LBCI

حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية هي الأفضل لعام 2019

آخر الأخبار

2019-01-14 | 09:38

شارك

شارك

حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية هي الأفضل لعام 2019

أكّد خبراء التغذية أن حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية هي الأفضل لعام 2019، وفق ما ورد في التقرير الإخباري العالمي في الولايات المتحدة الأميركية.

وصوّت هؤلاء على 41 نظاماً غذائياً، وقاموا بتصنيفها في تسع فئات، شملت الأنظمة الغذائية الخاصة بتخفيف الوزن والأنظمة الغذائية الأسهل للمتابعة.

وفاز النظام الغذائي لمنطقة البحر المتوسط الذي يرتكز على مأكولات تشمل البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والفول، والدهون الصحية، والحبوب الكاملة، والكثير من الأطعمة النباتية، مثل الفواكه، والخضروات، والبقوليات.

ويستخدم النظام الغذائي المتوسطي أيضاً التوابل والأعشاب بدلاً من الصلصات ذات السعرات الحرارية العالية والملح.

والجدير بالذكر أن هذه هي السنة الثانية على التوالي التي يختار فيها التقرير الإخباري العالمي في الولايات المتحدة الأميركية النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط كأفضل نظام غذائي للعام.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

حمية

البحر الأبيض المتوسط

غذاء

أفضل

التالي

غارة إسرائيلية على مبنى عند تقاطع صفير - معوض في الضاحية الجنوبية

اخترنا لكم

موقع محليّ سوريّ: ستة قتلى في اشتباكات في مدينة السويداء ذات الغالبية الدرزية

آخر الأخبار

10:53

موقع محليّ سوريّ: ستة قتلى في اشتباكات في مدينة السويداء ذات الغالبية الدرزية

أهالي حي المقوس – السويداء: دعوة إلى التهدئة وحقن الدماء في محافظة السويداء

أخبار دولية

10:51

أهالي حي المقوس – السويداء: دعوة إلى التهدئة وحقن الدماء في محافظة السويداء

وزارة الداخلية السورية ألقت القبض على شحص يعتزم تنفيذ عمليات إرهابية: ارتباط الموقوف بخلية تتبع لـ"حزب الله"

أخبار دولية

09:59

وزارة الداخلية السورية ألقت القبض على شحص يعتزم تنفيذ عمليات إرهابية: ارتباط الموقوف بخلية تتبع لـ"حزب الله"

لقاء ثنائيّ بين وزير الداخلية والنائب الأوّل لرئيس مجلس الوزراء ووزير الداخلية الكويتيّ... لتعزيز التعاون

أخبار لبنان

09:45

لقاء ثنائيّ بين وزير الداخلية والنائب الأوّل لرئيس مجلس الوزراء ووزير الداخلية الكويتيّ... لتعزيز التعاون

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

في يوم شهداء الصحافة.. سلام: نعمل على بناء دولة سيدة وعادلة وفاءً لتضحياتهم

أخبار لبنان

2025-05-06

في يوم شهداء الصحافة.. سلام: نعمل على بناء دولة سيدة وعادلة وفاءً لتضحياتهم

طريقة استخدام السلالم قد تكشف عن الإصابة بمرض خطير... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-07-07

طريقة استخدام السلالم قد تكشف عن الإصابة بمرض خطير... إليكم التفاصيل!

الرئيس عون من المجلس الاقتصادي والاجتماعي والبيئي: أحتاج الى رأيكم ومشورتكم وخبراتكم وعلمكم ودراساتكم وهذا ما حققه المجلس برئاسة شارل عربيد وكل الأعضاء

آخر الأخبار

2025-04-25

الرئيس عون من المجلس الاقتصادي والاجتماعي والبيئي: أحتاج الى رأيكم ومشورتكم وخبراتكم وعلمكم ودراساتكم وهذا ما حققه المجلس برئاسة شارل عربيد وكل الأعضاء

وزير العدل لـ"الشرق الأوسط": منفتحون على حل ملف الموقوفين السوريين في السجون اللبنانية

صحف اليوم

00:58

وزير العدل لـ"الشرق الأوسط": منفتحون على حل ملف الموقوفين السوريين في السجون اللبنانية

بالفيديو

ترتيبات لعقد لقاء في بروكسل بين وزيرِ الخارجية الإسرائيلي والشيباني... إليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

08:04

ترتيبات لعقد لقاء في بروكسل بين وزيرِ الخارجية الإسرائيلي والشيباني... إليكم التفاصيل

ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع تحل اليوم في بلدة الخريبة

أخبار لبنان

07:50

ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع تحل اليوم في بلدة الخريبة

حملة تنظيف لمجرى نهر شتورا

آخر الأخبار

07:07

حملة تنظيف لمجرى نهر شتورا

الراعي: حين تُبنى العائلة على الإيمان يُبنى الوطن على الرجاء

أخبار لبنان

06:01

الراعي: حين تُبنى العائلة على الإيمان يُبنى الوطن على الرجاء

نتنياهو: نعمل مع ترامب على التطبيع مع دول عربية

أخبار دولية

04:10

نتنياهو: نعمل مع ترامب على التطبيع مع دول عربية

هبة نصر للـLBCI: لا يوجد لدى الإدارة الأميركية أي خيار على الطاولة بضم لبنان الى سوريا

تقارير نشرة الاخبار

13:55

هبة نصر للـLBCI: لا يوجد لدى الإدارة الأميركية أي خيار على الطاولة بضم لبنان الى سوريا

محطات جديدة استقبلت فيها اليوم ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع…

تقارير نشرة الاخبار

13:48

محطات جديدة استقبلت فيها اليوم ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع…

مئة مليون دولار أميركي لدعم سلاح الجو اللبناني

تقارير نشرة الاخبار

13:44

مئة مليون دولار أميركي لدعم سلاح الجو اللبناني

في مهرجان الزهور... حصرون تحتضن طاقات الشباب

تقارير نشرة الاخبار

13:42

في مهرجان الزهور... حصرون تحتضن طاقات الشباب

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بعد سنوات من المعاناة... نادين الراسي تكتشف الحقيقة كاملة وتكشفها: لهذا السبب حُرمت من أولادي (فيديو)

1

بعد سنوات من المعاناة... نادين الراسي تكتشف الحقيقة كاملة وتكشفها: لهذا السبب حُرمت من أولادي (فيديو)

احتجز احدى الفتيات بعد استدراجها من بيروت منتحلا صفة أمنية... وهذا ما حصل

2

احتجز احدى الفتيات بعد استدراجها من بيروت منتحلا صفة أمنية... وهذا ما حصل

بسبب أعمال مخلة بالآداب... ختم مركز تدليك في جبيل بالشمع الأحمر!

3

بسبب أعمال مخلة بالآداب... ختم مركز تدليك في جبيل بالشمع الأحمر!

جعجع: تصريح توم براك برسم السلطة والحكومة اللبنانية

4

جعجع: تصريح توم براك برسم السلطة والحكومة اللبنانية

في فرنسا... سجين يهرب من السجن في حقيبة نزيل آخر أفرج عنه

5

في فرنسا... سجين يهرب من السجن في حقيبة نزيل آخر أفرج عنه

قيادة الجيش تنفي ما يتم تداوله بشأن دخول مسلحين إلى لبنان وانسحاب الجيش من مناطق حدودية في البقاع

6

قيادة الجيش تنفي ما يتم تداوله بشأن دخول مسلحين إلى لبنان وانسحاب الجيش من مناطق حدودية في البقاع

إصابة الرئيس الإيراني بهجوم إسرائيلي في حزيران الماضي... هذا ما كشفته وكالة أنباء "فارس"

7

إصابة الرئيس الإيراني بهجوم إسرائيلي في حزيران الماضي... هذا ما كشفته وكالة أنباء "فارس"

نجوى كرم تسحر الجمهور بإطلالة فريدة ومميزة... شاهدوا كيف بدت (صور)

8

نجوى كرم تسحر الجمهور بإطلالة فريدة ومميزة... شاهدوا كيف بدت (صور)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More