LBCI

ما هي الأطعمة التي تحافظ على صحة الأسنان؟

آخر الأخبار

2017-04-07 | 07:43

شارك

شارك

ما هي الأطعمة التي تحافظ على صحة الأسنان؟

للحفاظ على صحّة الأسنان وبياضها، لا يجب أن يقتصر الأمر على تنظيفها بل أيضًا على اختيار الأطعمة المناسبة، لأن المأكولات التي نختارها تؤثر بشكل كبير على صحة الأسنان.

وينصح خبير التغذية البريطاني ريك هاي بتناول الأطعمة التالية للحفاظ على صحة الفم:

- الفاكهة والخضار باللون الأصفر والبرتقالي لأنها تحتوي على مادة البيتا-كاروتين التي تتحول في الجسم إلى الفيتامين أ الضروري لصحة اللثة.

- الأسماك الزيتية الغنية بالأوميغا 3 التي تفيد الأسنان والبشرة والشعر والأظافر.

- مكمّلات الكالسيوم الغذائية وبكتيريا الأمعاء الغذائية (البروبيوتيك).

بالمقابل، ينصح هاي بتفادي تناول كميات كبيرة من السكر والقهوة والشاي واللحوم الحمراء لأنها مضرة للأسنان وللثة.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

الأسنان

الفم

اللثة

مأكولات

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

وزير خارجية إيران عباس عراقجي: إسرائيل بذلت جهدها لمنع التوصّل لمذكرة التفاهم وعدم تنفيذها وما زالت هذه المساعي مستمرّة

آخر الأخبار

02:30

وزير خارجية إيران عباس عراقجي: إسرائيل بذلت جهدها لمنع التوصّل لمذكرة التفاهم وعدم تنفيذها وما زالت هذه المساعي مستمرّة

زلزال بقوة 5.7 ريختر يضرب ساحل تشياباس في المكسيك

آخر الأخبار

01:52

زلزال بقوة 5.7 ريختر يضرب ساحل تشياباس في المكسيك

بيانات شحن: ارتفاع حركة سفن السلع الأولية عبر مضيق هرمز إلى 6 أمس الاثنين مقارنة بسفينتين في اليوم السابق

آخر الأخبار

00:28

بيانات شحن: ارتفاع حركة سفن السلع الأولية عبر مضيق هرمز إلى 6 أمس الاثنين مقارنة بسفينتين في اليوم السابق

إحصاءات غرفة التحكم: قتيل و12 جريحًا في 10 حوادث سير خلال 24 ساعة

آخر الأخبار

00:00

إحصاءات غرفة التحكم: قتيل و12 جريحًا في 10 حوادث سير خلال 24 ساعة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مصدر وزاري لـ"الجمهورية": لا توجد أيّ مؤشرات للعودة عن قرار طرد السفير الإيراني

صحف اليوم

2026-03-28

مصدر وزاري لـ"الجمهورية": لا توجد أيّ مؤشرات للعودة عن قرار طرد السفير الإيراني

حزب الله: استهدفنا بصلية من الصواريخ النوعيّة تجمّعًا لجنود الجيش الإسرائيليّ وآلياته في بلدة عيناتا

آخر الأخبار

2026-04-07

حزب الله: استهدفنا بصلية من الصواريخ النوعيّة تجمّعًا لجنود الجيش الإسرائيليّ وآلياته في بلدة عيناتا

نتنياهو: أصدرت تعليمات ببدء مفاوضات مباشرة مع لبنان في أقرب وقت ممكن

خبر عاجل

2026-04-09

نتنياهو: أصدرت تعليمات ببدء مفاوضات مباشرة مع لبنان في أقرب وقت ممكن

تركيا تدعو إلى حلّ الأزمة في إيران بالحوار

أخبار دولية

2026-01-15

تركيا تدعو إلى حلّ الأزمة في إيران بالحوار

بالفيديو

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

أخبار دولية

15:50

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

أخبار دولية

15:31

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

تقارير نشرة الاخبار

13:38

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

تقارير نشرة الاخبار

13:37

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

تقارير نشرة الاخبار

13:18

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

تقارير نشرة الاخبار

13:10

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

1

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا

2

صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

3

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

4

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

5

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

6

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

ترامب يقول إن أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

7

ترامب يقول إن أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

مسؤول إيراني كبير لرويترز: طهران قررت تحويل سياستها من دفاعية إلى هجومية بالكامل وحددت مهلة بضعة أسابيع لتنفذ أميركا مذكرة التفاهم بالكامل

8

مسؤول إيراني كبير لرويترز: طهران قررت تحويل سياستها من دفاعية إلى هجومية بالكامل وحددت مهلة بضعة أسابيع لتنفذ أميركا مذكرة التفاهم بالكامل

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More