LBCI

وسيلتان طبيعيتان للتخلص من التوتر والضغوط

آخر الأخبار

2014-03-12 | 03:26

شارك

شارك

وسيلتان طبيعيتان للتخلص من التوتر والضغوط

أبرز الوسائل الطبيعية الرائعة التى تحد وتخفف من الضغوط والقلق والتوتر هي:

- تناول الشيكولاته الداكنة والفراولة: حيث يساهم فيتامين "ج" الموجودة بالفراولة فى محاربة الجذور الحرة الناجمة عن عملية الأيض، والابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر الصناعى، حيث ترفع مستويات الغلوكوز بالدم، وتجعل الإنسان يشعر بالمزيد من الضغوط، فيما تساهم الشيكولاته الداكنة فى الحد من مستويات هرمونات التوتر والضغوط مثل الكورتيزول.

- احصل على حمام دافئ : حيث يُحدث الانغماس فى المياه داخل حوض الاستحمام "البانيو" شعوراً مريحاً رائعاً، بحيث يؤكد الخبراء أن ذلك يعمل رابطة داخل عقلنا الباطن بالأوقات التى قضيناها داخل الرحم قبل الولادة، ويمكن أن نعزز هذا التأثير إذا استخدمنا الشموع ذات الروائح المثيرة أو حمام زيت اللافندر.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

طبيعيتان

للتخلص

التوتر

والضغوط

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

هيئة بحرية بريطانية: ناقلة أفادت بتعرضها لإصابة بمقذوفات عدة وورود تقارير عن وقوع إصابات

آخر الأخبار

15:45

هيئة بحرية بريطانية: ناقلة أفادت بتعرضها لإصابة بمقذوفات عدة وورود تقارير عن وقوع إصابات

المتحدث باسم قوات التحالف: دمرنا منصة إطلاق الصواريخ الباليستية المستخدمة في اعتداء الرياض

آخر الأخبار

14:04

المتحدث باسم قوات التحالف: دمرنا منصة إطلاق الصواريخ الباليستية المستخدمة في اعتداء الرياض

الهيئة العامة السعودية للطيران المدني: الاعتداء على مطار أبها أسفر عن وفاة مقيمتين وإصابة ٢٨ مواطنا ومقيما

آخر الأخبار

14:01

الهيئة العامة السعودية للطيران المدني: الاعتداء على مطار أبها أسفر عن وفاة مقيمتين وإصابة ٢٨ مواطنا ومقيما

الهيئة العامة السعودية للطيران المدني: الاعتداء على مطار الملك خالد أسفر عن وفاة مقيم وإصابة 8 بينهم 5 مواطنين

آخر الأخبار

14:01

الهيئة العامة السعودية للطيران المدني: الاعتداء على مطار الملك خالد أسفر عن وفاة مقيم وإصابة 8 بينهم 5 مواطنين

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الجيش الاسرائيلي يهدد بفتح الجبهة مع لبنان في اعقاب حدث حدودي...

أخبار لبنان

2026-04-26

الجيش الاسرائيلي يهدد بفتح الجبهة مع لبنان في اعقاب حدث حدودي...

الجيش الإسرائيلي: أطلقنا النار وقتلنا شخصا حاول دهس جنود إسرائيليين عند حاجز غنيم شمالي الضفة الغربية

آخر الأخبار

2026-09-20

الجيش الإسرائيلي: أطلقنا النار وقتلنا شخصا حاول دهس جنود إسرائيليين عند حاجز غنيم شمالي الضفة الغربية

اليكم تسعيرة تعرفات المولدات الكهربائية لشهر نيسان...

2026-04-29

اليكم تسعيرة تعرفات المولدات الكهربائية لشهر نيسان...

الشرطة الباكستانية: انفجار هز مسجدا للشيعة في العاصمة إسلام اباد

آخر الأخبار

2026-02-06

الشرطة الباكستانية: انفجار هز مسجدا للشيعة في العاصمة إسلام اباد

بالفيديو

بعد قرن… ماذا نقرأ عن لبنان "بين سطور الدستور"؟ معرض من ولادة النصّ إلى اختبار الدولة

تقارير نشرة الاخبار

14:05

بعد قرن… ماذا نقرأ عن لبنان "بين سطور الدستور"؟ معرض من ولادة النصّ إلى اختبار الدولة

بعد ثلاث سنوات على السابع من أكتوبر.. إسرائيل أمام أسئلة الحرب وتداعياتها

تقارير نشرة الاخبار

14:02

بعد ثلاث سنوات على السابع من أكتوبر.. إسرائيل أمام أسئلة الحرب وتداعياتها

طقس مستقر في الايام المقبلة قبل أن يتقلب من جديد الاحد...

حال الطقس

13:53

طقس مستقر في الايام المقبلة قبل أن يتقلب من جديد الاحد...

لبنان بطلاً… والناشئون يصنعون التاريخ!

13:45

لبنان بطلاً… والناشئون يصنعون التاريخ!

تطبيق قانون السير: من ضبط المخالفات إلى خفض الوفيات

تقارير نشرة الاخبار

13:29

تطبيق قانون السير: من ضبط المخالفات إلى خفض الوفيات

صدي يعتكف سياسيًا... وهذا شرط العودة

تقارير نشرة الاخبار

13:16

صدي يعتكف سياسيًا... وهذا شرط العودة

لبنان يقترب من IMEC رسميًا… وهذه الخطوة التالية

تقارير نشرة الاخبار

13:10

لبنان يقترب من IMEC رسميًا… وهذه الخطوة التالية

صندوق النقد: مشكلة ارتفاع أسعار الطاقة ستستمر لبعض الوقت حتى لو انتهت الحرب في الخليج قريبا

أخبار دولية

13:08

صندوق النقد: مشكلة ارتفاع أسعار الطاقة ستستمر لبعض الوقت حتى لو انتهت الحرب في الخليج قريبا

من 7 أكتوبر إلى المنطقة الصفراء: ثلاثة أعوام غيّرت لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:05

من 7 أكتوبر إلى المنطقة الصفراء: ثلاثة أعوام غيّرت لبنان

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بيان لـ"حزب الله" في الذكرى الثالثة لطوفان الأقصى... وهذا ما جاء فيه

1

بيان لـ"حزب الله" في الذكرى الثالثة لطوفان الأقصى... وهذا ما جاء فيه

الرئيس عون يتسلّم رسالة من نظيره الإماراتي... وهذا ما تضمّنته

2

الرئيس عون يتسلّم رسالة من نظيره الإماراتي... وهذا ما تضمّنته

مصدر عسكري للـLBCI: الاشتباكات عند الحدود اللبنانية السورية حصلت بين الجيش اللبناني ومجموعة من المهربين في جرود عرسال من دون وقوع إصابات وذلك أثناء قيامهم بأعمال تهريب من سوريا إلى لبنان وقد أوقف الجيش أحد المواطنين المشاركين في التهريب

3

مصدر عسكري للـLBCI: الاشتباكات عند الحدود اللبنانية السورية حصلت بين الجيش اللبناني ومجموعة من المهربين في جرود عرسال من دون وقوع إصابات وذلك أثناء قيامهم بأعمال تهريب من سوريا إلى لبنان وقد أوقف الجيش أحد المواطنين المشاركين في التهريب

مصدران لرويترز: حزب الله حصل على 200 مليون دولار من إيران لمساعدة النازحين

4

مصدران لرويترز: حزب الله حصل على 200 مليون دولار من إيران لمساعدة النازحين

إلقاء القبض على أحد أخطر المطلوبين في شعت - بعلبك لإطلاقه النار والقذائف الصاروخية نحو دورية للجيش

5

إلقاء القبض على أحد أخطر المطلوبين في شعت - بعلبك لإطلاقه النار والقذائف الصاروخية نحو دورية للجيش

مكتب مكافحة المخدرات الإقليمي في الشمال يوقف 11 مروّجًا للمخدرات

6

مكتب مكافحة المخدرات الإقليمي في الشمال يوقف 11 مروّجًا للمخدرات

بالجرم المشهود… شعبة المعلومات توقف عصابة لسرقة ورش قيد الإنشاء في الجنوب

7

بالجرم المشهود… شعبة المعلومات توقف عصابة لسرقة ورش قيد الإنشاء في الجنوب

تدابير سير على جسر سليم سلام بسبب أعمال تمديد قساطل مياه

8

تدابير سير على جسر سليم سلام بسبب أعمال تمديد قساطل مياه

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More