08 تشرين الأول 2019 - 06:13
Back

كيف تؤثر التمارين الرّياضية على صحة عقلك؟

أنت لا تتخذ القرارات عينها عندما يكون عقلك في حالة تعب! Lebanon, news ,lbci ,أخبار التحكم الإدراكي والمعرفي, صحة العقل,التمارين الرياضية,أنت لا تتخذ القرارات عينها عندما يكون عقلك في حالة تعب!
episodes
كيف تؤثر التمارين الرّياضية على صحة عقلك؟
Lebanon News
اكتشف العلماء، في دراسة حديثة، أنّ ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مفرط لا تُرهق عضلات الجسم فحسب بل قد تؤثر أيضاً على عمل العقل، وهذا ما يعطل كفاءة التفكير ويؤثّر على قدرة الشّخص على اتخاذ القرارات بعقلانية.
 
ونشأت الفكرة الأولية للدراسة من المعهد الوطني للرياضة والخبرات والأداء (INSEP) في فرنسا، المسؤول عن تدريب الرياضيين في الألعاب الأولمبية، حيث أظهرت فحوصات الرياضيين الذين أبلغوا عن "اضطراب فرط الحركة" انخفاضاً في نشاط الدماغ.
الإعلان
 
وعلّق الباحثون بالقول: "صحيح أنّ الرياضة كالركض وركوب الدّراجة مفيدة لصحّتك، إلّا أنّ الإفراط في ممارستها يؤثّر سلباً على التّحكم الإدراكي والمعرفي في العقل. وبالتّالي يتعيّن على كل رياضي أنّ يعدّل في نشاطه البدني بما يتناسب مع صحّة عقله. فأنت لا تتخذ القرارات عينها عندما يكون عقلك في حالة تعب".
 
 
مصدر
 
 
 
إقرأ أيضاً