LBCI

تناولوا بيضة على الفطور... وستخسرون الوزن!

آخر الأخبار

2017-07-01 | 05:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

تناولوا بيضة على الفطور... وستخسرون الوزن!

يعلم الجميع أن لوجبة الفطور أهمية حيوية كبيرة كونها تعطي الجسم الكمية الكافية من الطاقة.

كذلك، فإن هذه الوجبة هي الأهم لأنها تقدّم للمرء المواد الغذائية الأساسية بعد مرور نحو 8 ساعات من عدم تناول الطعام. لذلك فمن المهم جداً اختيار الأطعمة الصحية المناسبة لهذه الوجبة.

ومما لا شك فيه أن اختيار نوعية الطعام الصحي خلال الفطور يساعد الإنسان على خسارة الوزن بسهولة. ووفقاً لدراسة أجريت عام 2008، فيمكن للإنسان التخلّص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن من خلال استهلاك البيض، كونه مصدر مهم للبروتين.

من هذا المنطلق، يتكوّن الفطور "المثالي" من بيضة مسلوقة وتوست من القمح الكامل وتفاحة، هذه العناصر الثلاثة صحية جداً، تساعد الإنسان على خسارة بعض الكيلوغرامات.

المصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

بيضة

فطور

وجبة

طعام

وزن

دهون

خسارة الوزن

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الخارجية الإيرانية: عراقجي أجرى مباحثات مع النائب في كتلة الوفاء للمقاومة حسن فضل الله

آخر الأخبار

15:13

الخارجية الإيرانية: عراقجي أجرى مباحثات مع النائب في كتلة الوفاء للمقاومة حسن فضل الله

حماس: غارة الاحتلال على المحافظة الوسطى بغزة بذريعة لعب أطفال بطائرة ورقية إمعان في الجرائم الوحشية بحق شعبنا

آخر الأخبار

14:43

حماس: غارة الاحتلال على المحافظة الوسطى بغزة بذريعة لعب أطفال بطائرة ورقية إمعان في الجرائم الوحشية بحق شعبنا

أكسيوس عن مصدرين مطلعين: اجتماع بين وزير الخارجية السوري ومدير الموساد الأحد لخفض التوتر بين سوريا وإسرائيل

آخر الأخبار

14:22

أكسيوس عن مصدرين مطلعين: اجتماع بين وزير الخارجية السوري ومدير الموساد الأحد لخفض التوتر بين سوريا وإسرائيل

القيادة المركزية الأميركية: غيرنا مسار 70 سفينة وعطلنا 3 منذ استئناف الحصار البحري على إيران

آخر الأخبار

13:52

القيادة المركزية الأميركية: غيرنا مسار 70 سفينة وعطلنا 3 منذ استئناف الحصار البحري على إيران

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أضرار في مستشفى حيرام جراء غارة على مركز النجدة الشعبية... وإصابة ممرضين

أخبار لبنان

2026-05-15

أضرار في مستشفى حيرام جراء غارة على مركز النجدة الشعبية... وإصابة ممرضين

الجيش الإسرائيلي: قوات الفرقة 36 تواصل نشاطها البري المركز في جنوب لبنان

أمن وقضاء

2026-03-19

الجيش الإسرائيلي: قوات الفرقة 36 تواصل نشاطها البري المركز في جنوب لبنان

مجموعة السبع: مستعدون لاتخاذ الإجراءات اللازمة لاستقرار سوق الطاقة

أخبار دولية

2026-03-30

مجموعة السبع: مستعدون لاتخاذ الإجراءات اللازمة لاستقرار سوق الطاقة

سحب أربعة شهداء من بلاط-قضاء مرجعيون... كتانة يروي تفاصيل المهمة

أمن وقضاء

2026-05-08

سحب أربعة شهداء من بلاط-قضاء مرجعيون... كتانة يروي تفاصيل المهمة

بالفيديو

الخارجية الايرانية: لقاء نائب كتلة «الوفاء للمقاومة» مع وزير الخارجية الإيراني

أخبار دولية

15:19

الخارجية الايرانية: لقاء نائب كتلة «الوفاء للمقاومة» مع وزير الخارجية الإيراني

قمة فرنسية سعودية… والرياضة الالكترونية طبقها الاول

أخبار دولية

14:36

قمة فرنسية سعودية… والرياضة الالكترونية طبقها الاول

لقاء جمع الشيباني مع رئيس الموساد الإسرائيلي... هذه تفاصيله

أخبار دولية

13:35

لقاء جمع الشيباني مع رئيس الموساد الإسرائيلي... هذه تفاصيله

جمعية ماراثون بيروت توقظ برمانا… والعداؤون يشعلون شوارعها حماساً

تقارير نشرة الاخبار

13:33

جمعية ماراثون بيروت توقظ برمانا… والعداؤون يشعلون شوارعها حماساً

بالغالونات الزهرية... هكذا يمحى جنوب لبنان

أمن وقضاء

13:31

بالغالونات الزهرية... هكذا يمحى جنوب لبنان

إسرائيل تستمر في محاصرة وقصف تلة علي الطاهر…

أخبار دولية

13:25

إسرائيل تستمر في محاصرة وقصف تلة علي الطاهر…

كانابيهات العيد وقالب حلوى مميّز مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

13:24

كانابيهات العيد وقالب حلوى مميّز مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

من الحدود إلى النبطية… نزوح قد يطول سنوات

أمن وقضاء

13:23

من الحدود إلى النبطية… نزوح قد يطول سنوات

الحمّى القلاعية تعود إلى الواجهة من بوابة البقاع مع تسجيل إصابات عدد من مزارع الأبقار

تقارير نشرة الاخبار

13:21

الحمّى القلاعية تعود إلى الواجهة من بوابة البقاع مع تسجيل إصابات عدد من مزارع الأبقار

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

توقيف "دكتور فود" جورج ديب بعد دهم منزله في رحبة

1

توقيف "دكتور فود" جورج ديب بعد دهم منزله في رحبة

قوى الأمن: "دكتور فود" في قبضة مفرزة حلبا القضائية

2

قوى الأمن: "دكتور فود" في قبضة مفرزة حلبا القضائية

طقس رطب مستمر... الحرارة تنخفض قليلا

3

طقس رطب مستمر... الحرارة تنخفض قليلا

بالغالونات الزهرية... هكذا يمحى جنوب لبنان

4

بالغالونات الزهرية... هكذا يمحى جنوب لبنان

مناشير احتجاجية للتيار الوطني الحر ضد قانون العفو في المناطق اللبنانية

5

مناشير احتجاجية للتيار الوطني الحر ضد قانون العفو في المناطق اللبنانية

قوى الأمن تعمم أوصاف جثّة رجل مجهول الهويّة... هل من يعرف عنه شيئًا؟

6

قوى الأمن تعمم أوصاف جثّة رجل مجهول الهويّة... هل من يعرف عنه شيئًا؟

غارة اسرائيلية تستهدف دوحة كفررمان

7

غارة اسرائيلية تستهدف دوحة كفررمان

مقدمة النشرة المسائية 23-8-2026

8

مقدمة النشرة المسائية 23-8-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More