LBCI

ما هي فوائد رياضة التزلّج الصحية؟

آخر الأخبار

2019-01-20 | 04:30

شارك

شارك

ما هي فوائد رياضة التزلّج الصحية؟

يستغل الناس فصل الشتاء لممارسة رياضة التزلج في الأيام الدافئة. فما هي فوائد رياضة التزلّج الصحية؟

- تقوية العظام والمفاصل: تساعد رياضة التزلّج على تقوية الركبتين، كون المرء يعتمد خلال هذه الرياضة على ساقيه بشكل كبير جداً. بالإضافة الى أنها تساعد أيضاً على محاربة هشاشة العظام وتقوية المفاصل.

- تحسين المزاج: التزلّج مفيد لصحة الفرد البدنية والعقلية، ويجعل المرء يشعر بالسعادة.

- تعزيز النوم العميق: ممارسة رياضة التزلّج تشعر المرء بالإرهاق، بالشكل الإيجابي والصحي، وهذا ما سيعزز نومه.

- تقوية العضلات في القسم السفلي من الجسم: ترتكز رياضة التزلج على تشغيل عضلات القسم السفلي من الجسم، وبالتالي تقويتها.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

رياضة التزلج

فوائد

الشتاء

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

‏الخارجية الأميركية: لبنان وإسرائيل سيجريان محادثات بواشنطن 14 و15 أيار

آخر الأخبار

11:04

‏الخارجية الأميركية: لبنان وإسرائيل سيجريان محادثات بواشنطن 14 و15 أيار

الخارجية القطرية: رئيس الوزراء وزير الخارجية شدد على تجاوب كل الأطراف مع وساطة باكستان للتقدم في المفاوضات

آخر الأخبار

11:00

الخارجية القطرية: رئيس الوزراء وزير الخارجية شدد على تجاوب كل الأطراف مع وساطة باكستان للتقدم في المفاوضات

الخارجية القطرية: رئيس الوزراء وزير الخارجية بحث مع رئيس الوزراء الباكستاني الوضع في المنطقة وجهود خفض التصعيد

آخر الأخبار

10:59

الخارجية القطرية: رئيس الوزراء وزير الخارجية بحث مع رئيس الوزراء الباكستاني الوضع في المنطقة وجهود خفض التصعيد

الخزانة الأميركية: عقوبات على نائب وزير النفط العراقي لضلوعه في مخطط لمساعدة إيران على بيع نفطها

آخر الأخبار

10:58

الخزانة الأميركية: عقوبات على نائب وزير النفط العراقي لضلوعه في مخطط لمساعدة إيران على بيع نفطها

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بيزشكيان يقول إنه التقى مجتبى خامنئي

أخبار دولية

08:11

بيزشكيان يقول إنه التقى مجتبى خامنئي

الجيش: توقيف 3 أشخاص لتورطهم في إشكال و3 آخرين لاتجارهم بالأسلحة

أمن وقضاء

2026-04-23

الجيش: توقيف 3 أشخاص لتورطهم في إشكال و3 آخرين لاتجارهم بالأسلحة

حزب الله: قصفنا بقذائف المدفعية تجمعا للعدو الإسرائيلي في بلدة البياضة جنوبي لبنان

آخر الأخبار

2026-05-02

حزب الله: قصفنا بقذائف المدفعية تجمعا للعدو الإسرائيلي في بلدة البياضة جنوبي لبنان

Someone’s winning $100,000 in Gold this Friday… and it could be you!

أخبار لبنان

2026-05-05

Someone’s winning $100,000 in Gold this Friday… and it could be you!

بالفيديو

ما مصير الامتحانات الرسمية؟

أمن وقضاء

07:54

ما مصير الامتحانات الرسمية؟

الاعتداءات الإسرائيلية مستمرة في مختلف المناطق اللبنانية… آخر المستجدات

تقارير نشرة الاخبار

07:32

الاعتداءات الإسرائيلية مستمرة في مختلف المناطق اللبنانية… آخر المستجدات

عبد المسيح يعلن إنضمامه لكتلة حزب الكتائب: تجمعنا وحدة العناوين والمواقف الوطنية

أخبار لبنان

07:16

عبد المسيح يعلن إنضمامه لكتلة حزب الكتائب: تجمعنا وحدة العناوين والمواقف الوطنية

الهيئة العليا للإغاثة تتسلّم الدفعة الثالثة من المساعدات الأردنية عبر معبر المصنع

أخبار لبنان

07:10

الهيئة العليا للإغاثة تتسلّم الدفعة الثالثة من المساعدات الأردنية عبر معبر المصنع

هذا ما كشفته معلومات الـLBCI عن الاجتماع الثالث بين لبنان واسرائيل في أميركا

تقارير نشرة الاخبار

13:52

هذا ما كشفته معلومات الـLBCI عن الاجتماع الثالث بين لبنان واسرائيل في أميركا

رحلة فخمة في البحر تحوّلت إلى كابوس… فيروس غامض يعزل سفينة كاملة

تقارير نشرة الاخبار

13:48

رحلة فخمة في البحر تحوّلت إلى كابوس… فيروس غامض يعزل سفينة كاملة

تأجيل البتّ بقانون العفو العام: خلافات على العقوبات وشروط الإفراج

تقارير نشرة الاخبار

13:40

تأجيل البتّ بقانون العفو العام: خلافات على العقوبات وشروط الإفراج

بعد ١٣ عاما... فضل شاكر واحمد الاسير بريئان من دم "سرايا المقاومة"

تقارير نشرة الاخبار

13:37

بعد ١٣ عاما... فضل شاكر واحمد الاسير بريئان من دم "سرايا المقاومة"

هدنةٌ بلا عودة: الجنوب بين المنطقة الصفراء والنزوح المفتوح

تقارير نشرة الاخبار

13:29

هدنةٌ بلا عودة: الجنوب بين المنطقة الصفراء والنزوح المفتوح

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على قائد وحدة "قوة الرضوان" في الضاحية الجنوبية لبيروت

1

الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على قائد وحدة "قوة الرضوان" في الضاحية الجنوبية لبيروت

‏هيئة البث الإسرائيلية: قائد قوة الرضوان التابعة لحزب الله المستهدف بغارة هو مالك بلوط

2

‏هيئة البث الإسرائيلية: قائد قوة الرضوان التابعة لحزب الله المستهدف بغارة هو مالك بلوط

مصدر قريب من الحزب لفرانس برس: الغارة الإسرائيلية الأخيرة قتلت قائد العمليات بقوة الرضوان في حزب الله

3

مصدر قريب من الحزب لفرانس برس: الغارة الإسرائيلية الأخيرة قتلت قائد العمليات بقوة الرضوان في حزب الله

أدرعي: إنذار عاجل إلى سكان دير الزهراني وبفروة وحبوش

4

أدرعي: إنذار عاجل إلى سكان دير الزهراني وبفروة وحبوش

القصيفي اتصل بالزميلة رنا جوني مهنئا بسلامتها من غارة اسرائيلية في بلدة تول

5

القصيفي اتصل بالزميلة رنا جوني مهنئا بسلامتها من غارة اسرائيلية في بلدة تول

عودة الربيع وارتفاع درجات الحرارة

6

عودة الربيع وارتفاع درجات الحرارة

وكيل مصرف لبنان: الدعوى المقدّمة أمام القضاء المختص لا تتعلّق بأي مؤسسة مصرفية

7

وكيل مصرف لبنان: الدعوى المقدّمة أمام القضاء المختص لا تتعلّق بأي مؤسسة مصرفية

الجيش يوقف مواطنَين لاعتدائهما على دير في بلدة القبيات – عكار

8

الجيش يوقف مواطنَين لاعتدائهما على دير في بلدة القبيات – عكار

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More