LBCI

ماذا يحصل للدماغ عند ضغط زرّ "سنوز" كل صباح؟

آخر الأخبار

2017-05-04 | 08:40

شارك

شارك

ماذا يحصل للدماغ عند ضغط زرّ "سنوز" كل صباح؟

2^min

يجد الكثيرون صعوبة في الاستيقاظ بنشاط في الصباح الباكر فيعمدون إلى ضغط زر "سنوز" في منبّه الهاتف الخلوي مرات عدّة.

وما لا يعلمه البعض أن ضغط زر سنوز للحصول على دقائق نوم إضافية يؤثّر سلبًا على الدماغ وعلى الجسم كما يُشعر المرء بالكسل في بداية اليوم.

وأعلن خبير النوم الأميركي رافايل بيلايو أن الضغط على زر "سنوز" يربك الدماغ والجسم وذلك لأن الاستيقاظ على صوت المنبّه ينهي دورة النوم.

والضغط على الزر يعيد بدء دورة النوم من جديد ولكن عندما يرن المنبّه مرة جديدة بعد النوم لدقائق إضافية، تكون دورة النوم الجديدة قد انتهت ممّا يشعر الجسم بالتعب والضعف وبعدم القدرة على التركيز جيدًا.

ويؤثر ذلك سلبًا على أداء الأشخاص في العمل أو في الدراسة خلال 90 دقيقة بعد الإستيقاظ من بينها القدرة على اتّخاذ القرارات المناسبة.

ولتفادي مواجهة هذه المشاكل، ضع المنبّه في مكان بعيد عن الفراش وذلك للاستيقاظ من المرة الأولى وكرر ذلك حتى تعتاد على الاستيقاظ سريعًا، كذلك، حاول النوم في أوقات مبكرة كل ليلة لتجنّب الحاجة للضغط على زر "سنوز".

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

نوم

منبّه

زر سنوز

الدماغ

دورة النوم

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

التحكم المروري: يطلب من السائقين توخي الحذر وتخفيف السرعة على أوتوستراد الدورة باتجاه بيروت بسبب تسرب زيوت من سيارة معطلة ودراج من مفرزة سير الجديدة في المحلة للمعالجة

آخر الأخبار

01:50

التحكم المروري: يطلب من السائقين توخي الحذر وتخفيف السرعة على أوتوستراد الدورة باتجاه بيروت بسبب تسرب زيوت من سيارة معطلة ودراج من مفرزة سير الجديدة في المحلة للمعالجة

التحكم المروري: تصادم بين ٣ مركبات على جسر الدورة - المسلك الغربي والأضرار مادية وحركة المرور ناشطة ودراج من مفرزة سير الجديدة يعمل على المعالجة

آخر الأخبار

01:39

التحكم المروري: تصادم بين ٣ مركبات على جسر الدورة - المسلك الغربي والأضرار مادية وحركة المرور ناشطة ودراج من مفرزة سير الجديدة يعمل على المعالجة

وزير الدفاع الإسرائيلي: لن يترك أي حساب مفتوحا في أي ساحة وسندافع بقوة عن جنودنا ومواطنينا

آخر الأخبار

00:09

وزير الدفاع الإسرائيلي: لن يترك أي حساب مفتوحا في أي ساحة وسندافع بقوة عن جنودنا ومواطنينا

التحكم المروري: تدابير سير على جادة بيار الجميل بين جسر الفيات وتقاطع الدخولية بسبب أعمال تزفيت

آخر الأخبار

23:21

التحكم المروري: تدابير سير على جادة بيار الجميل بين جسر الفيات وتقاطع الدخولية بسبب أعمال تزفيت

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزارة الصحة: 11 شهيداً و19 جريحاً جراء الغارات على دير الزهراني وأنصار - قضاء النبطية

آخر الأخبار

09:20

وزارة الصحة: 11 شهيداً و19 جريحاً جراء الغارات على دير الزهراني وأنصار - قضاء النبطية

ترامب: نحث الدبلوماسيين الإيرانيين حول العالم على طلب اللجوء والمساعدة في تشكيل إيران جديدة وأفضل

آخر الأخبار

2026-03-05

ترامب: نحث الدبلوماسيين الإيرانيين حول العالم على طلب اللجوء والمساعدة في تشكيل إيران جديدة وأفضل

الحرس الثوري الإيراني: أي اعتداء أميركي أو صهيوني علينا سيواجه دون شك برد يفوق توقعاتهم

آخر الأخبار

2026-04-25

الحرس الثوري الإيراني: أي اعتداء أميركي أو صهيوني علينا سيواجه دون شك برد يفوق توقعاتهم

أردوغان لـ"الجزيرة": استمرار الهجمات الإسرائيلية على لبنان يشكل مصدر قلق كبير لنا وبحثت مع الرئيس ترامب خلال زيارته الأخيرة لتركيا ضرورة وقف الحرب عليه

آخر الأخبار

09:53

أردوغان لـ"الجزيرة": استمرار الهجمات الإسرائيلية على لبنان يشكل مصدر قلق كبير لنا وبحثت مع الرئيس ترامب خلال زيارته الأخيرة لتركيا ضرورة وقف الحرب عليه

بالفيديو

الأرض لا تهدأ... زلازل تضرب 4 دول

تقارير نشرة الاخبار

13:43

الأرض لا تهدأ... زلازل تضرب 4 دول

منافسات قوية في مختلف الفئات ضمن الجولة الثالثة من سباق السرعة Speed Test في بلونة

13:41

منافسات قوية في مختلف الفئات ضمن الجولة الثالثة من سباق السرعة Speed Test في بلونة

12 قلب.. عم يلعبوا للبنان!

13:41

12 قلب.. عم يلعبوا للبنان!

عيد السيدة في لبنان... حين يجتمع الإيمان والتقاليد والإنتماء

تقارير نشرة الاخبار

13:31

عيد السيدة في لبنان... حين يجتمع الإيمان والتقاليد والإنتماء

سلامة الطيران في خطر... 18 مسلخًا ومزرعة في محيط المطار تحت التدقيق

تقارير نشرة الاخبار

13:29

سلامة الطيران في خطر... 18 مسلخًا ومزرعة في محيط المطار تحت التدقيق

ماذا سمع وفد الكونغرس من المسؤولين اللبنانيين؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

ماذا سمع وفد الكونغرس من المسؤولين اللبنانيين؟

علي الطاهر والشقيف: هل دخلت إسرائيل مرحلة الأحزمة العريضة في الجنوب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:17

علي الطاهر والشقيف: هل دخلت إسرائيل مرحلة الأحزمة العريضة في الجنوب؟

اسرائيل تقتل ١١ لبنانيًا في الجنوب وتهجّر الآلاف

تقارير نشرة الاخبار

13:16

اسرائيل تقتل ١١ لبنانيًا في الجنوب وتهجّر الآلاف

مقدمة النشرة المسائية 15-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:40

مقدمة النشرة المسائية 15-8-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

فرحة مضاعفة في العائلة الهاشمية... الأميرة إيمان ترزق بتوأمتين

1

فرحة مضاعفة في العائلة الهاشمية... الأميرة إيمان ترزق بتوأمتين

حزب الله: على السلطة اللبنانيّة البحث عن سبل لوقف العدوان وألّا تصرّ على الاستمرار بمسار المفاوضات المباشرة

2

حزب الله: على السلطة اللبنانيّة البحث عن سبل لوقف العدوان وألّا تصرّ على الاستمرار بمسار المفاوضات المباشرة

متحدث باسم الخارجية الأميركية: اطّلعنا على أحدث تصريحات نعيم قاسم... وحزب الله يتحمل وحده مسؤولية وجود إسرائيل على الأراضي اللبنانية

3

متحدث باسم الخارجية الأميركية: اطّلعنا على أحدث تصريحات نعيم قاسم... وحزب الله يتحمل وحده مسؤولية وجود إسرائيل على الأراضي اللبنانية

الجيش الاسرائيلي: القضاء على قائد منطقة في "قوة الرضوان" التابعة لحزب الله في إطار استهداف مقر قيادة في منطقة أنصار

4

الجيش الاسرائيلي: القضاء على قائد منطقة في "قوة الرضوان" التابعة لحزب الله في إطار استهداف مقر قيادة في منطقة أنصار

الرئيس سلام: شهداء الغارة على أنصار ليسوا بنية تحتية عسكرية وعلى إسرائيل وقف هذا التصعيد

5

الرئيس سلام: شهداء الغارة على أنصار ليسوا بنية تحتية عسكرية وعلى إسرائيل وقف هذا التصعيد

الجيش الإسرائيلي: قضينا على قائد بارز في وحدة "بدر" التابعة لحزب الله

6

الجيش الإسرائيلي: قضينا على قائد بارز في وحدة "بدر" التابعة لحزب الله

عيد السيدة في لبنان... حين يجتمع الإيمان والتقاليد والإنتماء

7

عيد السيدة في لبنان... حين يجتمع الإيمان والتقاليد والإنتماء

القناة ١٣: حدث أمني في جنوب لبنان استدعى تدخل الطائرات الحربية وانتهى الحدث منذ قليل وهناك رقابة عسكرية

8

القناة ١٣: حدث أمني في جنوب لبنان استدعى تدخل الطائرات الحربية وانتهى الحدث منذ قليل وهناك رقابة عسكرية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More