LBCI

ما هي الفوائد الصحية لبذور الشيا؟

آخر الأخبار

2017-03-09 | 09:35

شارك

شارك

ما هي الفوائد الصحية لبذور الشيا؟

رتبطت مؤخرًا بذور الشيا أو بذور القصعين بالحميات الغذائية وخسارة الوزن وهي بذور كروية صغيرة.

وليس لهذه البذور أي طعم لذلك يمكن إضافتها إلى جميع أنواع الأطعمة كما لديها فوائد صحية متعددة وأهمها:

- تحتوي بذور الشيا على نسبة من العناصر الغذائية ما بينها الماغنيسيوم والألياف والبروتينات والكالسيوم وغيرها، في حين تحتوي على نسبة متدنية جدًا من السعرات الحرارية.

وتعتبر بذور الشيا من الحبوب الكاملة لأنها تحتوي أيضًا على الفيتامينات.

- تحفز عملية الهضم وتمنع الإمساك، كما تساعد العناصر الغذائية الموجودة فيها على التخلص من السموم في الجسد.

- تحتوي على الأوميغا 3 الذي يخفض خطر الإصابة بالأمراض التي تصيب القلب والأوعية.

- تساعد في عملية فقدان الوزن الزائد لأنها غنية بالألياف التي تعطي شعورًا بالشبع وبالتالي تساعد على تناول كميات صغيرة من الطعام.

- تحافظ بذور الشيا على صحة العظام لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

بذور الشيا

فوائد

عناصر غذائية

ألياف

فيتامينات

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الوكالة الوطنية للإعلام: غارة على العباسية

آخر الأخبار

09:48

الوكالة الوطنية للإعلام: غارة على العباسية

رويترز عن وزارة المالية الإسرائيلية: الحرب مع إيران كلفت الميزانية 35 مليار شيقل منها 22 مليارا للدفاع

آخر الأخبار

09:35

رويترز عن وزارة المالية الإسرائيلية: الحرب مع إيران كلفت الميزانية 35 مليار شيقل منها 22 مليارا للدفاع

غارة إسرائيلية استهدفت مدينة النبطية

آخر الأخبار

09:16

غارة إسرائيلية استهدفت مدينة النبطية

وول ستريت جورنال عن مصادر: رؤساء أكبر 3 شركات نفط أميركية حذروا من تفاقم أزمة الطاقة إذا استمر إغلاق مضيق هرمز

آخر الأخبار

08:43

وول ستريت جورنال عن مصادر: رؤساء أكبر 3 شركات نفط أميركية حذروا من تفاقم أزمة الطاقة إذا استمر إغلاق مضيق هرمز

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

النائب إبراهيم الموسوي للجزيرة: السلطة لم تغتنم فرصة منحتها إيران بشأن شمول لبنان بالاتفاق

آخر الأخبار

15:02

النائب إبراهيم الموسوي للجزيرة: السلطة لم تغتنم فرصة منحتها إيران بشأن شمول لبنان بالاتفاق

أدرعي يردّ بفيديوهات على قاسم...

أخبار لبنان

2026-04-10

أدرعي يردّ بفيديوهات على قاسم...

وزارة الزراعة: 22% من الأراضي الزراعية في لبنان تضررت والأمن الغذائي بخطر

أخبار لبنان

2026-04-04

وزارة الزراعة: 22% من الأراضي الزراعية في لبنان تضررت والأمن الغذائي بخطر

رئيس الأركان الإسرائيلي: المعركة ضد حزب الله بدأت وعند انتهاء الحرب مع إيران سيبقى الحزب وحده معزولا

آخر الأخبار

2026-03-22

رئيس الأركان الإسرائيلي: المعركة ضد حزب الله بدأت وعند انتهاء الحرب مع إيران سيبقى الحزب وحده معزولا

بالفيديو

قداس الفصح في دمشق: البطريرك يازجي يؤكد ثبات إيمان المسيحيين ويدعو لرفع ويلات الحروب

أخبار دولية

08:14

قداس الفصح في دمشق: البطريرك يازجي يؤكد ثبات إيمان المسيحيين ويدعو لرفع ويلات الحروب

غارات استهدفت بلدة مشغرة... اليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

08:10

غارات استهدفت بلدة مشغرة... اليكم التفاصيل

اليكم المشهد في النبطية...

تقارير نشرة الاخبار

08:07

اليكم المشهد في النبطية...

غارات تستهدف مختلف القرى والبلدات في صور منذ الصباح... هكذا يبدو المشهد

تقارير نشرة الاخبار

08:05

غارات تستهدف مختلف القرى والبلدات في صور منذ الصباح... هكذا يبدو المشهد

هكذا قرأت اسرائيل نتائج المفاوضات في اسلام اباد...

أخبار دولية

08:01

هكذا قرأت اسرائيل نتائج المفاوضات في اسلام اباد...

الجولة الاولى من المفاوضات الأميركية - الايرانية... كيف انتهت؟

تقارير نشرة الاخبار

07:52

الجولة الاولى من المفاوضات الأميركية - الايرانية... كيف انتهت؟

عودة: كفى عبثا وحروبا ونأمل بأن تفي الدولة بتعهداتها وتظهر مصداقيتها بأعمالها

أخبار لبنان

06:58

عودة: كفى عبثا وحروبا ونأمل بأن تفي الدولة بتعهداتها وتظهر مصداقيتها بأعمالها

الراعي: السلام لا يُفرض بالعنف ولا بالقوة بل يُبنى بالحوار والتفاوض

أخبار لبنان

05:54

الراعي: السلام لا يُفرض بالعنف ولا بالقوة بل يُبنى بالحوار والتفاوض

مشهد الإستهدافات في العباسية

أمن وقضاء

16:18

مشهد الإستهدافات في العباسية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جنبلاط: لا أتحمّل مسؤولية كلام غير دقيق

1

جنبلاط: لا أتحمّل مسؤولية كلام غير دقيق

فانس يعلن فشل المحادثات مع إيران في التوصل إلى اتفاق

2

فانس يعلن فشل المحادثات مع إيران في التوصل إلى اتفاق

أمل وحزب الله: ندعو أهلنا الى عدم التظاهر في هذه المرحلة الدقيقة التي يمر بها البلد

3

أمل وحزب الله: ندعو أهلنا الى عدم التظاهر في هذه المرحلة الدقيقة التي يمر بها البلد

ستريدا جعجع في كتاب مفتوح الى برّي والطائفة الشيعية...

4

ستريدا جعجع في كتاب مفتوح الى برّي والطائفة الشيعية...

الخارجية الإيرانية: توصلنا إلى اتفاق بشأن عدد من النقاط في المحادثات لكن وجهات النظر اختلفت حول قضيتين مهمتين ولم يؤد ذلك إلى اتفاق

5

الخارجية الإيرانية: توصلنا إلى اتفاق بشأن عدد من النقاط في المحادثات لكن وجهات النظر اختلفت حول قضيتين مهمتين ولم يؤد ذلك إلى اتفاق

مصادر حكومية للـLBCI: بقاء سلام في لبنان هو لمتابعة تنفيذ الخطة الأمنية لمنع الفتنة واستعمال الشارع من قبل أي طابور خامس في فترة دقيقة لا تحتمل سوء تقدير المزايدين

6

مصادر حكومية للـLBCI: بقاء سلام في لبنان هو لمتابعة تنفيذ الخطة الأمنية لمنع الفتنة واستعمال الشارع من قبل أي طابور خامس في فترة دقيقة لا تحتمل سوء تقدير المزايدين

النائب إبراهيم الموسوي للجزيرة: قمنا بواجب السلطة في الدفاع عن لبنان بسبب الفراغ الموجود ولا مانع من خوض مفاوضات لكن ينبغي ألا تكون مباشرة وتحت النار

7

النائب إبراهيم الموسوي للجزيرة: قمنا بواجب السلطة في الدفاع عن لبنان بسبب الفراغ الموجود ولا مانع من خوض مفاوضات لكن ينبغي ألا تكون مباشرة وتحت النار

نتنياهو: سنتفاوض مع لبنان بشرطين هما إبرام اتفاق سلام وحصر سلاح حزب الله

8

نتنياهو: سنتفاوض مع لبنان بشرطين هما إبرام اتفاق سلام وحصر سلاح حزب الله

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More