LBCI

كيف تؤثر فاكهة الكيوي على القدرة على النوم؟

آخر الأخبار

2017-05-23 | 06:21

شارك

شارك

كيف تؤثر فاكهة الكيوي على القدرة على النوم؟

من الضروري جداً الحصول على ساعاتٍ كافية من النوم ليلياً من أجل الحفاظ على صحّةٍ جيدة ومزاجٍ جيد وبشرة نضرة.

ويبحث الكثيرون عن طرقٍ سهلة تحفّز القدرة على النوم العميق مثل ممارسة اليوغا او الإمتناع عن استخدام الهواتف الذكية قبل الخلود إلى النوم، إلا أن دراسة تايوانية حديثة قد أعلنت أنه يكفي تناول فاكهة الكيوي للنوم بشكلٍ عميق.

وأثبت البحث الذي أجراه الخبراء أنّ تناول حبتين من الكيوي قبل ساعةٍ من الخلود إلى الفراش يساعد على النوم بشكل أسرع والنوم بنسبةٍ أكبر تصل إلى 13 بالمئة.

ولم يُحدّد العلماء السبب الرئيسي وراء قدرة هذا النوع من الفاكهة على محاربة الأرق إلا أنهم قد ذكروا أن الكيوي غني بمضادات الأكسدة وبمادة السيروتونين.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

كيوي

فاكهة

النوم

أرق

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الخارجية الإيرانية: عراقجي ناقش هاتفيا مع قائد الجيش الباكستاني آخر التطورات وسبل تعزيز السلام والأمن بالمنطقة

آخر الأخبار

16:52

الخارجية الإيرانية: عراقجي ناقش هاتفيا مع قائد الجيش الباكستاني آخر التطورات وسبل تعزيز السلام والأمن بالمنطقة

الوكالة الوطنية للإعلام: تفجير كبير في بلدة حداثا

آخر الأخبار

16:15

الوكالة الوطنية للإعلام: تفجير كبير في بلدة حداثا

التلفزيون الرسمي نقلا عن المسؤول الأمني الإيراني الكبير رضائي: طهران ستستهدف مصالح الدول التي تساعد أميركا في شن حرب اقتصادية على الجمهورية الإسلامية

آخر الأخبار

15:19

التلفزيون الرسمي نقلا عن المسؤول الأمني الإيراني الكبير رضائي: طهران ستستهدف مصالح الدول التي تساعد أميركا في شن حرب اقتصادية على الجمهورية الإسلامية

قصف مدفعي يستهدف محيط الدبشة ودوحة كفررمان

آخر الأخبار

15:05

قصف مدفعي يستهدف محيط الدبشة ودوحة كفررمان

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

"حماس" تعقيباً على انعقاد مجلس السلام: أي مسار يجب أن ينطلق من وقف كامل للحرب

آخر الأخبار

2026-02-19

"حماس" تعقيباً على انعقاد مجلس السلام: أي مسار يجب أن ينطلق من وقف كامل للحرب

وزير خارجية الصين: بكين تحث أميركا وإسرائيل على الوقف الفوري للعمليات العسكرية وهي مستعدة للعب دور بناء في تحقيق السلام ووقف الحرب

آخر الأخبار

2026-03-02

وزير خارجية الصين: بكين تحث أميركا وإسرائيل على الوقف الفوري للعمليات العسكرية وهي مستعدة للعب دور بناء في تحقيق السلام ووقف الحرب

دراسة تحذّر: خسارة ساعة نوم واحدة قد تزيد وزنك وتضرّ بصحتك

صحة وتغذية

2026-07-09

دراسة تحذّر: خسارة ساعة نوم واحدة قد تزيد وزنك وتضرّ بصحتك

الجامعة اللبنانية تنعى طالبين استشهدا في غارة على الخردلي وتؤكد حماية حقوق الطلاب المتضررين أمنياً

أخبار لبنان

2026-06-02

الجامعة اللبنانية تنعى طالبين استشهدا في غارة على الخردلي وتؤكد حماية حقوق الطلاب المتضررين أمنياً

بالفيديو

حال الطقس...

حال الطقس

14:00

حال الطقس...

الولايات المتحدة على موعد مع إستحقاق إنتخابي في تشرين الثاني المقبل

أخبار دولية

13:53

الولايات المتحدة على موعد مع إستحقاق إنتخابي في تشرين الثاني المقبل

شننعير: ١٦ كلم من العودة الى الطبيعة والذات

13:48

شننعير: ١٦ كلم من العودة الى الطبيعة والذات

الروبوت في الصين من التسلية الى الافادة

أخبار دولية

13:46

الروبوت في الصين من التسلية الى الافادة

شواطئ لبنان بيت للسلاحف البحرية... من الجنوب الى البترون وجبيل

تقارير نشرة الاخبار

13:40

شواطئ لبنان بيت للسلاحف البحرية... من الجنوب الى البترون وجبيل

إجازة أمومة أطول… والأب يدخل على خطّ الإجازة: فماذا في تفاصيل هذا القانون الجديد؟

أمن وقضاء

13:36

إجازة أمومة أطول… والأب يدخل على خطّ الإجازة: فماذا في تفاصيل هذا القانون الجديد؟

ترامب يحذّر من التعامل مع إيران… فهل تردّ الدول عليه؟

تقارير نشرة الاخبار

13:20

ترامب يحذّر من التعامل مع إيران… فهل تردّ الدول عليه؟

إسرائيل تُصعّد في سوريا والهدف الأبعد تركيا... إليكم آخر المستجدات

تقارير نشرة الاخبار

13:17

إسرائيل تُصعّد في سوريا والهدف الأبعد تركيا... إليكم آخر المستجدات

روما بلا أجوبة: الدور الإيطالي معلّق... وإسرائيل ترفض الطروحات

تقارير نشرة الاخبار

13:13

روما بلا أجوبة: الدور الإيطالي معلّق... وإسرائيل ترفض الطروحات

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مصادر “اللواء”: الجيش مستعد لتسلُّم تلة علي الطاهر بشرط واحد

1

مصادر “اللواء”: الجيش مستعد لتسلُّم تلة علي الطاهر بشرط واحد

مطار بيروت إلى المسافرين: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد الإقلاع

2

مطار بيروت إلى المسافرين: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد الإقلاع

تدابير سير غداً في منطقتي المنارة - بيروت وفالوغا بمناسبة إقامة أنشطة رياضية

3

تدابير سير غداً في منطقتي المنارة - بيروت وفالوغا بمناسبة إقامة أنشطة رياضية

وليد جنبلاط: ورقة الإطار لا ترتكز إلى أي مستند قانوني

4

وليد جنبلاط: ورقة الإطار لا ترتكز إلى أي مستند قانوني

أسرار الصحف المحلية ٢٢-٨-٢٠٢٦

5

أسرار الصحف المحلية ٢٢-٨-٢٠٢٦

معمودية ابن ناصيف زيتون ودانييلا رحمة… ولفتة مؤثّرة للجدّ الراحل (فيديو)

6

معمودية ابن ناصيف زيتون ودانييلا رحمة… ولفتة مؤثّرة للجدّ الراحل (فيديو)

انفجار عبوة ناسفة في حافلة تابعة لقوى الأمن الداخلي في ريف دمشق... وسقوط إصابات

7

انفجار عبوة ناسفة في حافلة تابعة لقوى الأمن الداخلي في ريف دمشق... وسقوط إصابات

سلام استقبل وفدًا من الأساتذة المتعاقدين في الجامعة اللبنانية

8

سلام استقبل وفدًا من الأساتذة المتعاقدين في الجامعة اللبنانية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More