LBCI

4 طرق لتعزيز صحتكم في أسبوع واحد!

آخر الأخبار

2019-03-10 | 06:30

شارك

شارك

4 طرق لتعزيز صحتكم في أسبوع واحد!

إن الحفاظ على صحة جيدة هو هاجس كبير بالنسبة لعدد كبير من الناس الذين يتساءلون باستمرار عن الطرق الفعّالة لتعزيز الصحة.

من هذا المنطلق، سنكشف لكم في ما يلي عن 4 طرق لتعزيز الصحة في أسبوع واحد، وفقاً للعلم.

- تقليل استهلاك الصوديوم: يستهلك عدد كبير من الناس كميات كبيرة جداً من الصوديوم الى جانب إضافة الملح على الأطباق. إن استهلاك الملح بكميات كبيرة يمكن أن يسبب الشعور بالانتفاخ.

- استهلاك الألياف: تحتوي الخضروات الطازجة على كميات كبيرة من الألياف، وبالتالي فهي تساعد المرء على الشعور بالشبع وعدم الإفراط في تناول الأطعمة.

- شرب كمية كبيرة من المياه: المياه ضرورية جداً لصحة الجسم، فهي أساسية للخلايا كافة. إن عدم استهلاك كمية كافية من المياه يمكن أن يؤثر سلباً على الخلايا.

- التفكير الإيجابي: إن التفكير الإيجابي بما يخص تناول الطعام يمكن أن يساعد في تحفيز الناس على اتباع نظام حياة صحي.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

تعزيز الصحة

طرق

جسم

التالي

غارة إسرائيلية على مبنى عند تقاطع صفير - معوض في الضاحية الجنوبية

اخترنا لكم

خسارة بطعم الفوز لمنتخب لبنان للسيدات امام اليابان مع انطلاقة بطولة اسيا

تقارير نشرة الاخبار

13:38

خسارة بطعم الفوز لمنتخب لبنان للسيدات امام اليابان مع انطلاقة بطولة اسيا

ذخائرُ القديسة تيرزيا الطفل يسوع في الفياضية بعد جولة في المتن

تقارير نشرة الاخبار

13:37

ذخائرُ القديسة تيرزيا الطفل يسوع في الفياضية بعد جولة في المتن

ليلة المتاحف تعود بعد غياب ست سنوات

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ليلة المتاحف تعود بعد غياب ست سنوات

بلدية شتورا تُحوّل نهرها إلى محمية بيئية ومساحة عامة

تقارير نشرة الاخبار

13:30

بلدية شتورا تُحوّل نهرها إلى محمية بيئية ومساحة عامة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

إستقرار جوي... هذه تفاصيل طقس مطلع الأسبوع

حال الطقس

2025-05-04

إستقرار جوي... هذه تفاصيل طقس مطلع الأسبوع

غوتيريش يدعو "لأقصى قدر من ضبط النفس" بعد الغارات الإسرائيلية على إيران

أخبار دولية

2025-06-12

غوتيريش يدعو "لأقصى قدر من ضبط النفس" بعد الغارات الإسرائيلية على إيران

"توفي بسلام بعد صراع شجاع مع السرطان"... وفاة الممثل الأسترالي جوليان مكماهون

2025-07-06

"توفي بسلام بعد صراع شجاع مع السرطان"... وفاة الممثل الأسترالي جوليان مكماهون

النائب محمد خواجة للـLBCI: لتبدأ إسرائيل بوقف خروقاتها لكي يسلّم الحزب سلاحه فلو كانت الولايات المتحدة الأميركية جدّيّة لفرضت وقف الخروقات الإسرائيلية على لبنان وهي ليس بضامنة

آخر الأخبار

2025-07-05

النائب محمد خواجة للـLBCI: لتبدأ إسرائيل بوقف خروقاتها لكي يسلّم الحزب سلاحه فلو كانت الولايات المتحدة الأميركية جدّيّة لفرضت وقف الخروقات الإسرائيلية على لبنان وهي ليس بضامنة

بالفيديو

خسارة بطعم الفوز لمنتخب لبنان للسيدات امام اليابان مع انطلاقة بطولة اسيا

تقارير نشرة الاخبار

13:38

خسارة بطعم الفوز لمنتخب لبنان للسيدات امام اليابان مع انطلاقة بطولة اسيا

ذخائرُ القديسة تيرزيا الطفل يسوع في الفياضية بعد جولة في المتن

تقارير نشرة الاخبار

13:37

ذخائرُ القديسة تيرزيا الطفل يسوع في الفياضية بعد جولة في المتن

ليلة المتاحف تعود بعد غياب ست سنوات

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ليلة المتاحف تعود بعد غياب ست سنوات

بلدية شتورا تُحوّل نهرها إلى محمية بيئية ومساحة عامة

تقارير نشرة الاخبار

13:30

بلدية شتورا تُحوّل نهرها إلى محمية بيئية ومساحة عامة

من الكرواسون للكاتو... موجة غلاء الزبدة تجتاح العالم

تقارير نشرة الاخبار

13:29

من الكرواسون للكاتو... موجة غلاء الزبدة تجتاح العالم

بالأرقام... تراجع لافت في إنتاج واستهلاك العرق اللبنانيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:27

بالأرقام... تراجع لافت في إنتاج واستهلاك العرق اللبنانيّ

في مغارة لجنة مراقبة هيئات الضمان سابقاً فضائحُ تعود الى انفجار مرفأ بيروت

تقارير نشرة الاخبار

13:25

في مغارة لجنة مراقبة هيئات الضمان سابقاً فضائحُ تعود الى انفجار مرفأ بيروت

ترسيم الحدود البحرية مع قبرص يتقدم لكنه مرتبط بالترسيم مع سوريا

تقارير نشرة الاخبار

13:19

ترسيم الحدود البحرية مع قبرص يتقدم لكنه مرتبط بالترسيم مع سوريا

اققال الحدود البرية...هذه تداعياتها على الصادرات اللبنانية

تقارير نشرة الاخبار

13:17

اققال الحدود البرية...هذه تداعياتها على الصادرات اللبنانية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بعد سنوات من المعاناة... نادين الراسي تكتشف الحقيقة كاملة وتكشفها: لهذا السبب حُرمت من أولادي (فيديو)

1

بعد سنوات من المعاناة... نادين الراسي تكتشف الحقيقة كاملة وتكشفها: لهذا السبب حُرمت من أولادي (فيديو)

بسبب أعمال مخلة بالآداب... ختم مركز تدليك في جبيل بالشمع الأحمر!

2

بسبب أعمال مخلة بالآداب... ختم مركز تدليك في جبيل بالشمع الأحمر!

جعجع: تصريح توم براك برسم السلطة والحكومة اللبنانية

3

جعجع: تصريح توم براك برسم السلطة والحكومة اللبنانية

"وقّعي وتنازلي بتصيري آدميّة"... نادين الراسي تفضح ما تعرّضت له في معركة الحضانة (فيديو)

4

"وقّعي وتنازلي بتصيري آدميّة"... نادين الراسي تفضح ما تعرّضت له في معركة الحضانة (فيديو)

في فرنسا... سجين يهرب من السجن في حقيبة نزيل آخر أفرج عنه

5

في فرنسا... سجين يهرب من السجن في حقيبة نزيل آخر أفرج عنه

قيادة الجيش تنفي ما يتم تداوله بشأن دخول مسلحين إلى لبنان وانسحاب الجيش من مناطق حدودية في البقاع

6

قيادة الجيش تنفي ما يتم تداوله بشأن دخول مسلحين إلى لبنان وانسحاب الجيش من مناطق حدودية في البقاع

عودة الطوافات التابعة للقوات الجوية في الجيش بعد مشاركتها في إخماد حرائق في ريف اللاذقية

7

عودة الطوافات التابعة للقوات الجوية في الجيش بعد مشاركتها في إخماد حرائق في ريف اللاذقية

إصابة الرئيس الإيراني بهجوم إسرائيلي في حزيران الماضي... هذا ما كشفته وكالة أنباء "فارس"

8

إصابة الرئيس الإيراني بهجوم إسرائيلي في حزيران الماضي... هذا ما كشفته وكالة أنباء "فارس"

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More