LBCI

ممارسة الرياضة في سن المراهقة تقلل من خطر الإكتئاب!

آخر الأخبار

2020-02-19 | 07:39

شارك

شارك

ممارسة الرياضة في سن المراهقة تقلل من خطر الإكتئاب!

2^min

كشف العلماء أن المراهقين الكسالى قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من أقرانهم النشطين، وتشير دراسة جديدة إلى أن التمارين الخفيفة مثل المشي قد تساعد في تقليل هذا الخطر.

وبعد متابعة أكثر من 4 آلاف شاب من سن 12 إلى 18 عاماً، وجد الباحثون أن مستويات النشاط البدني انخفضت مع تقدم الأطفال في العمر. لكن أولئك الذين كانوا أكثر خمولاً من عمر 12 إلى عمر 16 عاماً كانوا الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في عمر 18 عاماً.

وبحسب المعلومات، فعلى العكس كان الأطفال الذين مارسوا نشاطاً بدنياً خفيفاً أو زادوه على مر السنين أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب عند بلوغهم سن 18 عاماً.

وفي هذا السياق، قال آرون كاندولا الذي أشرف على فريق الدراسة وهو من كلية لندن الجامعية في بريطانيا: "تشير نتائجنا إلى أنه يجب على الشباب الحد من أسلوب الحياة الخامل وزيادة نشاطهم الخفيف في خلال فترة المراهقة... هذا يمكن أن يقلل من خطر الاكتئاب في المستقبل".

وأضاف: "يجب على معظم الأطفال ممارسة أي نشاط لمدة 60 دقيقة يومياً".

وذكر الباحثون أن النشاط البدني يساعد في تحسين الثقة بالنفس ويقلّل الإصابة بالالتهابات أو يحفز نمو خلايا عصبية جديدة في الدماغ.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

خمول

الرياضة

مراهقون

اكتئاب

نشاط بدني

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

وول ستريت جورنال: دول أوروبية تعتزم المساعدة في تسهيل حركة الشحن عبر مضيق هرمز بما في ذلك بإرسال سفن إزالة ألغام وسفن عسكرية أخرى

آخر الأخبار

15:15

وول ستريت جورنال: دول أوروبية تعتزم المساعدة في تسهيل حركة الشحن عبر مضيق هرمز بما في ذلك بإرسال سفن إزالة ألغام وسفن عسكرية أخرى

وول ستريت جورنال: دول أوروبية تُعد خطة لتشكيل تحالف دولي للمساعدة في تسهيل حركة الملاحة عبر مضيق هرمز

آخر الأخبار

15:13

وول ستريت جورنال: دول أوروبية تُعد خطة لتشكيل تحالف دولي للمساعدة في تسهيل حركة الملاحة عبر مضيق هرمز

مسؤولان أميركيان لرويترز: واشنطن لن تمدد الإعفاء الموقت من العقوبات المفروضة على النفط الإيراني المنقول بحرا عندما ينقضي هذا الأسبوع

آخر الأخبار

12:57

مسؤولان أميركيان لرويترز: واشنطن لن تمدد الإعفاء الموقت من العقوبات المفروضة على النفط الإيراني المنقول بحرا عندما ينقضي هذا الأسبوع

قائد المنطقة الشمالية بالجيش الإسرائيلي: قواتنا تعمل على تدمير البنية التحتية لحزب الله

آخر الأخبار

12:56

قائد المنطقة الشمالية بالجيش الإسرائيلي: قواتنا تعمل على تدمير البنية التحتية لحزب الله

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

جمعية الصليب الأحمر الصينية ستقدم 200 ألف دولار للهلال الأحمر الإيراني

أخبار دولية

2026-03-13

جمعية الصليب الأحمر الصينية ستقدم 200 ألف دولار للهلال الأحمر الإيراني

سلام: مبادرة «سوا بالصيام» بالتعاون مع 28 سوبرماركت موزعين على 180 نقطة تهدف إلى خفض أسعار 21 سلعة غذائية أساسية بنسبة تتراوح بين 15٪ و20٪

خبر عاجل

2026-02-20

سلام: مبادرة «سوا بالصيام» بالتعاون مع 28 سوبرماركت موزعين على 180 نقطة تهدف إلى خفض أسعار 21 سلعة غذائية أساسية بنسبة تتراوح بين 15٪ و20٪

الكويت تندد بهجمات على منشآت حيوية وإيران تنفي المسؤولية

أخبار دولية

2026-04-09

الكويت تندد بهجمات على منشآت حيوية وإيران تنفي المسؤولية

الـLBCI في عين المريسة... عمليات البحث عن "زهراء" مستمرة

أمن وقضاء

2026-04-10

الـLBCI في عين المريسة... عمليات البحث عن "زهراء" مستمرة

بالفيديو

باكستان: توافقٌ على جولة ثانية بين إيران وأميركا

تقارير نشرة الاخبار

14:06

باكستان: توافقٌ على جولة ثانية بين إيران وأميركا

بين هرمز وملقا… المضائق في صلب معركة النفوذ العالمي

تقارير نشرة الاخبار

14:04

بين هرمز وملقا… المضائق في صلب معركة النفوذ العالمي

ذكاءٌ اصطناعي… وخلاصٌ أميركي: من سرديةٍ تاريخية إلى جدل ترامب والفاتيكان

تقارير نشرة الاخبار

14:02

ذكاءٌ اصطناعي… وخلاصٌ أميركي: من سرديةٍ تاريخية إلى جدل ترامب والفاتيكان

لاون الرابع عشر في عنابة… زيارة إلى جذور أوغسطينوس

تقارير نشرة الاخبار

13:49

لاون الرابع عشر في عنابة… زيارة إلى جذور أوغسطينوس

خطة إسرائيلية لتقسيم الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:37

خطة إسرائيلية لتقسيم الجنوب

سفارة لبنان زودت بالتعليمات المطلوبة قبل الاجتماع في واشنطن... إليكم آخر المستجدات من قصر بعبدا

تقارير نشرة الاخبار

13:33

سفارة لبنان زودت بالتعليمات المطلوبة قبل الاجتماع في واشنطن... إليكم آخر المستجدات من قصر بعبدا

حدث تاريخي في واشنطن: لقاء مباشر بين لبنان وإسرائيل... إليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

13:27

حدث تاريخي في واشنطن: لقاء مباشر بين لبنان وإسرائيل... إليكم التفاصيل

مقدمة النشرة المسائية 14-4-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:49

مقدمة النشرة المسائية 14-4-2026

هذا ما قاله ماركو روبيو في مطلع الاجتماع بين لبنان واسرائيل (فيديو)

أخبار لبنان

11:50

هذا ما قاله ماركو روبيو في مطلع الاجتماع بين لبنان واسرائيل (فيديو)

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات...

1

جدول جديد لأسعار المحروقات...

مجموعة CMA CGM تستحوذ على مجموعة فتّال

2

مجموعة CMA CGM تستحوذ على مجموعة فتّال

هذا ما قاله ماركو روبيو في مطلع الاجتماع بين لبنان واسرائيل (فيديو)

3

هذا ما قاله ماركو روبيو في مطلع الاجتماع بين لبنان واسرائيل (فيديو)

الرئيس عون: آمل أن يشكل الاجتماع في واشنطن بداية لإنهاء معاناة اللبنانيين عموماً والجنوبيين خصوصاً

4

الرئيس عون: آمل أن يشكل الاجتماع في واشنطن بداية لإنهاء معاناة اللبنانيين عموماً والجنوبيين خصوصاً

المباحثات في واشنطن... هذه التفاصيل قبيل انطلاقها

5

المباحثات في واشنطن... هذه التفاصيل قبيل انطلاقها

المشهد من النبطية

6

المشهد من النبطية

صورة لقائد لواء غيفعاتي الإسرائيلي من بنت جبيل بالقرب من جدار تذكاري لشهداء حزب الله

7

صورة لقائد لواء غيفعاتي الإسرائيلي من بنت جبيل بالقرب من جدار تذكاري لشهداء حزب الله

مطلوب في قبضة معلومات الامن العام في عكار

8

مطلوب في قبضة معلومات الامن العام في عكار

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More