LBCI

هذه هي أنواع المكسرات الأكثر صحة للجسم

آخر الأخبار

2018-09-16 | 04:30

مشاهدات عالية

شارك

شارك

هذه هي أنواع المكسرات الأكثر صحة للجسم

2^min

تعتبر المكسرات مصدراً مهماً جداً للدهون الصحية والألياف والمكوّنات الغذائية الضرورية لصحة الجسم.

واللافت أن فوائد المكسرات الغذائية تختلف باختلاف أنواعها، لذلك سنقدم لكم لائحة بأنواع المكسرات الأكثر صحة.

- الفول السوداني: يعتبر استهلاك الفول السوداني من أفضل الوسائل لزيادة كمية البروتين في النظام الغذائي. ويحتوي الفول السوداني على مجموعة من البوليفينول ومضادات الأكسدة والفلافونويد والأحماض الأمينية، التي أظهرت الأبحاث أنها مفيدة لصحة الإنسان.

- اللوز: يحتوي اللوز على كمية كبيرة من المكوّنات الغذائية المفيدة للجسم، وهذا ما يجعله خياراً صحياً ممتازاً في الوجبات الخفيفة.

- الفستق: يحتوي الفستق على كمية كبيرة من البروتين والمغذيات الحيوية الأخرى، كما إنه مصدر مهم للأحماض الدهنية الصحية ومضادات الأكسدة. ووجدت دراسة نُشرت نتائجها في Nutrition Today أن لتناول الفستق تأثير مفيد على ضغط الدم ووظيفة بطانة الأوعية الدموية، وهذا بالتالي قد يؤدي الى تقليل مخاطر المشاكل الصحية المتعلقة بالقلب.

- البندق: يتميّز البندق بخصائصه الصحية المتنوعة. ووفقاً للأبحاث، فإن البندق يساعد على خفض نسبة الكوليسترول.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

مكسرات

فوائد

جسم

التالي

خرق اسرائيل لحزب الله قد يكون وصل إلى داخل الثلاجات

اخترنا لكم

مصدر أمني هنديّ لوكالة فرانس برس: تحطّم ثلاث مقاتلات هندية على أراضينا

أخبار دولية

00:55

مصدر أمني هنديّ لوكالة فرانس برس: تحطّم ثلاث مقاتلات هندية على أراضينا

هجمات بطائرات مسيّرة على كييف

أخبار دولية

00:49

هجمات بطائرات مسيّرة على كييف

مسؤول محلّي لوكالة فرانس برس: قتلى بقصف على بلدة حدودية هندية

أخبار دولية

00:45

مسؤول محلّي لوكالة فرانس برس: قتلى بقصف على بلدة حدودية هندية

الرئيس السوريّ يزور باريس

أخبار دولية

00:43

الرئيس السوريّ يزور باريس

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

زيلينسكي: العثور على أجزاء أميركية في صاروخ كوري شمالي أطلقته روسيا على كييف

أخبار دولية

2025-04-25

زيلينسكي: العثور على أجزاء أميركية في صاروخ كوري شمالي أطلقته روسيا على كييف

زيلينسكي: كييف تقترح على روسيا وقف هجمات الطائرات المسيرة والصواريخ

أخبار دولية

2025-04-20

زيلينسكي: كييف تقترح على روسيا وقف هجمات الطائرات المسيرة والصواريخ

نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء الشوف

خبر عاجل

16:36

نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء الشوف

أسرار الصحف 5-5-2025

2025-05-04

أسرار الصحف 5-5-2025

بالفيديو

لبنان على الخارطة العالمية بفضل غطاسيه

تقارير نشرة الاخبار

14:02

لبنان على الخارطة العالمية بفضل غطاسيه

البطاقة الصحية: حلم كل لبناني قد يبصر النور قريبًا

تقارير نشرة الاخبار

13:59

البطاقة الصحية: حلم كل لبناني قد يبصر النور قريبًا

في السادس من أيار... الذاكرة الوطنية تستحضر شهداء الكلمة والحرية

تقارير نشرة الاخبار

13:55

في السادس من أيار... الذاكرة الوطنية تستحضر شهداء الكلمة والحرية

شراكة استراتيجية لبنانية تحقق انجازا عالميا بين Whish Money وVisa

تقارير نشرة الاخبار

13:51

شراكة استراتيجية لبنانية تحقق انجازا عالميا بين Whish Money وVisa

نتنياهو: إيران تتحمل المسؤولية عن هجمات الحوثيين على إسرائيل

أخبار دولية

13:47

نتنياهو: إيران تتحمل المسؤولية عن هجمات الحوثيين على إسرائيل

اليكم آلية انتخاب البابا وما يرافقها من رمزية وتقاليد متوارثة

تقارير نشرة الاخبار

13:43

اليكم آلية انتخاب البابا وما يرافقها من رمزية وتقاليد متوارثة

البيجرات المفخخة... الشحنة الثانية التي لم تصل إلى لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:33

البيجرات المفخخة... الشحنة الثانية التي لم تصل إلى لبنان

في إسرائيل: استنفار على جبهتي اليمن وغزة... وتهديد لحماس

تقارير نشرة الاخبار

13:30

في إسرائيل: استنفار على جبهتي اليمن وغزة... وتهديد لحماس

هكذا يختار الكرادلة الكاثوليك البابا الجديد

تقارير نشرة الاخبار

13:28

هكذا يختار الكرادلة الكاثوليك البابا الجديد

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات...

1

جدول جديد لأسعار المحروقات...

اليكم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء عاليه وقضاء كسروان

2

اليكم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء عاليه وقضاء كسروان

تركيا تحبط عملية إدخال أجهزة بيجر مفخخة كانت في طريقها الى لبنان... وهذا ما قاله مسؤول في حزب الله للـLBCI

3

تركيا تحبط عملية إدخال أجهزة بيجر مفخخة كانت في طريقها الى لبنان... وهذا ما قاله مسؤول في حزب الله للـLBCI

أدرعي: انذار عاجل إلى جميع المتواجدين في منطقة مطار صنعاء الدولي

4

أدرعي: انذار عاجل إلى جميع المتواجدين في منطقة مطار صنعاء الدولي

اليكم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء جبيل

5

اليكم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء جبيل

نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء الشوف

6

نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء الشوف

المحافظ عبود أقفل بالشمع الأحمر ملحمة مخالفة للشروط الصحية وسحب شهادتها الصحية

7

المحافظ عبود أقفل بالشمع الأحمر ملحمة مخالفة للشروط الصحية وسحب شهادتها الصحية

ريان حركة في لحظة مميزة: قلت نعم (صور)

8

ريان حركة في لحظة مميزة: قلت نعم (صور)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More