LBCI

الهرولة 30 دقيقة يومياً تضيف 10 سنوات إلى حياتكم!

آخر الأخبار

2017-05-12 | 11:18

شارك

شارك

الهرولة 30 دقيقة يومياً تضيف 10 سنوات إلى حياتكم!

توصّلت دراسة جديدة إلى أنّ الهرولة لمدة 30 دقيقة يومياً لخمسة أيام في الأسبوع تضيف إلى عمركم 10 سنوات.

وتُبيّن البحوث الجديدة أنّ أولئك الذين يمارسون رياضة الهرولة، أو الركض البطيء، بانتظام تتأخر لديهم علامات شيخوخة.

وقد حدّد الخبراء في جامعة بريغهام يونغ 30 دقيقة للنساء على مدى 5 أيام في الأسبوع أما الرجال فهم بحاجة إلى 40 دقيقة من الهرولة لمدة 5 أيام في الأسبوع.

وأشار الخبراء إلى أنّ الهرولة بهذه الوتيرة تُؤخّر ظهور التجاعيد وتمنع تساقط الشعر لدى النساء وحتى ظهور الشعر الأبيض. أمّا لدى الرجال، فتجدد الخلايا في أجسامهم ويحصلون على الطاقة اللازمة بالإضافة إلى عدم تساقط شعرهم أو تحوله إلى الأبيض.

تعليقاً على هذه الدراسة قال أستاذ العلوم لاري تاكر: "كلما ازداد نشاطنا البدني نقضي على الشيخوخة".

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

رياضة

ركض

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الخارجية الصينية تعليقا على تهديدات الولايات المتحدة المرتبطة بالعقوبات على إيران: تعاون بكين مع إيران يتم دائما في إطار القانون الدولي

آخر الأخبار

03:15

الخارجية الصينية تعليقا على تهديدات الولايات المتحدة المرتبطة بالعقوبات على إيران: تعاون بكين مع إيران يتم دائما في إطار القانون الدولي

الوكالة الوطنية للإعلام: تعرّض بلدة عيناثا في قضاء بنت جبيل لقصف مدفعي إسرائيلي

آخر الأخبار

03:06

الوكالة الوطنية للإعلام: تعرّض بلدة عيناثا في قضاء بنت جبيل لقصف مدفعي إسرائيلي

الوكالة الوطنية: الجيش الإسرائيلي استحدث ساترًا ترابيًا عند مثلث دير ميماس – برج الملوك – كفركلا باتجاه تل نحاس على بُعد نحو 150 مترًا من المنازل المأهولة في بلدة برج الملوك كما استحدث ساترًا ترابيًا آخر عند مثلث دير ميماس – برج الملوك – هورا

آخر الأخبار

02:56

الوكالة الوطنية: الجيش الإسرائيلي استحدث ساترًا ترابيًا عند مثلث دير ميماس – برج الملوك – كفركلا باتجاه تل نحاس على بُعد نحو 150 مترًا من المنازل المأهولة في بلدة برج الملوك كما استحدث ساترًا ترابيًا آخر عند مثلث دير ميماس – برج الملوك – هورا

وزارة الطاقة: هل عدم توفر الكهرباء يقتضي عدم السير بالتدقيق الجنائي بالبواخر؟

أخبار لبنان

02:54

وزارة الطاقة: هل عدم توفر الكهرباء يقتضي عدم السير بالتدقيق الجنائي بالبواخر؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الوكالة الوطنية للاعلام: استهداف مبنى البلدية القديم في عدلون

آخر الأخبار

2026-04-14

الوكالة الوطنية للاعلام: استهداف مبنى البلدية القديم في عدلون

الجيش اللبنانيّ يودّع شهيده...

أخبار لبنان

2026-06-08

الجيش اللبنانيّ يودّع شهيده...

حزب الله: قصفنا بالصواريخ مستوطنات الحولة والمطلة ومعيان باروخ

آخر الأخبار

2026-04-03

حزب الله: قصفنا بالصواريخ مستوطنات الحولة والمطلة ومعيان باروخ

الرئيس سلام يدين اختطاف إسرائيل مواطنا لبنانيا من منزله في الهبارية

أخبار لبنان

2026-02-09

الرئيس سلام يدين اختطاف إسرائيل مواطنا لبنانيا من منزله في الهبارية

بالفيديو

وزير الأشغال إلى سوريا... زيارة رسمية وبحث في ملفات

أخبار لبنان

02:42

وزير الأشغال إلى سوريا... زيارة رسمية وبحث في ملفات

وزير الخزانة الأميركيّ يتوعد بقطع "شرايين الدعم الاقتصاديّ” لإيران

أخبار دولية

00:49

وزير الخزانة الأميركيّ يتوعد بقطع "شرايين الدعم الاقتصاديّ” لإيران

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

أخبار دولية

14:34

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

تقارير نشرة الاخبار

14:15

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

بيرلا حرب في "Miss World"... حضور لافت وقضية تمسّ جيلها

أخبار لبنان

13:48

بيرلا حرب في "Miss World"... حضور لافت وقضية تمسّ جيلها

طريق قطبي جديد يعيد رسم خريطة التجارة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:47

طريق قطبي جديد يعيد رسم خريطة التجارة العالمية

ترقّب لأكبر العقوبات الاقتصادية الأميركية على إيران... والأخيرة تضغط في مضيق هرمز

تقارير نشرة الاخبار

13:46

ترقّب لأكبر العقوبات الاقتصادية الأميركية على إيران... والأخيرة تضغط في مضيق هرمز

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

تقارير نشرة الاخبار

13:45

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

هذا ما قالته الصحفية اللبنانية شيرين ناصر للـLBCI بشأن زيارة ولي العهد السعودي لفرنسا

تقارير نشرة الاخبار

13:45

هذا ما قالته الصحفية اللبنانية شيرين ناصر للـLBCI بشأن زيارة ولي العهد السعودي لفرنسا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

سارة ابي كنعان تكشف: هكذا أعلنت حملها لزوجها والعائلة كافة (فيديو)

1

سارة ابي كنعان تكشف: هكذا أعلنت حملها لزوجها والعائلة كافة (فيديو)

ملكة جمال لبنان سابقة تعلن انتظار مولودها الثاني… وابنتها الكبرى في موقف طريف (صور)

2

ملكة جمال لبنان سابقة تعلن انتظار مولودها الثاني… وابنتها الكبرى في موقف طريف (صور)

بيرلا حرب في خطاب ملكة جمال العالم: تعرّضتُ للتنمّر بعد التتويج … وهذه رسالتي (فيديو)

3

بيرلا حرب في خطاب ملكة جمال العالم: تعرّضتُ للتنمّر بعد التتويج … وهذه رسالتي (فيديو)

بسبب المفرقعات… عيد ميلاد زوجة عبدو شاهين يتحوّل الى حالة من الهلع (فيديو)

4

بسبب المفرقعات… عيد ميلاد زوجة عبدو شاهين يتحوّل الى حالة من الهلع (فيديو)

توضيح لوزارة الزراعة بشأن ظاهرة نفوق الأسماك الصغيرة على بعض الشواطئ

5

توضيح لوزارة الزراعة بشأن ظاهرة نفوق الأسماك الصغيرة على بعض الشواطئ

الـLBCI تطلع على المقترح الإيطالي لما بعد اليونيفيل: وجود دولي محدود و«ذراع عملياتية» لدعم الجيش ومراقبة وقف النار

6

الـLBCI تطلع على المقترح الإيطالي لما بعد اليونيفيل: وجود دولي محدود و«ذراع عملياتية» لدعم الجيش ومراقبة وقف النار

"كهرباء لبنان": بدء حملات قطع التيار لاشتراكات القطاع العام

7

"كهرباء لبنان": بدء حملات قطع التيار لاشتراكات القطاع العام

سلام استقبل وليد وتيمور جنبلاط... وبحثٌ في الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان

8

سلام استقبل وليد وتيمور جنبلاط... وبحثٌ في الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More