النوم تسع ساعات يشكل ضرراً على الذاكرة

كشفت دراسة جديدة أجريت في كلية لندن الجامعية أن الإفراط في النوم يحمل ضرراً صحياً كالضرر الذي يحمله النوم لأقل من خمس ساعات.

وأظهرت الدراسة أن النوم لمدة تسع ساعات ليلاً يشكل ضرراً على الذاكرة تماما مثل الحصول على خمس ساعات نوم فقط ليلاً.

ونظر الباحثون في نتائج اختبار الذاكرة لنحو 400 ألف شخص طُلب منهم مطابقة ستة أزواج من البطاقات المخفية بعد حفظ مواقعها.

فتبين أن أولئك الذين ينامون تسع ساعات ليلاً ارتكبوا العدد نفسه من أخطاء الذين ينامون خمس ساعات أو أقل، بالمقارنة مع الأشخاص الذين يحصلون على سبع 7 ساعات نوم.

وتشير النتائج إلى أن النوم لفترة طويلة، قد يؤثر على مهارات التفكير مثل الحرمان من النوم.

مصدر