LBCI

4 طرق لتعزيز صحتكم في أسبوع واحد!

آخر الأخبار

2019-03-10 | 06:30

شارك

شارك

4 طرق لتعزيز صحتكم في أسبوع واحد!

إن الحفاظ على صحة جيدة هو هاجس كبير بالنسبة لعدد كبير من الناس الذين يتساءلون باستمرار عن الطرق الفعّالة لتعزيز الصحة.

من هذا المنطلق، سنكشف لكم في ما يلي عن 4 طرق لتعزيز الصحة في أسبوع واحد، وفقاً للعلم.

- تقليل استهلاك الصوديوم: يستهلك عدد كبير من الناس كميات كبيرة جداً من الصوديوم الى جانب إضافة الملح على الأطباق. إن استهلاك الملح بكميات كبيرة يمكن أن يسبب الشعور بالانتفاخ.

- استهلاك الألياف: تحتوي الخضروات الطازجة على كميات كبيرة من الألياف، وبالتالي فهي تساعد المرء على الشعور بالشبع وعدم الإفراط في تناول الأطعمة.

- شرب كمية كبيرة من المياه: المياه ضرورية جداً لصحة الجسم، فهي أساسية للخلايا كافة. إن عدم استهلاك كمية كافية من المياه يمكن أن يؤثر سلباً على الخلايا.

- التفكير الإيجابي: إن التفكير الإيجابي بما يخص تناول الطعام يمكن أن يساعد في تحفيز الناس على اتباع نظام حياة صحي.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

تعزيز الصحة

طرق

جسم

التالي

رد من بنك بيروت على مقال لصحيفة الأخبار... هذا ما جاء فيه

اخترنا لكم

رئيس الأركان الإسرائيلي: نعمل في عمق مدينة غزة وهدفنا تشديد ضربتنا لحماس لتحرير المختطفين

آخر الأخبار

13:08

رئيس الأركان الإسرائيلي: نعمل في عمق مدينة غزة وهدفنا تشديد ضربتنا لحماس لتحرير المختطفين

الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الإسرائيلي ينفذ عملية تمشيط بالأسلحة الرشاشة من مركزه المستحدث على تلة الحمامص باتجاه محيط المنطقة بالتزامن مع تحليق لمسيرة على علو منخفض

آخر الأخبار

13:05

الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الإسرائيلي ينفذ عملية تمشيط بالأسلحة الرشاشة من مركزه المستحدث على تلة الحمامص باتجاه محيط المنطقة بالتزامن مع تحليق لمسيرة على علو منخفض

غوتيريش: الحرب في غزة غير مقبولة أخلاقيًا وسياسيًا وقانونيًا

آخر الأخبار

12:21

غوتيريش: الحرب في غزة غير مقبولة أخلاقيًا وسياسيًا وقانونيًا

غوتيريش: ما يحدث في غزة مروع ونشهد الآن تدميرًا منهجيًا لمدينة غزة

آخر الأخبار

12:18

غوتيريش: ما يحدث في غزة مروع ونشهد الآن تدميرًا منهجيًا لمدينة غزة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ترامب: حماس ستواجه "مشكلة كبيرة" إذا استخدمت الرهائن دروعا بشرية

آخر الأخبار

09:26

ترامب: حماس ستواجه "مشكلة كبيرة" إذا استخدمت الرهائن دروعا بشرية

تركيا: هجوم إسرائيل البري مرحلة جديدة من الإبادة الجماعية في غزة

أخبار دولية

09:28

تركيا: هجوم إسرائيل البري مرحلة جديدة من الإبادة الجماعية في غزة

إدارة واستثمار مرفإ بيروت: بطء تحميل البيانات يعود إلى اعتبارات تقنية وضعف في شبكة الانترنت

أخبار لبنان

2025-07-04

إدارة واستثمار مرفإ بيروت: بطء تحميل البيانات يعود إلى اعتبارات تقنية وضعف في شبكة الانترنت

رسامني من بعبدا: تسليم ملف مطار القليعات إلى الهيئة الناظمة للطيران المدني

أخبار لبنان

03:09

رسامني من بعبدا: تسليم ملف مطار القليعات إلى الهيئة الناظمة للطيران المدني

بالفيديو

مقدمة النشرة المسائية 16-09-2025

مقدمة نشرة الاخبار

13:10

مقدمة النشرة المسائية 16-09-2025

وزارة الثقافة تطلق مبادرة شاملة من المكتبة الوطنية

أخبار لبنان

08:11

وزارة الثقافة تطلق مبادرة شاملة من المكتبة الوطنية

الجيش الإسرائيلي يواصل تصعيده في غزة... إليكم آخر المستجدات

أخبار دولية

07:15

الجيش الإسرائيلي يواصل تصعيده في غزة... إليكم آخر المستجدات

إعلان فعاليات إحياء الذكرى‎ السنوية الأولى لاستشهاد نصرالله وصفي الدين

أخبار لبنان

06:55

إعلان فعاليات إحياء الذكرى‎ السنوية الأولى لاستشهاد نصرالله وصفي الدين

سلام التقى المطيري... منظمة العمل العربية تطلق مشاريع لدعم سوق العمل في لبنان

أخبار لبنان

06:41

سلام التقى المطيري... منظمة العمل العربية تطلق مشاريع لدعم سوق العمل في لبنان

الجميل: أشهد للرئيس عون بالتعاطي بحكمة عالية... والقيادة أصبحت بموقع سيادي واضح

أخبار لبنان

05:02

الجميل: أشهد للرئيس عون بالتعاطي بحكمة عالية... والقيادة أصبحت بموقع سيادي واضح

رئيس الجمهورية استقبل وزير الإعلام والأمين العام لملتقى الإعلام العربي: لبنان كان وسيبقى مركزاً إعلامياً عربياً ودولياً رائداً

أخبار لبنان

03:57

رئيس الجمهورية استقبل وزير الإعلام والأمين العام لملتقى الإعلام العربي: لبنان كان وسيبقى مركزاً إعلامياً عربياً ودولياً رائداً

رسامني من بعبدا: تسليم ملف مطار القليعات إلى الهيئة الناظمة للطيران المدني

أخبار لبنان

03:09

رسامني من بعبدا: تسليم ملف مطار القليعات إلى الهيئة الناظمة للطيران المدني

ترامب: نتنياهو "لن يضرب قطر" مجددا

أخبار دولية

01:17

ترامب: نتنياهو "لن يضرب قطر" مجددا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

خطفوا زوجها من منزله وطلبوا فدية... شعبة المعلومات تُوقف عصابة مسلّحة

1

خطفوا زوجها من منزله وطلبوا فدية... شعبة المعلومات تُوقف عصابة مسلّحة

معلومات للـLBCI: احدى الهيئات الاتهامية برئاسة القاضية الخازن تحاول الاستحواذ على ملف الكازينو

2

معلومات للـLBCI: احدى الهيئات الاتهامية برئاسة القاضية الخازن تحاول الاستحواذ على ملف الكازينو

طقس متقلب بين الصحو واحتمال تساقط بعض الأمطار

3

طقس متقلب بين الصحو واحتمال تساقط بعض الأمطار

أدرعي: غارة على مقر قيادة لـ"حزب الله" في منطقة النبطية

4

أدرعي: غارة على مقر قيادة لـ"حزب الله" في منطقة النبطية

أسرار الصحف 16-9-2025

5

أسرار الصحف 16-9-2025

ارتفاع في أسعار المحروقات...

6

ارتفاع في أسعار المحروقات...

وزارة الصحة: إصابة ثمانية مواطنين بجروح في حصيلة أولية في الغارة الإسرائيلية على منطقة كسار زعتر في مدينة النبطية

7

وزارة الصحة: إصابة ثمانية مواطنين بجروح في حصيلة أولية في الغارة الإسرائيلية على منطقة كسار زعتر في مدينة النبطية

توقيف مالك السفينة المرتبطة بانفجار مرفأ بيروت في بلغاريا

8

توقيف مالك السفينة المرتبطة بانفجار مرفأ بيروت في بلغاريا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More