LBCI

بالتفاصيل... هذا ما يحدث لجسمكم إذا لم تحصلوا على كمية كافية من أشعة الشمس!

آخر الأخبار

2017-06-19 | 08:57

شارك

شارك

بالتفاصيل... هذا ما يحدث لجسمكم إذا لم تحصلوا على كمية كافية من أشعة الشمس!

2^min

يعتبر الجلوس في أشعة الشمس أمراً ممتعاً بالنسبة للناس الذين يرغبون في تسمير بشرتهم خلال الصيف.

ولكن ما قد لا يعرفه البعض، هو أن هذه الخطوة تحمل فوائد صحية الى جانب فوائدها الجمالية.

في الواقع، فإن الجلوس في أشعة الشمس يعتبر مصدراً مهماً لحصول الجسم على جرعة جيّدة من فيتامين D.

ففي حين يمكنكم الحصول على أنواع عديدة من الفيتامينات بواسطة الطعام أو المشروبات، إن البشرة تقوم بامتصاص الفيتامين D من خلال أشعة الشمس، وبالتالي فإن عدم التعرّض بما يكفي لأشعة الشمس يمكن أن يسبب نقص هذا الفيتامين، بالرغم من اتباع نظام غذائي متوازن.

كذلك، فإن هذا الفيتامين يساعد على الحفاظ على صحة العظام، كما إنه يساعد الجسم على محاربة مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

إضافة الى ذلك، فإن أشعة الشمس قادرة على تحسين مزاج الإنسان، كما إنها قاردة على محاربة ارتفاع ضغط الدم وتحسين مستويات أكسيد النيتريك في الدم.

ومن الضروري الإشارة هنا إلى أهمية تطبيق واقي الشمس بشكل يومي، وتجنب التعرض للأشعة الحارقة خلال أوقات الذروة (بين الساعة 11 صباحاً و 4 من بعد الظهر).

المصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

شمس

أشعة الشمس

فوائد

جسم

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

غارة إسرائيلية على بلدة المنصوري جنوب صور

آخر الأخبار

16:34

غارة إسرائيلية على بلدة المنصوري جنوب صور

رويترز: العقود الآجلة لخام برنت تهبط 74 سنتا بما يعادل 0.84% لتسجل عند التسوية 87.84 دولارا للبرميل

آخر الأخبار

14:55

رويترز: العقود الآجلة لخام برنت تهبط 74 سنتا بما يعادل 0.84% لتسجل عند التسوية 87.84 دولارا للبرميل

رويترز: العقود الآجلة للخام الأميركي تتراجع 13 سنتا بما يعادل 0.16% لتسجل عند التسوية 82.23 دولارا للبرميل

آخر الأخبار

14:38

رويترز: العقود الآجلة للخام الأميركي تتراجع 13 سنتا بما يعادل 0.16% لتسجل عند التسوية 82.23 دولارا للبرميل

الوكالة الوطنية للإعلام: تعرّض منطقة وادي زبقين لقصف مدفعي إسرائيلي فيما شنّ الطيران الحربي الإسرائيلي غارتين بين بلدتي بيت ليف وياطر في اتجاه بيت ليف

آخر الأخبار

14:37

الوكالة الوطنية للإعلام: تعرّض منطقة وادي زبقين لقصف مدفعي إسرائيلي فيما شنّ الطيران الحربي الإسرائيلي غارتين بين بلدتي بيت ليف وياطر في اتجاه بيت ليف

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

فانس: نتوقع من حزب الله ألا يطلق صواريخ ومسيرات على إسرائيل ومن إسرائيل أن تكف عن العربدة في لبنان

خبر عاجل

2026-06-18

فانس: نتوقع من حزب الله ألا يطلق صواريخ ومسيرات على إسرائيل ومن إسرائيل أن تكف عن العربدة في لبنان

اللبنانية الأولى جالت في مجمّع المبرّات التربوي الرعائي: المجتمعات المتماسكة وحدها قادرة على مواجهة الأزمات

أخبار لبنان

2026-05-15

اللبنانية الأولى جالت في مجمّع المبرّات التربوي الرعائي: المجتمعات المتماسكة وحدها قادرة على مواجهة الأزمات

الجيش: ضبط نحو مليون حبة كبتاغون و47 كلغ من حشيشة الكيف خلال عملية دهم

أمن وقضاء

2026-04-12

الجيش: ضبط نحو مليون حبة كبتاغون و47 كلغ من حشيشة الكيف خلال عملية دهم

ترامب: إيران عاجزة عن توحيد صفوفها ولا تعرف كيف توقع اتفاقا غير نووي وعليها أن تستوعب الأمر سريعا

آخر الأخبار

2026-04-29

ترامب: إيران عاجزة عن توحيد صفوفها ولا تعرف كيف توقع اتفاقا غير نووي وعليها أن تستوعب الأمر سريعا

بالفيديو

الإمارات تضع لبنان على رادار الاستثمار… فهل تنجح بيروت في اختبار الثقة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:44

الإمارات تضع لبنان على رادار الاستثمار… فهل تنجح بيروت في اختبار الثقة؟

من كوخ في تينيسي إلى عرش موسيقى الكانتري… رحيل دولي بارتون

تقارير نشرة الاخبار

13:41

من كوخ في تينيسي إلى عرش موسيقى الكانتري… رحيل دولي بارتون

كوريا في ضيافة لبنان... مواجهة جديدة بطابع ثأري

تقارير نشرة الاخبار

13:39

كوريا في ضيافة لبنان... مواجهة جديدة بطابع ثأري

عشية المواجهة المرتقبة بين لبنان وكوريا الجنوبية... هكذا يبدو المشهد من ملعب نهاد نوفل

تقارير نشرة الاخبار

13:37

عشية المواجهة المرتقبة بين لبنان وكوريا الجنوبية... هكذا يبدو المشهد من ملعب نهاد نوفل

ماذا بعد حلّ "قسد" ودمجها في مؤسسات الدولة السورية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:32

ماذا بعد حلّ "قسد" ودمجها في مؤسسات الدولة السورية؟

واشنطن تستبدل الضربة العسكرية بالضغط الاقتصادي على إيران... والعالم يبحث عن بدائل للنفط

تقارير نشرة الاخبار

13:30

واشنطن تستبدل الضربة العسكرية بالضغط الاقتصادي على إيران... والعالم يبحث عن بدائل للنفط

علي الطاهر في الواجهة... إسرائيل تعزّز استعداداتها لمواجهة حزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:29

علي الطاهر في الواجهة... إسرائيل تعزّز استعداداتها لمواجهة حزب الله

المصارف: لا يجوز تحميل طرف واحد مسؤولية الأزمة

تقارير نشرة الاخبار

13:13

المصارف: لا يجوز تحميل طرف واحد مسؤولية الأزمة

قانون السير عمره 14 عاماً... المشكلة فيه أم في تطبيقه؟

تقارير نشرة الاخبار

13:12

قانون السير عمره 14 عاماً... المشكلة فيه أم في تطبيقه؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بالفيديو - سرقا مجوهرات بطريقة الخفّة… وفصيلة البسطة توقف الزوجَين

1

بالفيديو - سرقا مجوهرات بطريقة الخفّة… وفصيلة البسطة توقف الزوجَين

جابر وقع على مشروع تأمين اعتمادات لصالح قوى الأمن لزوم تغطية المنح المدرسية بنسبة 100%

2

جابر وقع على مشروع تأمين اعتمادات لصالح قوى الأمن لزوم تغطية المنح المدرسية بنسبة 100%

الجيش: توقيف سوري أثناء محاولته تهريب كمية من القذائف الصاروخية و10 سوريين لتورطهم في إشكال ببلدة شعت

3

الجيش: توقيف سوري أثناء محاولته تهريب كمية من القذائف الصاروخية و10 سوريين لتورطهم في إشكال ببلدة شعت

تحضيرًا لإطلاق الرحلات من مطار القليعات... وصول أول طائرة تابعة للشركة المشغلة إلى مطار بيروت

4

تحضيرًا لإطلاق الرحلات من مطار القليعات... وصول أول طائرة تابعة للشركة المشغلة إلى مطار بيروت

الطقس الحار مستمر... وتقلّب نهاية الأسبوع

5

الطقس الحار مستمر... وتقلّب نهاية الأسبوع

"ميتا" تتوصل الى تسوية تاريخية بـ17.1 مليار دولار... وتغييرات واسعة في طريقة عمل "إنستغرام" و'فيسبوك" للمستخدمين دون الـ18 عاماً

6

"ميتا" تتوصل الى تسوية تاريخية بـ17.1 مليار دولار... وتغييرات واسعة في طريقة عمل "إنستغرام" و'فيسبوك" للمستخدمين دون الـ18 عاماً

"الفن أخذ من روحي وصحتي"... داليا مبارك تعلن اعتزالها الفن برسالة مؤثرة

7

"الفن أخذ من روحي وصحتي"... داليا مبارك تعلن اعتزالها الفن برسالة مؤثرة

لقاءات لقائد الجيش في إيطاليا... وهذا ما تمّ التأكيد عليه

8

لقاءات لقائد الجيش في إيطاليا... وهذا ما تمّ التأكيد عليه

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More