تطور امكاناتها الجرمية... قتلة باسكال سليمان ببطاقات مزورة
تقارير نشرة الاخبار
13:47
عصابات الحدود تطور امكاناتها الجرمية... قتلة باسكال سليمان ببطاقات مزورة
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More