07 آب 2019 - 08:34
Back

شرب الكافيين في المساء لا يؤثر على النوم... وتجنّبوا هذا المشروب!

شرب الكافيين في المساء لا يؤثر على النوم Lebanon, news ,lbci ,أخبار شرب, النوم, مساء, الكحول,الكافيين,شرب الكافيين في المساء لا يؤثر على النوم
episodes
شرب الكافيين في المساء لا يؤثر على النوم... وتجنّبوا هذا المشروب!
Lebanon News
توصّلت دراسة جديدة الى نتائج صادمة قد تقلب المقاييس الطبية الى حدّ كبير.

ولفت العلماء، في الدراسة التي تُعد من أهم الدراسات الطويلة حول كيفية تأثير الكحول والكافيين والتدخين خلال الليل على النوم، الى أن شرب الكحول خلال الساعات الأربعة قبل النوم يؤثر على نوعية النوم أكثر من الكافيين.

وأشارت المعلومات الى أن مادة النيكوتين ترتبط بشكل كبير في مشكلة الأرق وخصوصاً في المساء.
الإعلان

والصادم هو أن الباحثين في جامعة فلوريدا أتلانتيك وهارفارد وإيموري ومركز ميسيسيبي الطبي، لم يجدوا أي صلة كبيرة بين استهلاك القهوة والأرق.

وقد استنتج الباحثون أن الأشخاص الذين يدخنون السجائر العادية أو الإلكترونية، يحصلون على 43 دقيقة من النوم أقل من غيرهم كمعدل متوسط.

مصدر
إقرأ أيضاً