LBCI

تناولي هذه الأطعمة لمحاربة الشيخوخة

آخر الأخبار

2017-04-04 | 12:27

شارك

شارك

تناولي هذه الأطعمة لمحاربة الشيخوخة

قد يؤثر الطعام الذي تتناولينه على ما ترينه في المرآة. لكن إذ اتّبعت نظامًا غذائيًا صحيًا ستحاربين الشيخوخة وعلامات تقدم سن البشرة.

وسنعدد لك في ما يلي بعض الأطعمة التي ينبغي لك تناولها من أجل تأخير الشيخوخة:

1- سمك السلمون
وهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيد من وظيفة العصب والعضلات تحت الجلد.

2- الطماطم
فهي غنيّة بمغذيات تعرف باسم الليكوبين.

3- الخس
إنّه غني بفيتامينات A و C التي تكبح الالتهاب.

4- العدس والفاصوليا
وهي مصادر جيدة من البروتين تحتوي على الألياف والمغذيات.

5- دقيق الشوفان
تساعد الحبوب الكاملة مثل الشوفان وخبز القمح الكامل والباستا والأرز البني والكينوا على كبح الالتهاب.

المصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

الشيخوخة

أطعمة

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

هيئة البث عن مصدر: إسرائيل أعربت لواشنطن عن مخاوف من نشر تركيا منظومات دفاع جوي بمطار أبو الظهور في سوريا

آخر الأخبار

12:23

هيئة البث عن مصدر: إسرائيل أعربت لواشنطن عن مخاوف من نشر تركيا منظومات دفاع جوي بمطار أبو الظهور في سوريا

التلفزيون السوري عن مصدر أمني: مصابون جراء انفجار عبوة ناسفة بحافلة لقوى الأمن الداخلي في ريف دمشق

آخر الأخبار

11:55

التلفزيون السوري عن مصدر أمني: مصابون جراء انفجار عبوة ناسفة بحافلة لقوى الأمن الداخلي في ريف دمشق

الخارجية القطرية: استمرار إسرائيل في انتهاك سيادة دول المنطقة يشكل نهجا خطيرا وتصعيدا مرفوضا

آخر الأخبار

11:53

الخارجية القطرية: استمرار إسرائيل في انتهاك سيادة دول المنطقة يشكل نهجا خطيرا وتصعيدا مرفوضا

الخارجية القطرية: ندين بشدة الهجوم الإسرائيلي على سيارة مدنية بريف دمشق

آخر الأخبار

11:53

الخارجية القطرية: ندين بشدة الهجوم الإسرائيلي على سيارة مدنية بريف دمشق

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

فانس في مسقط رأسه لدعم المرشحين الجمهوريين في انتخابات الكونغرس

أخبار دولية

00:38

فانس في مسقط رأسه لدعم المرشحين الجمهوريين في انتخابات الكونغرس

وزير الخارجية الإيراني: المرور الآمن عبر مضيق هرمز قضية عالمية مهمة

آخر الأخبار

2026-04-27

وزير الخارجية الإيراني: المرور الآمن عبر مضيق هرمز قضية عالمية مهمة

الرئيس عون: المفاوضات المقبلة منفصلة عن أي مفاوضات أخرى لأن لبنان أمام خيارين إما استمرار الحرب وإما التفاوض لوضع حد لهذه الحرب وتحقيق الاستقرار المستدام وأنا اخترت التفاوض وكلي أمل بأن نتمكن من انقاذ لبنان

خبر عاجل

2026-04-20

الرئيس عون: المفاوضات المقبلة منفصلة عن أي مفاوضات أخرى لأن لبنان أمام خيارين إما استمرار الحرب وإما التفاوض لوضع حد لهذه الحرب وتحقيق الاستقرار المستدام وأنا اخترت التفاوض وكلي أمل بأن نتمكن من انقاذ لبنان

الدفاع البريطانية: واشنطن بدأت باستخدام قواعدنا في عمليات دفاع لمنع إيران من هجمات تعرض حياة البريطانيين للخطر

آخر الأخبار

2026-03-07

الدفاع البريطانية: واشنطن بدأت باستخدام قواعدنا في عمليات دفاع لمنع إيران من هجمات تعرض حياة البريطانيين للخطر

بالفيديو

الرئيس العراقيّ: لا أمن في المنطقة من دون أمن العراق واستقراره

أخبار دولية

04:36

الرئيس العراقيّ: لا أمن في المنطقة من دون أمن العراق واستقراره

براك: لبنان متورط في الصراع الإيرانيّ الإسرائيليّ الأوسع

أخبار لبنان

03:04

براك: لبنان متورط في الصراع الإيرانيّ الإسرائيليّ الأوسع

الرئيس الأميركيّ: إحدى أكبر مشكلاتي أنني لا أعرف مع من أتفاوض

أخبار دولية

00:20

الرئيس الأميركيّ: إحدى أكبر مشكلاتي أنني لا أعرف مع من أتفاوض

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

تقارير نشرة الاخبار

14:05

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:57

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:53

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

تقارير نشرة الاخبار

13:30

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

تقارير نشرة الاخبار

13:29

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

تقارير نشرة الاخبار

13:13

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

1

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

مصادر “اللواء”: الجيش مستعد لتسلُّم تلة علي الطاهر بشرط واحد

2

مصادر “اللواء”: الجيش مستعد لتسلُّم تلة علي الطاهر بشرط واحد

مطار بيروت إلى المسافرين: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد الإقلاع

3

مطار بيروت إلى المسافرين: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد الإقلاع

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

4

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

أسرار الصحف المحلية ٢٢-٨-٢٠٢٦

5

أسرار الصحف المحلية ٢٢-٨-٢٠٢٦

الهيئة الإستشارية للطاقة في "الوطني الحر" ردت على الصدي: لن تكتشف شيئاً سوى قلة علمك بالملف

6

الهيئة الإستشارية للطاقة في "الوطني الحر" ردت على الصدي: لن تكتشف شيئاً سوى قلة علمك بالملف

تحرّك فوري لوزارة الزراعة لحماية أسد محتجز في اللبوة

7

تحرّك فوري لوزارة الزراعة لحماية أسد محتجز في اللبوة

وليد جنبلاط: ورقة الإطار لا ترتكز إلى أي مستند قانوني

8

وليد جنبلاط: ورقة الإطار لا ترتكز إلى أي مستند قانوني

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More