دراسة تكشف عن مخاطر الإضاءة الإصطناعية قبل النوم... كيف تؤثر على ساعة الجسم؟

حذّر علماء من أن النوم في ظل الإضاءة المشتعلة والتلفاز بوضعية التشغيل قد يؤدي إلى السمنة لأنه يؤثر على ساعة الجسم.

وأظهرت دراسة جديدة، أجريت على نحو 44 ألف امرأة مدة 5 سنوات، أن الأشخاص الذين يتعرضون للضوء الاصطناعي من أي نوع خلال فترة المساء هم أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 17 في المئة.

ويعتقد الباحثون أن سبب هذه النتائج هو توقف النوم الذي يؤثر على توازن الهرمونات ويجعل الناس يتناولون أطعمة تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية.

ويؤكد الباحثون  في المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية بولاية كارولينا الشمالية في الولايات المتحدة، على أن هذه النتائج "منطقية جديدة"، وهي إضافة تشير الى مخاطر الإضاءة الاصطناعية قبل النوم.

مصدر