إليكم 3 عادات بسيطة تساعد على تقليل خطر الإصابة بالخرف

تشير التقديرات إلى أنّ نحو 55 مليون شخص من كبار السن يعيشون مع الخرف في جميع أنحاء العالم، وأنّ 5 إلى 7 في المئة من الأشخاص فوق سن الستين يعانون شكلاً من أشكال الخرف، وذلك بحسب ما نشره موقع "Psychology Today".

وبحلول عام 2050، يمكن أن يتضاعف عدد المصابين بالخرف ثلاث مرات ليصل إلى نحو 165 مليون شخص على مستوى العالم.

ونظراً إلى أنّ التقدّم في العمر يعدّ من أهم عوامل الخطر للإصابة بمرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى، نقدّم لكم اليوم 3 عادات بسيطة قد تؤثّر إيجابياً على نمط حياتكم، كما قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر:

1- ممارسة الأنشطة الرياضية المتكررة لأنّها ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 35 في المئة.
2- القيام بالأعمال المنزلية لأنّها ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 21 في المئة.
3- الزيارات الاجتماعية مع الأصدقاء أو العائلة لأنّها ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 15 في المئة.