LBCI

نتناوله دائماً من دون معرفة منافعه... ما هي فوائد الترمس الصحية؟

آخر الأخبار

2017-05-11 | 10:09

شارك

شارك

نتناوله دائماً من دون معرفة منافعه... ما هي فوائد الترمس الصحية؟

2^min

يتناول معظم الناس حبوب الترمس كوجبة خفيفة، ولكن ما قد لا يعرفه البعض هو أنّ لهذا النوع من الحبوب، التي يتمّ استهلاكها في كلّ أنحاء العالم، فوائد صحية عدّة. ما هي؟

-قيمة غذائية عالية: تحتوي حبوب الترمس على نسبة عالية من المكوّنات الغذائية الأساسية والضرورية للجسم. إن هذه الحبوب تحتوي على الكثير من الألياف والبروتين، إضافة الى كميات قليلة جداً من النشا والزيت.

-خسارة الوزن: إن احتواء الترمس على نسبة منخفضة من الدهون والنشويات يساعد الأفراد على خسارة الدهون المتراكمة في الجسم. إضافة الى أن الألياف تخفف من شهية الإنسان على مدار اليوم، ما يقلل بالتالي الحاجة إلى تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.

-تعزيز صحة الأمعاء: قد يكون تناول الترمس حلاً صحياً لمشاكل عدّة مرتبطة بالأمعاء مثل الإمساك...

-آثار مضادة للأكسدة: تُعتبر حبوب الترمس مصدراً مهماً للبروتين، إلا أنها قد تكون أيضاً مصدراً ممتازاً مضاداً للأكسدة. بالتالي إن استهلاك هذه الحبوب قد يساعد على تجنّب الإصابة بمشاكل صحية عدّة مثل مشاكل القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري فضلاً عن الأمراض العصبية.

المصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

ترمس

حبوب الترمس

فوائد

منافع

جسم

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

حزب الله: استهدفنا تجمّعًا لآليات جيش العدو في مرتفع جنيجل في بلدة القنطرة وتجمّعًا لآليات جيش العدوّ في منطقة السّدر في بلدة عيناتا كما استهدفنا تجهيزات خاصّة بالإنذار المُبكر لجيش العدوّ الإسرائيليّ في جبل الشيخ

آخر الأخبار

16:23

حزب الله: استهدفنا تجمّعًا لآليات جيش العدو في مرتفع جنيجل في بلدة القنطرة وتجمّعًا لآليات جيش العدوّ في منطقة السّدر في بلدة عيناتا كما استهدفنا تجهيزات خاصّة بالإنذار المُبكر لجيش العدوّ الإسرائيليّ في جبل الشيخ

حزب الله: استهدفنا تجمّعًا لجنود وآليات جيش العدوّ الإسرائيلي في بلدة رشاف بقذائف المدفعيّة وتجمّعًا لجنود وآليات جيش العدوّ في تلّة الصلعة في بلدة القنطرة بقذائف المدفعيّة

آخر الأخبار

16:23

حزب الله: استهدفنا تجمّعًا لجنود وآليات جيش العدوّ الإسرائيلي في بلدة رشاف بقذائف المدفعيّة وتجمّعًا لجنود وآليات جيش العدوّ في تلّة الصلعة في بلدة القنطرة بقذائف المدفعيّة

مركز عمليات طوارئ الصحة: الغارة الإسرائيلية على بلدة معركة - قضاء صور أدت إلى استشهاد خمسة مواطنين من بينهم امرأة وإصابة مواطن بجروح

آخر الأخبار

16:20

مركز عمليات طوارئ الصحة: الغارة الإسرائيلية على بلدة معركة - قضاء صور أدت إلى استشهاد خمسة مواطنين من بينهم امرأة وإصابة مواطن بجروح

غارتان على بلدتي باتوليه والشهابية في قضاء صور

آخر الأخبار

16:18

غارتان على بلدتي باتوليه والشهابية في قضاء صور

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الأمين العام لحزب الله: التفاوض مع إسرائيل تحت النار ليس سوى استسلام مفروض والمقاومة أعدت العدة المناسبة ومقاوموها مصممون على الاستمرار بلا سقف وهم الآن رمز الوطنية الساطع

خبر عاجل

2026-03-25

الأمين العام لحزب الله: التفاوض مع إسرائيل تحت النار ليس سوى استسلام مفروض والمقاومة أعدت العدة المناسبة ومقاوموها مصممون على الاستمرار بلا سقف وهم الآن رمز الوطنية الساطع

غارة اسرائيلية تستهدف المبنى المهدد في الباشورة

خبر عاجل

2026-03-12

غارة اسرائيلية تستهدف المبنى المهدد في الباشورة

مصدر عسكري في حزب الله للجزيرة: قصف المستوطنات والقواعد الحدودية يستهدف القوات التي تستعد للتوغل في لبنان

خبر عاجل

2026-03-16

مصدر عسكري في حزب الله للجزيرة: قصف المستوطنات والقواعد الحدودية يستهدف القوات التي تستعد للتوغل في لبنان

لبنان وإثيوبيا: إطار قانوني جديد لتنظيم استقدام العاملات الأثيوبيات

تقارير نشرة الاخبار

2026-02-22

لبنان وإثيوبيا: إطار قانوني جديد لتنظيم استقدام العاملات الأثيوبيات

بالفيديو

علما الشعب تلملم بعضها في بيروت

تقارير نشرة الاخبار

13:38

علما الشعب تلملم بعضها في بيروت

الحرب الإيرانية الأميركية الإسرائيلية مستمرة حتى إشعار آخر؟

تقارير نشرة الاخبار

13:28

الحرب الإيرانية الأميركية الإسرائيلية مستمرة حتى إشعار آخر؟

سباق الدفاعات الجوية… هكذا تستعد الدول لحروب السماء

تقارير نشرة الاخبار

13:25

سباق الدفاعات الجوية… هكذا تستعد الدول لحروب السماء

تطور عسكري لافت: إسقاط طائرات أميركية وتصاعد التوتر بين واشنطن وطهران

تقارير نشرة الاخبار

13:23

تطور عسكري لافت: إسقاط طائرات أميركية وتصاعد التوتر بين واشنطن وطهران

إنذار في السفارة الأميركية في لبنان… تهديد حقيقي أم إنذار عابر؟

تقارير نشرة الاخبار

13:22

إنذار في السفارة الأميركية في لبنان… تهديد حقيقي أم إنذار عابر؟

الجنوب والبقاع الغربي تحت النار الإسرائيلية... اليكم خريطة الإعتداءات اليوم

تقارير نشرة الاخبار

13:20

الجنوب والبقاع الغربي تحت النار الإسرائيلية... اليكم خريطة الإعتداءات اليوم

الكابينت يبحث مصير التوغل في جنوب لبنان...

تقارير نشرة الاخبار

13:19

الكابينت يبحث مصير التوغل في جنوب لبنان...

مقدمة النشرة المسائية 4-4-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:48

مقدمة النشرة المسائية 4-4-2026

ميناسيان في رسالة الفصح: المرحلة الراهنة تتطلّب تثبيت سلطة الدولة وتعزيز مؤسساتها الدستورية

أخبار لبنان

11:44

ميناسيان في رسالة الفصح: المرحلة الراهنة تتطلّب تثبيت سلطة الدولة وتعزيز مؤسساتها الدستورية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدرعي يوجه تحذيرا عاجلا إلى جميع المتواجدين في منطقة معبر المصنع وإلى جميع المسافرين على طريق M30

1

أدرعي يوجه تحذيرا عاجلا إلى جميع المتواجدين في منطقة معبر المصنع وإلى جميع المسافرين على طريق M30

المشهد من بلدة الدوير...

2

المشهد من بلدة الدوير...

تحذير اسرائيلي لسكان مدينة صور وحمادية وزقوق المفدي وبرج الشمالي...

3

تحذير اسرائيلي لسكان مدينة صور وحمادية وزقوق المفدي وبرج الشمالي...

في صور... غارة على مركب سياحي واستشهاد أحد الصيادين

4

في صور... غارة على مركب سياحي واستشهاد أحد الصيادين

اندونيسيا تستقبل جثث ثلاثة من جنودها في اليونيفيل قضوا في جنوب لبنان

5

اندونيسيا تستقبل جثث ثلاثة من جنودها في اليونيفيل قضوا في جنوب لبنان

معلومات للـLBCI: قوة اسرائيلية تختطف المواطن سامي عماد صعب من شبعا عند دخولها قرابة الساعة الثالثة فجرا إلى البلدة وتحديداً الى منطقة نبع عين الجوز

6

معلومات للـLBCI: قوة اسرائيلية تختطف المواطن سامي عماد صعب من شبعا عند دخولها قرابة الساعة الثالثة فجرا إلى البلدة وتحديداً الى منطقة نبع عين الجوز

معلومات للـLBCI: الأمن العام عند نقطة المصنع بدأ بإخلاء عناصره وسحب الوثائق والمستندات بعد التهديد الإسرائيلي بقصف معبر المصنع وطريق M30

7

معلومات للـLBCI: الأمن العام عند نقطة المصنع بدأ بإخلاء عناصره وسحب الوثائق والمستندات بعد التهديد الإسرائيلي بقصف معبر المصنع وطريق M30

التقرير اليومي لوحدة إدارة مخاطر الكوارث... هذا ما جاء فيه

8

التقرير اليومي لوحدة إدارة مخاطر الكوارث... هذا ما جاء فيه

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More