LBCI

لماذا يجب تناول الكاجو يومياً؟

آخر الأخبار

2017-03-10 | 10:32

مشاهدات عالية

شارك

شارك

لماذا يجب تناول الكاجو يومياً؟

اللوز، البندق البرازيلي، الجوز الأميركي، الفستق والكاجو هي أنواع من المكسرات المفيدة جداً لصحة الجسم كونها تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية والمواد الغذائية الضرورية.

ويتميّز الكاجو بخصائصه الطبية للحفاظ على الصحة.

من هذا المنطلق، سنعرض عليكم الأسباب التي ستدفعكم الى تناول الكاجو يومياً:

-تغذية الجسم: إن الكاجو غني جداً بالمواد الغذائية الأساسية لعمل الجسم إذ إنه يحتوي على المغنيسيوم، النحاس، الفوسفور، الزنك، الحديد، السيلينيوم وفيتامينات E، K، B1، B2 و B6، وفيتامين B9 وحمض البانتوثينيك (فيتامين B5).
إن استهلاك الكاجو بشكل منتظم سيمنع نقص التغذية.

-التقليل من نسبة الكولسترول: إن الكاجو غني بالفيتوسترولس، وهي مواد لديها تركيبة مماثلة للكوليسترول. إن الاستهلاك اليومي لغرامين من الفيتوسترولس يمكن أن يخفض مستويات الكولسترول السيئ بنسبة 10 في المئة.

-التخفيف من الاكتئاب: ثبُت علمياً أن الكاجو قد يساعد على التقليل من نوبات الاكتئاب. إن هذا النوع من المكسرات يحتوي على مكوّنات تنظّم المزاج.

المصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

الكاجو

مكسرات

فوائد

جسم

التالي

غارة إسرائيلية على مبنى عند تقاطع صفير - معوض في الضاحية الجنوبية

اخترنا لكم

وفد من حزب الله بعد لقاء رئيس الجمهورية السابق ميشال عون: لبنان التزم بما ينص عليه الإتفاق في حين الطرف الآخر يتصرف وكأنه غير معني به

آخر الأخبار

03:50

وفد من حزب الله بعد لقاء رئيس الجمهورية السابق ميشال عون: لبنان التزم بما ينص عليه الإتفاق في حين الطرف الآخر يتصرف وكأنه غير معني به

"وقفوا الدم"... باميلا الكيك في الذكرى الخامسة لـ4 آب: انشاءالله نشهد على محاسبة كل حدا كان السبب

03:35

"وقفوا الدم"... باميلا الكيك في الذكرى الخامسة لـ4 آب: انشاءالله نشهد على محاسبة كل حدا كان السبب

ميشال الحلو للـLBCI: تصرفات سلام وعون حتى الآن إيجابية وعلينا دعمهم ونتمنى ألا يرضخوا

آخر الأخبار

03:30

ميشال الحلو للـLBCI: تصرفات سلام وعون حتى الآن إيجابية وعلينا دعمهم ونتمنى ألا يرضخوا

الأمين العام لحزب الكتلة الوطنية ميشال الحلو للـLBCI: لن ننسى ولا يمكننا نسيان 4 آب واليوم هناك فرصة لنصل إلى العدالة ونغير المعادلة في هذا الملف

آخر الأخبار

03:05

الأمين العام لحزب الكتلة الوطنية ميشال الحلو للـLBCI: لن ننسى ولا يمكننا نسيان 4 آب واليوم هناك فرصة لنصل إلى العدالة ونغير المعادلة في هذا الملف

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

"كلو مسموح The musical" تبحر الى مهرجانات بيت الدين

تقارير نشرة الاخبار

2025-07-18

"كلو مسموح The musical" تبحر الى مهرجانات بيت الدين

شائعات تطال توم كروز... علاقة عاطفية جديدة وتفاعل لافت من طليقته

2025-07-08

شائعات تطال توم كروز... علاقة عاطفية جديدة وتفاعل لافت من طليقته

بيان لتجمع البلدات الجنوبية الحدودية بشأن إجراء الانتخابات البلدية...

أخبار لبنان

2025-04-07

بيان لتجمع البلدات الجنوبية الحدودية بشأن إجراء الانتخابات البلدية...

"استثنائي ومتمرد"... زاهي وهبي في حديث عن أهمية إرث زياد الرحباني: هذا ما قاله للـLBCI (فيديو)

اخبار البرامج

2025-07-29

"استثنائي ومتمرد"... زاهي وهبي في حديث عن أهمية إرث زياد الرحباني: هذا ما قاله للـLBCI (فيديو)

بالفيديو

حدادا على أرواح شهداء انفجار مرفأ بيروت... تنكيس العلم اللبناني في القصر الجمهوري

أخبار لبنان

02:47

حدادا على أرواح شهداء انفجار مرفأ بيروت... تنكيس العلم اللبناني في القصر الجمهوري

صوت غزة في كنيسة في فيلاديلفيا الأميركية .. عدسة المصور معتز عزايزة تجمع التبرعات

أخبار دولية

13:31

صوت غزة في كنيسة في فيلاديلفيا الأميركية .. عدسة المصور معتز عزايزة تجمع التبرعات

"الرياضة للجميع" مهرجان رياضي انطلق من صور ويمتدّ على ٤ مراحل!

أخبار لبنان

13:29

"الرياضة للجميع" مهرجان رياضي انطلق من صور ويمتدّ على ٤ مراحل!

سوريا بين منبج والسويداء... صراع النفوذ يتجدّد

تقارير نشرة الاخبار

13:28

سوريا بين منبج والسويداء... صراع النفوذ يتجدّد

الـLBCI في جولة حصرية مع وزيرة الشؤون الإجتماعية في مخيمات للنازحين السوريين في البقاع

تقارير نشرة الاخبار

13:26

الـLBCI في جولة حصرية مع وزيرة الشؤون الإجتماعية في مخيمات للنازحين السوريين في البقاع

إليك قيمة البقشيش التي يُفترض أن تتركها في مطاعم لبنان

أخبار لبنان

13:25

إليك قيمة البقشيش التي يُفترض أن تتركها في مطاعم لبنان

منتخب لبنان يصل الى جدة والجهوزية عالية والجالية اللبنانية حاضرة

تقارير نشرة الاخبار

13:23

منتخب لبنان يصل الى جدة والجهوزية عالية والجالية اللبنانية حاضرة

احتفال كبير على شرف منتخب لبنان لكرة السلة نظمته القنصلية اللبنانية في جدة

13:21

احتفال كبير على شرف منتخب لبنان لكرة السلة نظمته القنصلية اللبنانية في جدة

إسرائيل تصعّد من الأقصى: تهديدات باجتياح غزة وخلافات حول صفقة الأسرى

أخبار دولية

13:19

إسرائيل تصعّد من الأقصى: تهديدات باجتياح غزة وخلافات حول صفقة الأسرى

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إليك قيمة البقشيش التي يُفترض أن تتركها في مطاعم لبنان

1

إليك قيمة البقشيش التي يُفترض أن تتركها في مطاعم لبنان

مصادر للـLBCI تنفي المعلومات عن عملية خطف في الحمرا... اليكم التفاصيل

2

مصادر للـLBCI تنفي المعلومات عن عملية خطف في الحمرا... اليكم التفاصيل

وزير الثقافة غسان سلامة وقع صباح اليوم قرارا بادخال الاهراءات على لائحة الجرد العام للأبنية التاريخية تلبية لطلب أهالي ضحايا انفجار المرفأ

3

وزير الثقافة غسان سلامة وقع صباح اليوم قرارا بادخال الاهراءات على لائحة الجرد العام للأبنية التاريخية تلبية لطلب أهالي ضحايا انفجار المرفأ

أدرعي: مداهمة على أربعة أهداف بشكل متزامن

4

أدرعي: مداهمة على أربعة أهداف بشكل متزامن

حادث مأساوي في ضبية... 3 قتلى جراء اصطدام دراجتين ناريتين بسيارة

5

حادث مأساوي في ضبية... 3 قتلى جراء اصطدام دراجتين ناريتين بسيارة

في الذكرى الخامسة لانفجار ٤ آب... هذا ما سيحصل في مرفأ بيروت الساعة السادسة مساء

6

في الذكرى الخامسة لانفجار ٤ آب... هذا ما سيحصل في مرفأ بيروت الساعة السادسة مساء

في مكمن محكم بالمرفأ… مفرزة استقصاء بيروت توقف مروّج مخدرات

7

في مكمن محكم بالمرفأ… مفرزة استقصاء بيروت توقف مروّج مخدرات

عون في ذكرى انفجار المرفأ: سنواصل الضغط لتقديم كل المسؤولين عن الجريمة إلى العدالة أياً كانت مراكزهم أو انتماءاتهم

8

عون في ذكرى انفجار المرفأ: سنواصل الضغط لتقديم كل المسؤولين عن الجريمة إلى العدالة أياً كانت مراكزهم أو انتماءاتهم

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More