LBCI

هذه هي أسرار اليابانيات للحفاظ على رشاقتهنّ

آخر الأخبار

2017-02-10 | 09:47

شارك

شارك

هذه هي أسرار اليابانيات للحفاظ على رشاقتهنّ

2^min

تعتقد السيدات اليابانيات أنّ الحصول على جسم نحيف لا يقتصر على اختيار الأطعمة المناسبة وعلى ممارسة التمارين الرياضية فقط، بل يجب على السيدة أن تتبع نمط حياة صحي يتخلل:

- عدم الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية اليومية .

- تناول الأطعمة التي تشعر بالدفئ لأنّ الإنسان يتناول الطعام للحصول على الطاقة الضرورية للبقاء على قيد الحياة. لذلك من المفضّل تناول الخضار المسلوقة بدلاً من الخضار النيئة والنتيجة ستكون نفسها فيما يتعلق بالحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.

- عدم تناول المشروبات على أنواعها خلال وجبات الأكل لأن الماء يبطل مفعول الحمض المسؤول عن عملية الهضم الموجود في المعدة، الأمر الذي يدفع الجسم لاستهلاك نسبة كبيرة من الطاقة لاستكمال عملية الهضم. وبالتالي، يطلب الجسم كميات أكبر من الطعام خلال فترة قصيرة من الوقت. بالإمكان الحصول على السوائل من الأطعمة عبر تحضير الشوربات على سبيل المثال.

- الإستحمام بمياه ساخنة جداً (40 درجة مئوية) مرتين في الشهر لتعزيز الدورة الدموية وعملية الهضم أيضًا.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

اليابان

اليابانيات

رشاقة

نحافة

رياضة

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

20 قتيلًا على الأقل بضربات روسية على أوكرانيا

أخبار دولية

00:44

20 قتيلًا على الأقل بضربات روسية على أوكرانيا

رئيس المرصد التونسيّ لحقوق الإنسان لرويترز: ما لا يقل عن 13 تونسيًا فقدوا

أخبار دولية

00:41

رئيس المرصد التونسيّ لحقوق الإنسان لرويترز: ما لا يقل عن 13 تونسيًا فقدوا

فانس في مسقط رأسه لدعم المرشحين الجمهوريين في انتخابات الكونغرس

أخبار دولية

00:38

فانس في مسقط رأسه لدعم المرشحين الجمهوريين في انتخابات الكونغرس

إحصاءات غرفة التحكم: قتيلان و١٥ جريحًا في ٩ حوادث خلال الساعات الـ٢٤ الماضية

آخر الأخبار

00:31

إحصاءات غرفة التحكم: قتيلان و١٥ جريحًا في ٩ حوادث خلال الساعات الـ٢٤ الماضية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مركز: زلزال بقوة 5.7 درجة بالقرب من جاوة الإندونيسية

أخبار دولية

2026-01-27

مركز: زلزال بقوة 5.7 درجة بالقرب من جاوة الإندونيسية

مكتب نتنياهو: الإعلان الأميركي لمجلس إدارة غزة يتعارض مع السياسة الإسرائيلية

أخبار دولية

2026-01-17

مكتب نتنياهو: الإعلان الأميركي لمجلس إدارة غزة يتعارض مع السياسة الإسرائيلية

الرئيس الفرنسي: من الواضح أن هناك حاجة لتحديد الأهداف العسكرية والسياسية للحرب في إيران

آخر الأخبار

2026-03-11

الرئيس الفرنسي: من الواضح أن هناك حاجة لتحديد الأهداف العسكرية والسياسية للحرب في إيران

إتحاد نقابات الأفران والمخابز: نتابع بقلق ارتفاع أسعار المحروقات ونطالب بتوضيح آلية التسعير ونرفض أي استغلال أو جشع على حساب الناس

أمن وقضاء

2026-07-21

إتحاد نقابات الأفران والمخابز: نتابع بقلق ارتفاع أسعار المحروقات ونطالب بتوضيح آلية التسعير ونرفض أي استغلال أو جشع على حساب الناس

بالفيديو

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

تقارير نشرة الاخبار

14:05

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:57

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:53

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

تقارير نشرة الاخبار

13:30

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

تقارير نشرة الاخبار

13:29

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

تقارير نشرة الاخبار

13:13

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

التصعيد الإسرائيلي في علي الطاهر: ضغط عسكري وحسابات انتخابية

تقارير نشرة الاخبار

13:11

التصعيد الإسرائيلي في علي الطاهر: ضغط عسكري وحسابات انتخابية

رئيس الوزراء العراقي: كل القوى السياسية متفقة تماما على المضي في حصر السلاح بيد الدولة

أخبار دولية

12:44

رئيس الوزراء العراقي: كل القوى السياسية متفقة تماما على المضي في حصر السلاح بيد الدولة

مقدمة النشرة المسائية 21-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:44

مقدمة النشرة المسائية 21-8-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ارتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

1

ارتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

2

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

بسبب فيديو "السقوط على المسرح"… رامي عياش يحذّر من الحملات المضلّلة

3

بسبب فيديو "السقوط على المسرح"… رامي عياش يحذّر من الحملات المضلّلة

بعد أنباء اعتناقه الإسلام… روبيرتو كارلوس وزوجته المغربية يكشفان الحقيقة (صورة)

4

بعد أنباء اعتناقه الإسلام… روبيرتو كارلوس وزوجته المغربية يكشفان الحقيقة (صورة)

حزب الله عن بيانَي وزارة الخزانة ووزارة الخارجية الأميركية: لا ننتظر شهادة على لبنانيتنا ووطنيتنا من أحد ونعتز بعلاقتنا الوثيقة بايران

5

حزب الله عن بيانَي وزارة الخزانة ووزارة الخارجية الأميركية: لا ننتظر شهادة على لبنانيتنا ووطنيتنا من أحد ونعتز بعلاقتنا الوثيقة بايران

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

6

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

طقس حار اكثر من المعتاد خصوصًا جبلا وبقاعا

7

طقس حار اكثر من المعتاد خصوصًا جبلا وبقاعا

بيرلا حرب ضمن لقاءات ملكة جمال العالم: هذه البلدة اللبنانية التي أودّ ان اصطحبكم اليها (فيديو)

8

بيرلا حرب ضمن لقاءات ملكة جمال العالم: هذه البلدة اللبنانية التي أودّ ان اصطحبكم اليها (فيديو)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More