كيف تعالجين آلام القدمين الناتجة عن انتعال أحذية بكعب عالٍ!

2^min

عند ارتداء أحذية بكعب عالٍ يتعرض جسم السيدة للكثير من المشاكل الصحية لأن وزن الجسم يصبح بأكمله على الجهة الأمامية للقدم أمّا الأعقاب أو الجهة الخلفية فتصاب بالجفاف والتشققات وفي بعض الحالات قد تصبن بالتهاب اللفافة الأخمصية أو ما يّعرف بالتهاب الرباط الأخمصيّ الذي يحمي أخمص القدم. هذا الالتهاب يكون نتيجة تمزق اللفافة الأخمصية التي تحافظ على قوس القدم.

يُشار إلى أنّ هذه المشكة الصحية قد تنتج عن زيادة الوزن، طبيعة الأقدام المسطحة أو الجوفاء، وأهم سبب هو انتعال الأحذية غير المناسبة أو ذات الكعب العالي.

علاج التهاب اللفافة الأخمصية يستغرق أشهر عدّة ويحتاج إلى الكثير من الصبر.

ينصح الأطباء بوضع الثلج لتخفيف الألم وتناول الأدوية المضادة للالتهابات بالإضافة إلى ممارسة تمارين معينة لعلاج القدم من هذه المشكلة. أمّا الجراحة فتبقى الحل الأخير الذي قد ينصح فيه الأطباء.

وإلى جانب هذه الحلول، هناك طريقة أخرى لتخفيف الألم وعلاج الالتهاب على طريقة الدكتور دونالد دي فابيو، الذي ينصح بتدليك باطن القدمين لإطالة عضلات الساق وتخفيف حدة التوتر فيها باستخدام أداة من الفولاذ. تهدف هذه الطريقة إلى تليين اللفافة الأخمصية وتحسين الدورة الدموية فيها لتعزيز الشفاء.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

أحذية

كعب

التهاب

الـAi وعمليات الاحتيال...